塔羅右手
經常被同事說的話氣到，只能說明你的同事很厲害，而你不如他，至少在說話溝通或吵架這方面。
與人溝通，要穩定情緒
與人溝通的時候，其實一定要注意控制好自己的情緒。在職場中與同事溝通的時候，無論是因為公司還是私事，都要控制好自己的情緒。
和人溝通的時候有兩個原則，第一原則，自己不情緒化。第二原則，不讓對方情緒化。和同事溝通，如果對方說的是對的，那你改，就是如果對方說的是錯的，生氣也很難改變什麼，所以無論對方說的對錯，自己要儘量穩住自己的情緒。
與人溝通時，反應不要過激
和同事溝通時，無論對方是否有情緒化的表現，你要控制好自己的情緒。哪怕同事在與你溝通的時候有情緒化的表現，你也要有避免自己的情緒化。
非知名首席職場官
合生成長課堂
大家好，我是一個在世界500強公司十年工作經驗的職場領域創作者，我在職場領域有很多經驗和見解，希望我的分享能夠帶給你更深入的思考和啟發，能夠給你帶來幫助和成長。
回到問題本身，為什麼我們老是被同事的話氣到？
同事簡單一句話，我們迅速就不爽，生氣、憤怒，感覺到很不開心。我將從內因和外因的方面來分析這個問題。
首先，我們從外因方面來分析，這種情況很大可能是公司整個氛圍溝通氛圍不是很好，公司的文化建設工作沒有做到位。
如果公司文化建設處問題，氛圍就會比較壓抑，大家在遇到項目問題或者產品事故的時候，就會互相推卸責任，沒法友好地展開討論，遇到問題首先是帶著情緒去互相攻擊和壓制對方，這樣的話就很容易讓人感到生氣。
此外，在這種壓抑的氛圍之下，同事們人際關係非常緊張，總是處於一種過度的自我保護心理之中，彼此設防。也許同事可能是一句很隨意不帶傷害的話，在你看來可能就帶有攻擊性。舉個簡單的例子，在一個同事之間互相設防的工作氛圍之下，如果在下班的時候有同事問你“你怎麼還不下班？”，正常的情況之下我們可能會覺得別人在關心你。但是如果你們同事關係一直比較緊張，你可能就會理解為在他眼裡，你就是個經常早下班、對工作沒有責任感的混日子的人，瞬間就生了一肚子悶氣。
當然，一個公司的文化氛圍，不僅僅和同事們有關，也和領導的溝通行事方式，HR以及行政管理部門的管控方式有關，高壓之下，必將人人自危。結果就是大家互相之間關係緊張，總是擔心別人攻擊自己的情況出現，也會經常把對方簡單的話理解為對自己邊界的侵犯和對自己的攻擊，就會經常性生氣。
其次，我們再從內因方面來分析，我們經常性生氣的原因，就是我們的情緒控制能力不夠高，或者我們把個人生活上的負面影響帶入到了工作之中，影響了我們的情緒。
- 我們的情緒調控能力不夠高，一方面對別人的情緒體察失誤，另一方面我們難以體察自己的情緒，對自己的情緒進行有效調節。
這種情況是，往往別人一句簡單的話，在我們這裡就成了對我們的攻擊、挖苦和諷刺，瞬間就沒法抑制住自己的情緒，就會很快地“懟”過去。懟完之後，自己也非常痛苦。
- 生活上有不開心的事情，然後將這種不開心帶入到工作中，看所有的事情都不順眼，聽見一些稍微嚴肅的語氣，就氣從心來。
這一點比較好理解，就比如男女朋友之間吵架。吵完架之後，你上班就很容易帶著這種不開心的心情，不僅難以集中注意力，而且心情壓抑、沮喪，氣兒不順。這個時候要是有公司同事過來給你安排工作，那麼本來你就不開心，跟自己對象的關係問題現在都讓你難受，還有人不挑時候來給你找事兒。這種情況下你就很容易情緒釋放，把自己的委屈、壓抑和生氣全部以憤怒的形式釋放給不知所措的同事。
