一 以前常有人這樣跟我說：你要拿得住架子，別看到信息就立馬回，不要有什麼就說什麼，否則你會顯得很"好說話"，他們也不會把你當回事...... 我不知道什麼時候，"好說話"變成了一種貶義詞，難道我為你開了方便之門，你反倒要回過頭來嘲笑我？ 難道善意的援助在別人眼裡反倒會成為好欺負的標誌？ 我不認同他們的話，但有時不得不承認，生活中總有那麼幾個"不知好歹"的白眼狼，一邊消費你的善意，一邊還要嘲笑你的"無知"。 比如我就曾遇到過這樣的人。 因為當過省編的關係，很多人會來諮詢我一些投稿的問題，面對大家的詢問，我能解答的都會知無不言，言無不盡。 但時間久了，那些求幫忙的人反倒肆無忌憚起來，剛開始還是客客氣氣地發給你一篇稿子希望你給他提點意見，到後來乾脆連謝謝都沒有，隨便得好像兩個人可以稱兄道弟。 我並不是需要那一句"謝謝"，也不是要求他們給我什麼"好處"，我只是希望，當我熬夜給你看稿子，把我知道的一五一十告訴你時，你要明白，不是所有人都閒得沒事做才去幫你，那些在你求助時能及時回覆你的人，只是將心比心。 我們都體會過求人的難處，我們也理解你的心境，所以我們毫無保留地給予你幫助，讓你輕而易舉地得到你渴求的答覆。 但往往事與願違，我的善意卻被你當做家常便飯，我的幫助變成了理所當然。那麼，抱歉。我對你的幫助我收回，以前是我太善良，現在我該用那些人常用的伎倆對你"狠"一點。 的確，當我不再那麼熱心時，那些求我幫忙的人反而開始珍惜我的每一次幫助，我額外的工作量少了，大家對我的態度反而好了許多。 但我知道，每一次當我話只說一半，其餘一半留給他自己去悟時，你將又要多繞一個彎；當我不再理會微信裡時不時冒出的消息時，我明白，又會有幾個還在奮鬥路上打拼的人失望。 很殘酷，很無奈，但又很現實，有時候，你走的那條路是你自己鋪就的，我們給你掃掉幾塊石頭你不樂意，那好吧，剩下的留給你自己，沒有人會去幫你。 越輕易得到就越不會珍惜，這已經成為所有人的共識。 所以戀愛講欲擒故縱，女孩不會輕易答應男孩的求愛；所以"前輩"們講架子，擺出一副"貴人語遲"的樣子。 有人責怪是對方太清高，可惜你忘了，每個人在出生時都是一張白紙，只不過是那些不懂得珍惜的人太多，我們才不願意再做個一味付出的"傻子"。 如果你不珍惜輕而易舉打開的方便之門，那麼你有何理由埋怨自己阻礙重重？
二 《伊索寓言》裡講，當初普羅米修斯奉宙斯之命造人時，特意在每個人身上掛了兩個口袋———胸前一隻裝別人的缺點，背後一隻裝自己的缺點。 結果，人們一低頭就能見到別人的不足，卻很少回頭找自己的毛病。很多時候，我們總是在埋怨對方的不是，把對方釘到道德的十字架上，彷彿自己是天底下最大的苦主。為什麼他有什麼事都不願意告訴我？ 為什麼一出去逛街她就躲著我？可能你忘了，每當那個人興高采烈地跟你聊天時，你都在刷你的手機；每次出去玩你都以自己的意志為轉移，而忽略了別人的感受。 很多問題都是雙方的，別人對你的態度，可能就是你自己當前的狀態。反思一下自己，很多百思不得其解的問題都會有答案。 不過，也不能把所有棒子都打向自己。也許你珍惜身邊每一個人，對大家的幫助心懷感激，但依舊有人對你熟視無睹。 不錯，那些對你冷若冰霜、置若罔聞的人，未必都遭遇過心靈的"創傷"，畢竟遇到"白眼狼"的幾率有限，但人的秉性卻是在無限延展。 記得我剛開始接觸編輯是在大一，當初被老師派到校報編輯部也是歪打正著。 記得那時我是編輯部裡惟一一個大一的學生，又不是科班出身，對編輯幾乎是一無所知，我向學姐請教，她們也只是簡簡單單地說看看稿子，至於要如何看，側重點在哪裡，她們根本不告訴你。 