中國山東網-感知山東2月16日訊 (記者 郝亞松 通訊員 張美榮 李海波) 今年71歲的蒿大爺，家住濟寧市兗州區息馬地小區。疫情發生之前，蒿大爺每天早晚都要出去溜溜彎、鍛鍊身體，自從疫情發生之後，蒿大爺就一直宅在家裡不出去了，為了安排好時間，蒿大爺給自己做了每天活動日程。
每天早晨六點鐘起來在室內陽臺上，鍛鍊身體，隨後幫著家裡收拾家務、做做飯，輔導孫子做作業、教孫子下象棋，空閒時間拉拉二胡、聽戲曲，感覺一天非常充實。
蒿大爺說，宅在家了有很多可以做的事情，可以看書學習、和孩子做遊戲、養花、練習書法、健身等方式，不僅豐富了居家生活、增強家庭親和力，而且還可以使大家都保持平常心、用積極向上的方式來抗擊疫情。
疫情雖然打亂了民眾正常生活的節奏，但“宅”生活也要宅出質量，宅出充實的生活。家住兗州區新百匯小區孟大爺，一家三代五口人都住在一起，自從新冠肺炎疫情發生以來，全家人就一直響應政府號召宅在家裡，雖然時間有些長，但全家人的生活絲毫沒有因為“宅’而受到影響，反而一家人的關係更加和睦。
孟大爺說，一家人每天通過電視、網絡、手機信息在關注疫情的同時，通過看書學習、和孩子做遊戲、養花、練習書法、健身等方式來豐富居家生活、增強家庭親和力。大家都保持平常心、用積極向上的方式來抗擊疫情。
進入第二個十四天疫情隔離期後，廣大市民如何該如何做好防控呢?兗州區鐵路醫院 內二科主任醫師吳新泉說，居家隔離需要做好以下幾個方面，第一要拒絕外人探訪，限制活動區域，最好在自己的房間，第二，家人最好要住在不同的房間，在房間裡面也要帶口罩，第三要做到勤洗手，出現咳嗽和打噴嚏的時候，一定要注意用手、紙巾或者肘部掩住。第四，毛巾肥皂儘量不要共用，要注意房間裡進行消毒，勤洗衣物和床單，第五，要帶好一次性的手套，去接觸一些垃圾用品，或者是一些容易汙染的物品。
“宅住腳步，宅不住心靈”。為進一步做好新冠肺炎疫情防控工作，兗州區將心理危機干預納入疫情防控整體部署，開通心理援助服務熱線，抽調專業人員組建心理救援醫療隊及心理熱線隊伍。針對不同人群實施分類干預，免費為群眾疏導不良情緒及心理恐慌，為患者和家屬提供及時心理支持和安撫。
非常時期，一根電話線、一段聊天、幾句話，可以拉近心和心的距離。自2月3日起， 兗州區婦聯與區總工會、區民政局聯合開通疫情防控心理諮詢公益服務熱線，12名心理諮詢師志願者根據值班安排，按時守候在熱線旁，耐心傾聽、熱心解答，送上貼心、暖心服務。同時，濟寧市榮軍醫院組織5名有災後心理危機干預經驗的專家，通過熱線、網絡諮詢等方式提供方便快捷的心理服務，安排專業人員24小時值守，專業心理諮詢師、心理治療師全天候為諮詢群眾答疑解惑。兗州廣播電臺也邀一線專家做客演播室，為“心病”進行解讀並開出“藥方”。
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