小藍不甘於平凡
現在針對新型肺炎防控，國家相關研究機構和衛生防控部門已經給出了較為權威的防控的指導。比如我們國家的衛生健康委出臺了新型冠狀病毒防控指南，但是我想大多數人不會仔細認真的去閱讀這份指南。但是當前我們國家新型冠狀病毒防控疫情形勢依然十分嚴峻，隨著全國性復產復工的展開，我們大多數人不得不走出家門回到我們的工作崗位，那麼這個時候，我們就要做好個人的防護，下面是個人的幾點建議僅供參考：出門記得一定要帶口罩與人談話的時候要保持適度的距離，最好是能間隔2米左右吧，到辦公室要打開窗戶隨時保持良好的通風，飯前便後要及時洗手，可以用一些消毒產品對我們手機、門把手機、辦公環境進行定期消毒，不給病毒以可乘之機，我們相信這場戰疫，我們一定能夠獲得勝利。武漢加油，中國必勝！[奮鬥][給力]
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鍾南山院士在接受央視採訪時，稱：“目前尚無針對這種新型冠狀病毒的特殊療法，我們正在對動物進行一些測試。”國家衛健委將陸續向全國各省派出工作組，指導做好疫情防控相關工作。
一 感染症狀
感染後的臨床表現為：發熱、乏力等全身症狀，伴有乾咳，逐漸出現呼吸急促甚至呼吸困難。重症可發展成重症肺炎、ARDS（急性呼吸窘迫綜合徵）、出凝血功能障礙和膿毒性休克。
在確診的病例中，大多數患者在經過治療後情況良好，只有少數患者病情危重，甚至是死亡。
重症病毒性肺炎5大易感人群
1.5歲以下兒童，尤其2歲以下；
2.65歲以上老年人；
3.孕婦，包括圍產期婦女；
4.肥胖者;
5.有基礎疾病者，慢性疾病、免疫功能低下人群（如艾滋病患者）等。
這五類人群為感染重症病毒性肺炎的高危人群，應加強防範。
本次新型冠狀病毒感染肺炎重症患者多為老年人、有基礎疾病者和肥胖者。
二 如何防範病毒
1.咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮擋口鼻，咳嗽或打噴嚏後及時洗手。建議用肥皂、洗手液和流動水清洗雙手，條件不足時，可隨身攜帶免水洗洗手液進行消毒。
2.很多冠狀病毒都是由動物傳染給人類的，此次武漢的疫情，雖然具體的傳染源和傳播方式還在調查中，但還是應該引起重視，尤其是要遠離野生動物。
3.烹飪肉類和蛋類時徹底煮熟。
4.在家保持室內空氣流通，定期開窗通風，每次需持續30分鐘左右。
5.平日堅持身體鍛鍊，提高自身免疫能力。
6.若出現發熱、乏力等全身症狀，並伴有乾咳、呼吸不暢等類似症狀，不必過於慌張，及時去醫療機構就醫即可（記得佩戴口罩）。
三 春節注意事項
1. 春節聚會要有節制，切勿因為聚會過度熬夜、勞累而造成身體免疫力下降，進而增加感染病毒風險。
2.春節返程高峰期，病毒性感染風險遠遠大於平時，每個人都應加強重視，出行時應合理佩戴口罩。（文末附口罩挑選和穿戴技巧）
3.應儘量避免去人群聚集場所，尤其是家禽市場、生鮮市場（目前收治的病例多有武漢市華南海鮮市場暴露史）。
再次提醒大家，如果發現身體不適，請務必及時就醫。
四 口罩使用貼士
（一）哪種口罩可以阻隔病毒？
01 醫用口罩
醫用口罩由口罩面體和拉緊帶組成，其中口罩面體分為內、中、外三層。
- 內層為親膚材質（普通衛生紗布或無紡布）
- 中層為隔離過濾層（超細聚丙烯纖維熔噴材料層）
- 外層為特殊材料抑菌層（無紡布或超薄聚丙烯熔噴材料層）
醫用口罩一般分為三種：
1.普通醫用口罩（不推薦使用）
優點：可阻隔或防護致病性微生物以外的顆粒或氣溶膠，如花粉等。
缺點：達不到對顆粒和細菌的過濾效率，不能有效阻擋病原體通過呼吸道入侵，也不能對顆粒及細菌病毒起防護作用。
總結：可用於普通環境下的一次性衛生護理。
2.醫用外科口罩（推薦使用）
優點：與醫用一次性口罩長相相似，需符合YY0469-2004《醫用外科口罩技術要求》標準：
具有一定的呼吸防護性能，可以阻隔大部分細菌和部分病毒，對細菌的過濾效率達到95%以上，可在一定程度上減少交叉感染風險。
缺點：阻隔病原體的功效強於普通醫用口罩，但比醫用防護口罩略差。