後來有人跟我講，編輯部只有大三學生才能進，你初出茅廬就被老師調到這來，自然有人會嫉妒。 說實話，當時有種盲人瞎馬的感覺，完全不知道自己在做什麼，但現在想想卻不覺可笑。 那些因怕被超越，而拒絕施以援手的人，實際上是一種對自我的懷疑(yiQIg.cOm)。 你擔心被人超越，說明你自己本身就有漏洞，你並非別人眼中那麼完美。如果你在進步，曾經那點被你視若珍寶的"經驗"還算什麼？ 你在乎的，往往能反映出你的水平。為什麼層次越是高的人，反而計較的越少？不是說他有多寬容，而是有些事根本入不了他的眼。 你可能還在抱怨公交車上誰踩了你一腳，而他可能想的是下半年的工作計劃該怎麼安排。這叫氣度、叫眼界、叫高度。 時至今日，我已經可以在省刊做責任編輯，而當初那些編輯部的學姐，依舊還是在校報裡徘徊。 其實你根本不必擔心自己的勞動成果被別人輕易得去。你可以成為第一個掌握某項能力的人一定有你的原因，受教者故多，但青出於藍者畢竟在少數。 前幾天，我get到一個製圖技巧，我一直熬到凌晨三點才成功。之後很多人向我請教。 說實在的，自己辛辛苦苦熬到兩眼發黑得出的成果，這樣讓他人輕易得去的確挺心痛，但你要明白，你告訴他的只是一個結果，但在摸索這項技能時，你的分析能力，你的思維方式，你的知識結構都是他們得不到的。 這個世界不缺技能，缺的是獲取技能的方法，也就是思維框架。 我研究出某個Bug，我可以把它教給其他人，表面上我們獲得了相同的能力；實際上，我還擁有了解決諸如此類問題的思維和手段，當我再遇到類似問題，我依舊可以調用上一次的思維模式，但他們卻未必。 所以，你根本沒必要斤斤計較那點小"經驗"，你所擁有的，是那些竊取"勞動成果"的人永遠無法比擬的。
三 你的眼界放在哪，你的層次就定在哪。 記得和F先生去看《28歲未成年》，片中茅亮向一位賣豬肉的大叔買回原屬於自己的ipad，但由於沒帶夠錢，茅亮懇求對方便宜點，對方琢磨了一會兒答應了，最後卻在ipad上砍了一刀，說這回值這個價了。 當時F先生小聲對我說："這個人一輩子也只能買豬肉。"我想，這應該是眼界與地位最好的詮釋吧。計較眼前的蠅頭小利的人不會有大成就，我也相信，沒有人願意去跟一個"葛朗臺"打交道。 我們都是在奮鬥路上努力奔跑的人，都渴望能得到他人的一臂之力，但沒有人願意給"白眼狼"作嫁衣。 當你遇到一個願意無償幫助你的人，請珍惜；但如果一開始，那個人根本沒搭理你，也不要在意，可能他想守著自己的"寶貝"過一輩子，而你，有機會去獲得更好的。 願我們不是那個不知珍惜的"白眼狼"，也不是那些斤斤計較的"葛朗臺"。有些事值得我們去重視，而有些大可忽略。 我們的路或許阻礙重重，但希望造成這一切的始作俑者永遠不是自己。 珍惜所擁有的，你的路會順暢許多。 2.中國的劉彝說"讀萬卷書，行萬里路"，英國的培根說"對青年人來說，旅遊是教育的一部分，對老年人來說，旅遊是閱歷的一部分"，就連河南省的某老師也辭職說道"世界那麼大我想去看看，可見，沒有一個人不愛旅遊，誰不想來一場"說走就走的旅行，可都迫於各種壓力無法真正做到，而身於學生的我，就是迫於家長和經濟的壓力。 在這個高中生涯第一個也是最後一個暑假中，父母忙於工作沒太多時間，我便只能隨著他們去一趟香港。但多半都是在購物，並沒有什麼可說的，然而最令我印象深刻的還是那裡的天氣。由於選的時間不怎麼好，天氣都陰陰的，本來很開心沒有什麼太陽，可天空卻不爭氣地下起了細雨。汗溼的衣服貼著後背，細雨不急不慢地落在汗溼的我上，並沒有然後感到有涼爽多少，只是徒填了幾分燥熱。我們是去位於太平山頂的蠟像館，進去是還是毛毛細雨，出來時只有厚厚的雲層壓著天空了。然而在等車時，前一分鐘還是清晰可見的天空，後一分鐘變被濃厚的霧遮住了。