歸根結底，這種情況也是屬於情緒管控能力有問題，需要提升自己的情緒管理能力。
最後，我們該怎麼管理自己的情緒：提升自我情緒管理能力，公司的層面需要營造好的制度和文化氛圍做好員工的情緒管理。
- 個人方面可以用的情緒管理能力提升方法：心理暗示法、注意力轉移法、適度宣洩法、自我安慰法來不斷練習，提升自我情緒管理能力。
- 公司的方面可以通過以下措施促進公司氛圍改善及員工情緒管理：
- 加強積極的公司文化建設，形成良好的溝通氛圍。
- 優化公司的運作及管理方式，從流程上避免爭議的產生。
- 建立員工情緒培訓課程，幫助引導員工做好情緒管理，提升情緒管理能力。
我是出路研習社，500強公司質量管理人，一個深度研究個人學習能力、工作能力和事業發展策略的終身學習者，擅長給出從方法論到行動計劃的全套問題解決方案，再次感謝閱讀本文。
出路研習社
我們要學會“一分為二，層層推進”。
從功利角出發，理清概念，這個“話”是否損害到你的利益，
如果沒有，那就是這些“話”只是在道德層面上對你產生“刺激”，你要考慮被人說的是對是錯：
若是對的，接受它，不必在意。現在事不關己高高掛起的人太多了，有“為你好”的人要珍惜感激；
若是錯的，那就是故意諷刺、嘲笑、謾罵你，其實他們是在自話自說、自導自演，與真實的人毫無相關，也就是與你無關；他們是小丑，被鬼魂附體的小丑，正在上演荒誕的話劇，不必擔憂，就當是看小丑是在自編自導自演，自己此刻是在看一個話劇而已。
害人害賢，猶如逆風揚塵，最後會毀了他們自己。
如果有損害自己的利益，那就一分為二，層層推進。看損害的利益大小，即自己捍衛利益的能力。
如果自己沒有捍衛的能力，只能聽天由命，任由他/她說；
有能力的話，那肯定要積極捍衛。
有些人就喜歡捏軟柿子，怎麼辦？我們本身不是刺頭，但也要裝出個刺頭樣了，只要你做一次，對方就知道你不是好惹的。
有些時候，高貴也要裝低俗、明白也要裝糊塗、善良也要裝兇狠，誰讓大眾對於一條惡犬的尊重總是超過對於德賢的尊重呢？
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歡迎關注@公叔榮 前五百強職業經理，能跑馬拉松，可閱百本書，說有趣的史，做有用的事公叔榮
我是草根老周。草根的草，草根的根。不會冠冕堂皇，只聊草根家常。
很高興參與這個話題。
人在職場，各管一攤身不由己。俗話說得好，人在江湖飄，哪能不挨刀。八小時以內是職場，八小時以外就是江湖。
三五好友，自成江湖。你喜歡的恰恰我也喜歡，投緣對眼，這就聊一起去了。而其他同事也有自己的興趣愛好，也有自己的小圈子，不同的小團體就形成了一種圈子文化。
人說江湖是什麼？江湖其實就是人情世故。遇到不對眼的不是自己小圈子的同事說一些雜七雜八，你走心就會生氣就會猜疑，當然人不是機器。在職場不僅僅埋頭幹活，也會抬頭看天。也會聽到看到令人生氣的人和事。有人天生愛佔小便宜，你生氣。有人經常遲到早退你生氣。有人愛八卦愛傳話你也生氣。一味的去斤斤計較理論是非曲直，自然氣不打一處來。不入心就會雲淡風輕一笑而過，清者自清，濁者自濁，何氣之有？
人說優秀是一種習慣。愛生氣其實也是。說到底，愛生氣這和自身的性格愛好甚至是格局有關。
社會每天日新月異，文明素質也在發展進化。在這個過程中，總會有各種各樣的人粉墨登場魚貫而入。在不同的人眼裡，人人都是風景。有的人大煞風景，有的人風景獨好。我們自然要成長在風景裡的那一抹亮色，而不是其它。