總結：可用於公共場所及人員密集的地方，以減少傳染風險。
3.醫用防護口罩（推薦使用）
優點：可過濾空氣中的微粒，阻隔飛沫、血液、體液、分泌物微滴等，能阻止大部分細菌、病毒等病原體，可有效防止空氣中的病毒感染。
總結：適用於公共場所、人員密集的地方，或醫院、辦公場所等封閉空間，對經空氣傳播的呼吸道傳染病有防護作用。
02 N95口罩（可以使用）
優點：能有效過濾PM2.5微粒的口罩，口罩的密閉性強，可以阻隔空氣中的隱形殺手——霧霾、病毒、細菌、塵蟎、花粉等微小顆粒。
總結：適用於霧霾天氣，或更專業的場所，但由於其密閉性較強，佩戴不好可能會導致呼吸困難，心血管疾病等患者需謹慎選擇。
五 口罩的科學戴法
步驟一：區分正反面。
很多人不知道如何區分醫用一次性口罩的正反面。
首先，確定有金屬條的一側為口罩的上部，口罩的正反兩面均有三道褶皺，褶皺朝下的一面為口罩的外側，褶皺朝上的一面則為內側，即朝向口鼻側。
步驟二：
將橡筋繞在耳後，用食指及拇指，按壓鼻樑處的金屬條，使口罩上部的金屬條與鼻樑處完全貼合。
按壓住金屬條的同時，另一隻手捏住口罩的下部輕輕往下拉開風琴褶皺，使口罩下部與下巴貼合。
步驟三：
下拉後根據個人情況，調整口罩邊緣直至自己舒適為止，同時儘量減少口罩與面部的空隙。
步驟四：
佩戴口罩過程中以及佩戴好後，儘量不要用手觸摸口罩內側和表層，觸碰前後需清洗雙手。
步驟五：
取下口罩時，將綁帶從耳後拉下即可，取下後應朝內摺疊擺放或丟棄。
步驟六：
隨著佩戴時間的延長,口罩內、外層的細菌總數都會增多,且濾菌率會隨之降低，所以，一次性醫用口罩應定期、及時更換，最佳使用時間是2小時，建議更換時間不要超過4小時。
總結：
醫用外科口罩可以滿足日常生活中呼吸道傳染病的防護需求，醫用防護口罩的效果更佳，佩戴N95口罩的也可以達到防護效果。
當然，無論佩戴哪一種口罩，都需要掌握正確的佩戴方式，才能使其發揮最大的效果。
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1，根據家庭人員結構情況，平時要準備常用醫療器具，如：體溫計、血壓計、手電筒、鑷子、棉球、酒精以及感冒發燒、消炎止痛的藥品等。以備緊急之需，以前小編有過教訓，建議朋友們常年備用並及時更換。
2，家裡面要經常通風，改善室內空氣質量，用空調取暖的家庭，設置溫度不要太高，空調時間不要太長
3，注意飲食，特殊時期一定管住自己的嘴，多吃清淡食物，少吃油膩食品，尤其吃肉食品的時候，要保證質量，不要再小攤小販購買。
武漢加油，我們一直在[祈禱][祈禱]
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首先我們應該知道新型肺炎是如何傳播的
實際上新型肺炎是通過呼吸道傳播和飛沫傳播
1⃣我們可以通過戴口罩阻斷呼吸道傳播和飛沫傳播（最重要的一種阻斷傳播途徑）
關於口罩，我們應該選擇外包裝上明確註明“醫用外科口罩”字樣的口罩，或者N95型口罩，相比較醫用外科口罩，N95型口罩密閉更好。
2⃣不要到人群密集的地方去
3⃣要勤洗手，常通風，多喝水
4⃣還要補充營養，維持身體免疫功能
貴黔國際總醫院呼吸內科主任說過：只要病人達到度過達到十幾天以上時間，病人自己就產生肌體抗冠狀病毒的抗體，只要抗體一出來，體內的病毒就會快速清除。
也不是所有感染冠狀病毒的患者都會發展成重症肺炎而死亡，其實大部分的感染者，如果不發生重症肺炎，其實和普通感冒沒什麼區別。
希望這次新型冠狀病毒能趕快消滅，感謝還在艱苦奮戰的醫護人員，武漢加油！中國加油！
拜託了肆
對於這次新型冠狀病毒感染的肺炎，相對於03年的非典都是屬於傳染類疾病，而對於這次武漢的“新冠肺炎”也是地方乃至國家響應了一級防控預案的，足以說明此次的“新冠肺炎”困難性、重要性。那麼對於新型冠狀病毒感染的肺炎，我們應該怎麼防範呢？主要注意以下幾個方面防控：
一、對於感染了新型冠狀病毒後會存在哪些症狀？
新型冠狀病毒感染的肺炎患者目前已知症狀以發熱、乏力、乾咳為主要表現，並逐漸出現呼吸困難，嚴重者表現為急性呼吸窘迫綜合徵、膿毒症休克、代謝性酸中毒和凝血功能障礙。