霧是無聲無息飄進來的，毒氣是四面八方全方位散發，而它卻像是一隻魔爪，先探進洞來，伸得足夠深了，再散開充溢整個候車處。霧很濃，雖然沒有到頭看不到腳的濃，但起碼三米外的物體已經模糊了。上一次也是第一次看到這樣的霧，還是五六年前去上學的早晨，剛一下樓就看到了濃濃的霧，像是仙境，那時候得我，只是感覺到大自然的神奇。弟妹驚喜地跑到外面，心情和那時候的我無一例外，父母在身後叫著別亂跑，可年幼的好奇於頑皮誰阻止得了呢，連我都不太願意去做""乖乖站好這件事。我站在霧中，觀賞這一大景觀。它只是一些小水滴而已，輕到連感覺都沒有，於是眼盲的人又失去了一大眼福。這霧來的快去的也快，不到五分鐘，魔爪又縮了回去，彷彿剛才什麼也沒發生似的。除此之外，真沒有什麼可記之處了(yiQIg.cOM)。 對於我個人而言，真正有趣的就是高考後和同學來一場說走就走的旅遊，去山東登長白山，去內蒙古看草原，去成都品美食，去雲南住寨子……忽憶起曾經看過的一段話，有的人抱怨孩子年輕時急著賺錢，到中年那顆自由的心還沒有平定下來，過年不肯回家非要在外面玩，連陪父母的時間都沒有，也提倡我們"趁年輕多出去走走，中年就會安定下來可以多陪陪父母了"。的確，當你中年父母都已經腿腳不靈活了，這時大多數人都不願意帶著父母去旅行，而父母，想出去走走卻怕孩子的拒絕，不耐煩，便支支吾吾不肯開口。兩輩之間的代溝越來越大，孩子只有等到父母不在身邊了，才去後悔當時的不懂事。 其實，對於父母來說，就算是去相鄰的城市玩個一兩天，也算是和孩子的""旅遊了。然而要解決當今的""父母沒人陪，孩子不肯回的現狀，還是得靠年輕人自己改變他們的時間利用觀。 3.央金拉姆在她的書《大地母親時代的來臨》寫到："家，就是一個女人的道場。"央金拉姆在書中寫道。她認為，家是一個女人待的時間最久的地方，也是女人散發愛的能量的地方。一直以來，她通過做家務的過程來清修，通過丟東西練習放下，身心感到非常輕鬆。"人堆積太多不需要的東西，就會變成煩惱，憤怒，這些都會積在身體裡。" 在家裡找到讓自己安住的空間 現代人的身心都被忙、恐懼、煩惱綁架了，先好好愛和體貼一下自己。體貼不是跑到外面去逛或購物，而是在自己的家裡創造一個適合自己靜心的小環境，一個給自己能量的充電站。 我們一回到家就很忙，總是有很多的家務瑣碎事情，讓自己忙個不停。雖然是在自己家裡，但我們通常沒有一處能讓自己一下子就安住下來的空間。其實，這個安住的空間是可以創造的，不是隨便給自己擺張桌子就完了，你要用內心去感覺，哪裡感覺起來很舒適。 你需要一個坐下來就不想動的地方，不是多麼豪華，也不是多大的空間，那是一個讓自己心靈休息的安靜角落。去感覺家裡有什麼地方適合自己。要具有安全感，不會被打擾，是一個很放鬆安靜、溫暖舒服的小空間。 心靜下來，慢慢就會找到這樣一個地方。放一個小墊子，或者是舒服的矮沙發。讓身心能靜下來，觀看自己的心，這樣效果比較好。你可以在這個小地方培養一個能量的磁場，一坐下來馬上就能靜下來，緩解疲勞，能量就會集中起來，變成你隨時恢復能量的小站。 家是你心的顯現 首先安靜下來，保持覺性，將自己放在當下的感覺裡。單獨地坐下來，單純而專注地看看整個屋子，把心放在屋子裡面，從看看每一個細節開始……你自然就知道，這個屋子應該怎麼佈置。 心在當下的時候，正確的答案會從心裡出來。一開始，心最有可能會告訴你，屋子裡面東西太多、太亂了。這其實就是心在告訴你，你的身體在這麼滿的地方感到很堵塞。如果你聽從內心的聲音，做清理之後，身體馬上會感到輕鬆和舒適。這就是禪宗的"借境練心"。通過清理外境，自然清理你的內心。 