每日分享樂趣
好處太多了！
身體是生命存在的本質特徵。一個人離開了健康的身體，就很難獲得其他方面的快樂和幸福感，健康的身體是基礎。
養成每天鍛鍊身體的習慣也是對一個人意志品質和自律性最重要的考驗。
這次新型冠狀病毒疫情最多的侵蝕者正是體抗力和免疫力較差的人。所以，養成每天鍛鍊身體的好習慣非常重要。
關鍵在於落實。
弘道
每天堅持鍛鍊，對人身體好處很多。它能夠增強心肺功能，因為每天堅持鍛鍊，能夠使心臟收縮能力增強，肺活量增加，慢慢心肺功能會明顯得到改善。鍛鍊能夠使血液循環加快，新陳代謝得到促進，有利於有毒有害物質的排放，使機體處於良好的生理狀態，能夠提高機體的抵抗力，提高免疫力。堅持鍛鍊還能夠增強四肢肌肉的收縮能力，改善形體，能夠預防老年骨質疏鬆，預防女性絕經後的骨質疏鬆，改善骨骼代謝。堅持鍛鍊還能夠改善睡眠，調節人體的胃腸功能失調及調節神經系統的功能失調，對於預防便秘、神經衰弱等疾病都有用。經常鍛鍊還能陶冶情操，鍛鍊人的意志，使人充滿朝氣和活力，改善人的精神面貌很有幫助。所以建議大家每天堅持鍛鍊，堅持適度的鍛鍊都有好處，過度了對人體可能會造成一定的危害，每天堅持適度鍛鍊，肯定會好處很多。希望能幫到你。
北漂良閩
可以增強免疫力，讓自己健康。增加新陳代謝。讓自己年輕態。現在提倡全民運動。但是要適量運動哦
熱愛生活的楊媽
經常鍛鍊身體，會增強身體的免疫能力，促進血壓循環，使自己的身體處於健康的狀態之下
每日分享樂趣
生命在於運動，不運動心臟病，高血壓，糖尿病會伴你終生
山東泰山老松樹
每天鍛鍊身體對身心都有好處！對於身體，需要各個機能運作起來，才能保持好的一個狀態，這樣體質就會增強，能預防一些疾病。身體狀態好，那麼整個人的精神面貌就會好點，心情自然而然好。鍛鍊身體貴在堅持，自律的人自然生活的有滋有味。
奕可樂園
鍛鍊身體的方法有很多，針對的身體機能也不一樣，但都會有同樣的一個結果，就是降低什麼的脂肪含量，提高身體素質。
力量鍛鍊可以提高肌肉的耐受力；有氧鍛鍊可以提高內臟的耐受力；盡力結合著進行鍛鍊，內臟的耐受力提高了，自身的免疫力和抗病能力就會提高，肌肉耐受力提高了，就會有一個健康的體格。
醉鼠尋貓
生命在於運動，你看一下終南山院士，84歲了
人在風雨中2020
腰不酸，背不痛，腿也不抽筋了，走路也有勁了，吃嘛嘛香，身體倍棒😏
君宇說
你好，每天鍛鍊身體的話，你會發現你身上基本上所有的壞毛病都會離你而去了，這是為什麼呢？這就是自律，你越自律就會越優秀