二、個人如何預防新型冠狀病毒感染？
1.保持良好衛生習慣，注意手衛生，勤洗手。咳嗽、打噴嚏時務必使用紙巾或肘部捂住口鼻，不隨地吐痰。
2.適當開窗通風，注意保持室內環境衛生。
3.避免接觸任何野生動物、禽類動物、流浪動物等，肉類和蛋類請徹底煮熟後食用。
4.若出現發熱、咳嗽、胸悶，乏力等症狀，需佩戴口罩到當地定點醫療機構就診。
三、注重生產生活環境衛生
1.及時清理家居環境，開展家庭衛生大掃除。
2.參與清理居民小區內外綠地、庭院、公用樓道、車棚等公共場所，保持清潔衛生。
3.配合環衛、物業管理等機構加大小區環境衛生保潔力度，做好垃圾箱（房）的日常管理、分類處理，清除衛生死角，無禽畜放養。
4.以企業、機構為單位，開展工作辦公場所內外環境整治和衛生大掃除活動。
5.發揮健康細胞建設引領作用，以衛生城鎮、衛生單位為單位，營造乾淨整潔、健康有序的環境。
四、響應國家號召，配合當地防控工作
少出門少聚集、重警惕不輕視、
勤洗手勤通風、戴口罩講衛生、
姚銘軒
新型冠狀病毒肺炎是傳染病，所以就要從傳染病的角度進行相關干預和治療。傳染病首先要發現傳染源，切斷傳播途徑，保護易感人群。主要包括：
1、所謂的傳染源就是一旦發現病人，儘量不要和其接觸；
2、需要切斷傳播途徑，由於主要是通過飛沫傳播和接觸傳播，所以要戴口罩，避免飛沫傳播，要勤洗手，避免接觸感染，要儘可能把周邊能接觸的物品進行相關消毒，使得病毒被滅活；
3、提高自身的抵抗力。這段時間儘量保證營養豐富，攝入各種蛋、禽、魚、肉，補充蛋白質、維生素。多喝水，至少一天有1500毫升以上的飲水量。注意作息的時間，要早睡早起。因為人體的免疫系統調節是在夜間進行調解。要適當運動，每天儘量進行半個小時到一個小時的運動，提高一定心肺功能；
4、保持室內的通風，一般每天要通風3-5次，每次要15-20分鐘；
5、吃飯前、大小便後勤洗手。
濤哥道娛樂
防範新型肺炎，最有效的方法就是不出門。
1、在家裡已經呆了很久了，每天打開窗戶透氣兩次，這是為了通風，可以將外面的新鮮空氣換到屋子裡面來，不能出門溜達，只能通過這種方式來呼吸新鮮空氣了。有些人會有疑問，打開窗戶，會不會將外面的病毒放進屋子裡面來呢？不會的，室外的空間比較大，空氣也非常多，即使有病毒，也被空氣沖淡了，除非住在一樓，正巧患者從窗戶下走過，而且打了個噴嚏。如果真有這種可能，那就換個時間通風。
2、每天通過網絡瞭解疫情的變化，也算是關心一下國家大事。畢竟這事兒關係到每一個人，為大家解答一些簡單的問題，算是小科普，也是自我學習的過程。
3、必須出門的時候戴上口罩，回來後首先洗手，洗手後再去摘掉口罩，然後懸掛在通風的地方，這樣下次再出門的時候還能接著戴，口罩畢竟很難求呀。我們這裡疫情不嚴重，戴口罩不僅是為了保護自己，也是對別人的一種尊重。所有人都戴上口罩，打噴嚏的時候掩住口鼻，就能有效防止病毒的傳播。
4、還有就是鍛鍊身體，宅在家裡也不能忘了鍛鍊身體，身體是革命的本錢，抵抗力是預防疾病最有效的手段之一。所以，在家也要鍛鍊身體。
5、學習必不可少，利用這個機會，可以學習一下自己以前欠缺的地方，不能虛度光陰，時間是自己的，學到的知識也是自己的，你說呢？
不知有沒有和我一樣的呢？
中藥師說健康
（1）勤洗手，有接觸到什麼外來物體就洗洗手。
（2）當你想咳嗽的時候應該用紙巾遮擋。保護你我他
（3）不要吃野生的東西。菜肉一定要煮熟煮透！
（4）出門一定要帶口罩，帶有正規標誌的口罩。不要去人多的地方。
搞笑狗糧
梨窩一一淺笑
其實最有效的方法：每個人都減少外出，在家裡呆一段時間，保護了自己，也保護了他人。
具體方法如下：
口罩 消毒
降低感染風險：
1
用肥皂水或者含酒精的洗手液勤洗手
2
避免與任何感冒或者類似流感症狀的人密切接觸。
3
吃肉或者禽類和蛋類等一定要徹底煮熟。
4
避免在未防護的情況下接觸野生或者養殖動物。
自我防護：
1
外出到人流量多的地方佩戴口罩防護。
2
注意食品安全：在發生疫情的地方，儘量減少出門的情況，多進行消毒。
3
4
不要食用野味，注意室內的通風。
注意事項
外出勤洗手、勤洗口鼻