如果持續做清理屋子的功課，你慢慢會體悟到房子就是你內心世界的顯現。我和先生搬過很多次家，因此做清理房子的功課已經持續十年以上。所以我們居住的家，就是我們練習清理頭腦和順暢脈絡的道場。 因此，我對空間的佈置自然就體驗出一套心法。每到一個地方，我就自然能佈置出適合那個環境的空間。 其實空間自然會告訴你它適合怎麼佈置。但是，你首先要有一個和空間默契溝通的能力，要對當下的空間有尊重的心，不要急著把你自己的主觀經驗放進去。 通過丟東西練習放下 這十幾年下來，我的修行生活在不停地行走中，我也不停地搬家。我搬家並不是從這裡搬到那裡，而是大老遠來到不同的國家和地區，所以面臨要大量丟東西的狀況。這個時候，我便看到自己對鍾愛傢俱的留戀和執著，就慢慢從這裡下手。是我的貪念，還是我真的需要它，結果其實大部分都是自己用不到的東西。我就學習送人和丟東西。 時間久了，我就訓練出分辨自己真的要什麼、不要什麼，再也不給自己找麻煩、買過多的東西了。多年的功課做下來，房子的東西變得少了，身心感到非常輕鬆。 多餘的東西最好是送給需要的人，如果捨不得就拿到舊貨市場處理掉；如果還是捨不得，那就寧可暫時租地方放起來，也不要堆在家裡。 在生活中修行 女性大部分的時間都在家裡，修行，就是要落實在生活中。 我們不可能出家做個聖人，事實上大部分人並不適合出家。出家人在寺院或修道院裡過著非常簡單樸素的生活，但他們也通過在寺院裡做雜事來修煉心。 我在寺院裡住過，出家也只是一種生活方式。只是寺院裡的環境比起世間還是比較單純，有點像在學校裡生活。我們在家裡也可以創造這種安靜樸素的生活，如果你在自己家裡找不到這種安靜和安住的力量，那在寺院裡面時間久了，你也是住不習慣的。 我們也不可能搬到大自然裡住。自己的心裡不平靜，就是搬到大自然裡，過幾天你還是會嫌鳥叫聲太吵。 我們也不可能丟下自己的家，因為還有一大堆的牽掛，那麼還是從自己的家下手最容易。怎麼過好自己的日子，還是心裡的問題。 從慢慢清理自己的屋子開始，你就會不經意開發出內心的空間和快樂。 女人生氣時要拖地 生氣只是一種能量，只是能量被卡住了而已。身體的能量無法流動就會產生煩惱。尤其是身體能量低的時候，更無法保持覺性，容易被煩惱包圍。氣脈就容易堵塞，就像水溝塞住了一樣。 這時，我們可以通過身體活動把它打開。有個簡單又不用花錢的方法就是拖地，拖地可以消除煩惱，又能找回快樂，效果就像清乾淨自己的心一樣。房子就像是我們的身體，因為拖地太簡單，你不必用腦去思考，你的心就可以放鬆和休息，又不花錢，你也不用急著趕時間。通過拖地，身體裡的能量就可以流動、開展；通過拖地，就把身體裡堆積的廢氣排出去了；通過拖地，全身的毛孔都張開了。全身出了大汗，髒東西都排出去了，整個房子都會變得很乾淨、很清淨，那麼，你一定會有身體輕鬆、心情愉快的感覺，就像是清空了你心裡的堆積一樣，你的心也會隨著輕鬆、喜悅起來。 廚房一定要乾淨整潔 廚房是家人一日三餐的地方，保持乾淨非常重要。廚房不乾淨，日積月累，會吃下去很多不乾淨的東西，除了影響身體，也會影響心。 所以，請經常清理廚房，即使是不容易看到的角落裡面都要清理乾淨，冰箱更是要經常性地清理一下。最重要的是，各種調味料和調味瓶的瓶蓋上很容易堆積汙垢，千萬不可小看，要徹底清理乾淨。 這些都是生活中的小細節，小細節乾淨了，心自然會變細，也就更容易靜下來。我們可以藉著清理外境，來擦乾淨我們擦不到的內心。 做飯是製造美麗心情 我在美國的家很大，一位老師把我的家當成接待弟子的中心，每天都會有很多人來吃飯。剛開始進廚房的時候，很有壓力，但是我練習帶著覺性做每一件小事，慢慢找到一種踏實的感覺，手底下不忙亂了。 