草根老週五世
如果經常被同事偶爾的一句話氣的不行，證明你太敏感了，你有一顆玻璃心，經受不住打擊，換句話說就是太自卑，自卑心理在作怪，對自己沒有一個清晰的認識，內心不夠強大，不能找到自我滿足，需要通過別人的評價來滿足自己內心需求，這是非常可怕的。如果要改善現狀的話，首先你要從自身做起，自信起來，自己啥都是對的，充分認可自己，這是拜託玻璃心的第一步；其次應該努力尋找自己的興趣與潛力，從這些中獲得滿足感，而不是在乎別人的評價；最後就是想辦法讓自己忙起來，忙起來就沒有心情去想別的了。
如果同事是欺負人，則完全沒有必要計較，人生在世何必因為SB的話而為難自己。大可不必理會，過好自己即可。
本人一點小經驗，希望有用。
在下西瓜蟲
說明兩點：一、沒有自信。二太在意別人。
一、沒有自信。一般別人攻擊你會直面你最弱項或則最在意或者說是最短板的那方面。比如顏值、比如學歷、比如社交能力、比如口拙。
其實很好理解，這些短板，你慢慢努力，當作對自己的動力。
二，太在意別人。很多人自己不怎麼樣，但是指手畫腳別人很在行，如果他比你強，說你的短板，是應該的，自己加油趕上。她比你弱，這個更不用在意了，是在嫉妒你，有什麼介意的，當作沒聽到。我是沭陽林哥希望幫到您。
沭陽林哥
因為你是個愛生氣的人！！！！
我在公司就總是氣到所有人，不是我有意氣她們！！是她們太教條了，一個一步就可以做到的事兒，非得分三步！！比如，我報銷票子，我把費用報告給財務，給我錢不就完了麼麼！！還得找經理簽字，簽完字不還得給我麼哈哈哈哈哈
因為在意所以生氣，不在意了就不生氣了！！因為脾氣好。所以就可你一人氣，，你急眼一次大家就不氣你了！！！
氣你的人多了，可能有一天你有需要，幫你的人也會多！
平常心，別太在意！！！
造一盆兒
1.可能確實是你做事漏洞太多，或者習慣，做派有問題。或者有讓別人難以理解，接受你的問題。
2.可能是你和別人已經很熟悉，與你玩笑開的有點過。
3.可能是你修養還不到家，別人拿你開涮。
4.可能是你閱歷不夠，太過敏感。
5.可能是你無意傷害到別人的利益，或者擋了別人的道。
木錘193
老是被同事的話氣到。客觀地說，這個問題出在自己身上（可能又氣到你了）。先耐心聽完分析吧。這個所以歸因於你，是因為自己是生氣者。為什麼老生氣呢？因為：
首先是高自尊造成的。所謂的高自尊，就是唯我獨尊。這樣的人心高氣傲，有精神潔癖，容不得半點瑕疵。玻璃心的格局狹小，即脆弱又敏感。自以為一貫正確，任何人批評意見也聽不得。凡是不合心意的事或者話都是錯的。既然是錯的，為什麼還要老叨叨，讓我心煩，能不生氣麼？
其次是充當＂草船靶子＂效應。這是借用巜三國演義》中的＂草船借箭＂故事而來。套用醫學名詞就是應激反應過度，所謂的易激惹綜合症。這樣的人，常常以鄰為壑。把別人全當作＂敵人＂看待。無論他們有意無意說的話，彷彿都是對自己來的。有來必接，所以老被氣到；
再次是情商不高，欠缺溝通能力。與同事相處發生點分歧是正常的事情，如果能及時溝通，矛盾得到紓解，也許就氣不到了；
最後是不要甘當＂駱駝＂。高自尊者往往自視甚高，把自己放在羊群裡的駱駝位置，與大家格格不入。這不好，勸你還是屈尊混同於羊群好。儘快融入羊群中去。許多氣也就不會生了。慢慢地對別人的話也就聽順耳了。氣無從生起，也許就好多了。
嘮叨這麼多，可能有點用，至少不會氣到你吧！