在凌亂的廚房環境裡面，因為心安靜下來、專注在當下的細節時，每個環節就變得很有條理、具有節奏了。我做菜的時候喜歡放輕鬆的音樂，聽著音樂，心情就會很好，做菜變成了一個製造美麗心情的過程。 洗菜、切菜、炒菜整個過程裡面，菜和我之間有一種很好的關係，周圍的東西和我之間也都有一種很好的關係，它們都變成了我的小助手一樣。雖然我的飯菜都很簡單，不華麗也不復雜，但是做飯的過程我很享受。 這讓我想起從小就跟著阿媽在廚房做事，阿媽把她在廚房裡做事的一些規矩教授給我。我的身高還夠不到碗櫃，於是踩著凳子擺放碗，根據大小花紋把各種碗歸類，碗架擺得非常漂亮整齊。阿媽稱讚我，說："你這樣做很用心，把自己的思緒都整理清楚了。" 那時候我還小，身心和做事情有什麼關係還不是很清楚。只是那一刻，我看著自己擺過的碗架一片美麗，感到無限的開心。 驅除煩惱三法則 第一，不要讓煩惱利用。當煩惱升起，不管是憤怒、憂傷、嫉妒等情緒，有一個很簡單的方法能解決。舉例來說，如果你感覺自己又開始憂傷了，在你還沒有被它包圍之前，請你馬上開始警告自己：我不要憂傷，請憂傷馬上離開，我是快樂的天使！我就是光明！ 第二，只要看見煩惱就好。請你找個安靜的地方，坐下來，靜靜看著煩惱。不要分析它，也不要跟隨它。比如說因為某某原因，所以，我才會變成這樣。所有這些頭腦裡面出來的理由，都是自己的小我在利用你和控制你，所以，請你千萬要小心，不要跟隨頭腦的故事走。你只是做一件事情，放鬆自己，讓煩惱呈現，你看著它就夠了。 第三，成為煩惱本身。當你有看到煩惱的能力之後，與煩惱兼容，成為煩惱本身，你才有機會經驗到煩惱後面的故事，也就自然化掉了煩惱，療愈了自己。 在煩瑣的家務事中覺醒 女人和家務瑣事是分不開的，不論已婚還是單身都一樣，有家庭和孩子的女人更應該在日常的瑣碎事務中練習覺醒的能力，利用生活中瑣碎的事情來借境練心，心不受影響，活在當下。不然我們照樣花時間在家務事上，卻沒有學習到覺醒的方法，實在太可惜了。 首先要練習保持覺性。保持孩子般單純的狀態，因為我們已經被教育，非要不斷考慮事情才行。於是頭腦不停地創造妄念和恐懼，不是過去就是未來的事情，我們要從這樣的思維模式裡出來。要練習事情再多不要煩，放輕鬆，在放鬆的狀態下才有辦法理清楚雜事。 第二，事有輕重緩急。先把今天需要處理的事情大概在腦子裡想一遍。家務事可以在處理重要的事情空隙中完成，尤其是雜物清理等小事。一起感悟人生比如，你需要處理郵件、電腦或電話等事務，處理完之後，你也可以到廚房洗洗碗盤什麼的。這樣通過在生活中交替做事情，訓練當下的能力，既可以讓大腦得到休息，又可以做完家事，一舉兩得。 第三，你在家裡走來走去，順手就可以清理和整理手下的雜事，練習當下。做起來非常容易又輕鬆，慢慢地，做家事就成為了享受，讓你的大腦在休息的過程中，順便整理思緒。在做家事的同時，當下若有新的好點子就會自然跑出來。 所以，只要你保持當下的覺性，一切行為都會變成禪修，智慧自然就會慢慢升起。 衣服代表你的心 女人的通病，就是衣櫃裡的衣服永遠少一件，因此遇到需要的場合，就又去買衣服，穿了一次就再也不想穿了。 為什麼會這樣呢？其實是因為我們不清楚自己的身材和氣質適合穿什麼衣服，還有就是把穿衣服限制在穿名牌裡。如果我們掉在這樣的遊戲裡，那就苦了。如果我們每年都要趕流行，那你的衣服就會面臨過時的問題。 其實流行和牌子，只是商業世界的遊戲，你如果踏進了這場遊戲中，就會花掉很多時間和金錢。關鍵是即使這樣，也不一定能找到真正適合你的衣服。 我記得很多年前，我在臺灣參加一個宴會，女士們都穿得非常講究。突然有位太太開始誇獎我的裙子，她說非常好看。接著她問我在哪裡買的，我說是自己做的。她非常驚訝。其實那件裙子非常非常便宜，就只是一塊布而已。但是，那是我最喜歡的顏色。那條裙子我穿了很久很久，很多場合都適合，為什麼？就是因為適合我的身材、氣質、感覺，又很方便貼身。你的身體自然會散發出自然、舒服、自信的能量，看到的人一定也會感受到這樣的感覺。 所以，我建議女性不要放棄自己內心的判斷，要傾聽自己內心的聲音，感覺身體的舒服。內在的聲音會告訴你，你適合穿什麼樣的衣服，不要被外面的流行和廣告洗了腦。 靜下來，感覺自己到底適合穿什麼衣服，你只要傾聽自己內心的聲音，畫面自然就出來了，那就是最適合你的。 客廳：看電視練心 電視是我們獲取許多外在訊息的空間。不管你是否喜歡看電視，你家裡的其他人都會看。先生喜歡的、孩子喜歡的或老人們喜歡的都不同。作為家裡的女主人，這也是你學習的功課。每次經過客廳，聽到電視嘈雜的聲音，不要讓吵鬧的聲音進入你的頭腦去影響你。不要經過頭腦來評判你喜歡還是不喜歡。你只是保持覺性，聽到就好。這樣的聽到和看到電視，就變成你禪修的一部分。 每天走向電視時，提醒自己，觀察自己看電視的動機，是想知道一些外面的新聞、特別節目，還是隻是習慣？或者是對電視裡某個故事迷戀的反應？ 開始看電視時，感覺一下，此刻"在看電視"的感覺。你知道自己在看電視，一面看，一面保護這個"覺知在看"的感受。在看連續劇時，覺知"我在看影片"，覺知看電視後面的自己，是很微妙的一種感覺。在這"覺知"的感受中，有一個你在看，同時有一個知道自己在看的感覺。 保護這種感覺，你的視野會擴大，會感覺劇情後面的更多東西。這個覺知著看電視的自己的觀察者，這個觀察者經驗到的東西，會超越故事裡的東西。你在看電視時保持覺性的狀態，就是一種禪修。。 忘了你現在的年齡 每個人都有一個真實的年齡，你知道這個秘密嗎？其實真實的年齡是自己可以創造的，因為你心裡有個最喜歡的年齡，但是你卻沒有發現。 請你傾聽自己內心的聲音，你最嚮往的年齡是多少？你就一定要相信這個年齡，你開始真的活在這個年齡中，想這個年齡的事情，做這個年齡的事情。你只要這樣開始，就會有變化，你心裡的世界會慢慢變得真實，你的打扮也會跟著變，你的身體也會有一些變化。不要擔心和懷疑自己的知覺，也不要為不瞭解的人講述你的想法，只要你堅定相信自己的內心就夠了。慢慢地，你心裡的歲數就會成真。最好要忘了你現在的年齡，因為那也只是一個數字而已。 家，是一個人的道場，是他散發愛和能量的地方，是他提升自己和修心的地方。我們與其到寺院尋求自己內心的寧靜，不如在家裡創造出一種安靜祥和的樸素生活。給自己一點時間修行，每天留一點時間讓自己靜一靜非常重要。我們的心，時時刻刻受外境影響，眼睛一打開，很容易就看出別人的短處，如同鏡子很清楚容易的，就照出別人的美醜，而本身卻不容易看到蒙塵其間的灰塵!在這種情況之下，看到好的，我們的心就起了貪愛，設法想去佔有它!看到不好的，也會起嫌惡之心。我們的心如同一杯摻有雜質的水，每天隨外境變化而動盪不已!雜質無法沉澱，水如何能清呢?想把這雜質沉澱，唯有把杯子放在靜處，時間久了，雜質自然會沉澱下來。我們的心也是如此，唯有透過靜坐，透過禪修，才能把心靜下來。 最好的修行，其實是從家開始！ 4.生活像萬花筒，有很多面，光彩的固然好看，但也有黑暗一面，愛生活的美就要有勇氣接受生活中黑暗的一面。 學會接受生活的真相吧！ 很多時候，我們都喜歡假設，假設自己非常漂亮身材又好、假設當初能再堅持一下、假設我嫁給了愛我的人而不是我愛的人、假設第一次創業沒有失敗等等，如果這些假設都能夠成立，那麼這個世界一定會變得非常完美，至少是我們認為的圓滿。 遺憾的是，人生不過是一張單程車票，所有走過的、經歷過的都成為不可更改的事實和歷史。如果這些事實是幸運的，帶著祝福，帶著快樂，我們自然願意歡歡喜喜地接受。如果是不幸的，帶著傷害，帶著眼淚，我們的心就會排斥，不願接受，就會掉進各種假設的陷阱，悔恨、懊惱、失望、自責，直至身心俱疲。無論你願意接受還是不願意接受，這就是生活的真相，且無法更改一絲一毫。 有個成語叫"木已成舟"，聽到這個詞，就會覺得人生有很多無奈，但有些事情是我們不能把握和控制的。既然已經既成事實，我們就不要再為成舟前的那塊木頭做各種假設，也許在能工巧匠的手下，它可能變成一張典雅而高貴的梳妝檯，或者經過不同程序的加工會變成一張張潔白的紙，總之在沒有變成舟之前，它的命運有很多種。可是，既已成舟，意味著"放棄"了其他所有可能的命運，只能以舟的形式存在著，就算不喜歡，甚至厭惡，也不能改變。 在我們的生活中，不是經常面臨著"木已成舟"的事實嗎？比如，我們沒有生在經濟發達的大城市，高考的時候遭遇了變革，大學所讀的專業不是自己喜歡的，畢業後又碰上幾百幾千人為搶一個飯碗擠破腦袋的局面……也許這都是時代的錯，比這更讓人難以接受的是，我們的身體天生就不完美。一起感悟人生面對這些，有的人學會了抱怨，抱怨自己沒有生在一個更好的時代，抱怨上天對自己是多麼的不公平。可是，抱怨的結果又能怎樣呢？也只能徒增悲傷和煩惱，或者把自己推向另一個看不到希望的人生沼澤地。 既然木已成舟，再多的抱怨也無濟於事，我們就只能接受，接受遭遇的不公，接受生活的真相。就像我們打撲克的時候，無論抓到的是一手好牌還是爛牌，都要想辦法，發揮出最高的水平去贏下來。勇於接受生活真相的人，才能成為真正的強者。 接受事實，要改變事情先改變心情 我們永遠無法控制每一件事情，比如生老病死、挫折失敗、股市的漲跌、海嘯地震，以及各種不幸的降臨等等，但是我們永遠可以選擇自己的心情。 我們常常以為是一件事情引發了我們的某種情緒，但美國心理學家埃利斯認為，是我們內心的想法或者說心態決定了我們的情緒。所以，不要把你的一切情緒都歸於現在的事件、現在的人、現在的關係。表面上是這些因素決定了你的愛恨情仇以及種種情緒，事實上，導致你負面情緒的罪魁禍首是你內心對事情的想法和觀點，而這是完全可以用積極的心態去改變的。從這個意義上說，我們完全有能力左右自己的心情。 如果你因為失敗而灰心喪氣，其實那是成功女神對你毅力的一次考驗；總結經驗和教訓，重拾勇氣和自信也一定會墊起你未來成功的高度。鬱悶的心情只會讓你更加失敗，而坦然的心情則能讓你接近成功。 如果你因為失去而黯然神傷，那是因為你一直習慣擁有、害怕失去，擁有的越多就會越快樂，而失去就會痛苦不堪。的確，失去會帶來疼痛，但更多的時候，正是因為失去，才讓你得到更多。而有所得必有所失，同樣有所失也必有所得，所謂"失之東隅，收之桑榆"。人生本無所謂得失，你心情的好與壞，全在於你自己內心的想法。 如果你因為過去的災難而痛苦萬分，這本無可厚非，問題在於即便你痛苦到老，昨天的事情也無法改變。事情既然已經過去，就讓痛苦的心情也一起隨同事情埋葬在過去吧。不要浪費過多的時間和心情在過去那些令你鬱悶的事情上，因為生活還要繼續！ 如果你因為遭遇不公而鬱悶，你不得不承認生活本身就存在著不公平。有人說："人生如打牌，而不似下棋。"下棋是公平的，棋子一樣多，棋盤共同用，條件相同，起跑線一致，機會均等，就看誰的棋藝高。而打牌是不公平的，除了抓牌的數量一樣，牌的好壞卻有著千差萬別。人生也是這樣，我們不能控制自己的牌好還是壞，但是我們可以控制自己打牌時的心情。好心情會讓你的牌技發揮得更好，結果也許是你拿了一手爛牌卻贏了這一局！ "面朝大海，春暖花開"，就讓我們做自己心情的主人吧。很多事情的發生是不受人控制的，事情無法改變，但是我們可以改變面對事情的心情，讓心情去適應事情，以讓事情因為好的心情而朝有利於自己的方向發展。 人生短暫，時間總是不經意間從我們指間溜走，我們的事情好像總是不如意、總也做不完，暫且停下忙碌的腳步吧，整理一下心情，相信我們會處理好更多的事情。 5.忙了好幾個月的論文總算告一段落，在將電子稿發給老師之後，突然感覺心裡是那麼輕鬆，真的有一種想要流淚的感覺。 也許這是我大學裡做的唯一一件沒有什麼遺憾的事情，從最開始第一個跟老師聯繫，然後糊里糊塗的當了我們這個組的組長，再到之後的幫我們組幾個組員下論文，交稿子，包括改格式，開會，各種各樣的事情，直到最後把電子稿交上，突然覺得自己好累，做了太多，也耗費了太多心力。 事情結束之後，突然想起一些事情來。日前朋友告訴我，何必為了別人做這麼多呢，他們的論文是自己的事情，最後就算自己過不了也是他們自己不努力，跟你有什麼關係呢？而且也沒人讓你去做，而且也並不是所有的人都領情，又何必自找沒趣? 是的，我也這麼想過，其實挺有道理的，本就不是自己必須要做的事情，沒有回報，甚至別人不領情，而且第一次查重的時候只有自己沒過，為別人付出太多的精力，當時我也在想，萬一第二次不過怎麼辦，我何必做那麼多呢？但是後來還是繼續去做了，總覺得自己應該去做的，雖然沒有回報，也沒必要一定去做，但是很多事並不是與你無關就不去做的。 但是，我也依舊相信，就算我不去做也是合情合理的，就像有些老師一樣，論文的事情自己不去抓，告訴你們要求，最後做出來的東西是你們自己的事情。我覺得也並沒有錯，沒有人非要為了你做什麼，別人為你做了，應該心存感激。所以我對身邊的很多人都心存感激，沒有人有義務為你做什麼，很多事他們根本沒有必要為你去做，也無需做，但是他們做了，幫你了，雖然我很討厭人情這個詞，這個詞雖然給了我們很多，但是也束縛了太多。 我也在想，這件事我是不是真的已經看懂了呢，雖然只是一件小事，但是身邊的其他事情是不是也是如此呢？我們身邊發生的事情太多太多，每個人也都有自己的原則，自己的做事方式，我們都逐漸成長，也都明白了越來越多的道理，但是我們依舊過不好自己的生活，很多時候也時常去想自己做的是對是錯。有些事在每個人的眼裡都是不同的，我們每個人都傾向著某件事情的一面。我們都自己以為理解了，但是很多時候，我們都只看到了一角。 突然想起來很多事情也都是如此，每次聽到身邊的人抱怨，似乎每個人都說的有道理。記得前幾天有個朋友像我訴苦，她的好朋友老是拆她臺，雖然是很好的朋友，但是每次都讓她很難堪。我不知道該說什麼，也許在她朋友眼裡其實只是在開無關痛癢的玩笑，而在她的世界裡每次都會讓她很難堪。我只能選擇安靜的聽著，因為就算是讓你受傷，但是有些事也並不是你想象的樣子。 也許就算我們瞭解了這個世上所有的道理，也依舊過不好這一生，因為在每個人眼裡的道理都只是自己眼裡的世界，而且，隨著我們知道的越多，就越來越相信自己眼裡的世界是正確的，而且，不會輕易接受別人的觀點，我們用各種各樣的道理來證明自己是正確的，對於自己不想接受的，選擇用一個結論選擇無視。 多年前的自己自以為聰明，每次失敗都會為自己找理由，雖然我找的理由能讓身邊大多數人相信，而且他們也是那麼想的，但是那又如何呢？你還是你，不會因為這些而改變，敗了就是敗了，還要沉迷於自己的世界無法自拔麼？這個世界上有偶然事件，也許你會發揮失常，但是發揮失常這本身就不是一件正常的事情，如果你真的有把握，又何必去緊張什麼。也許現在的自己有時候也會如此，但是現在開始學著不再找理由去推脫，雖然這個世界對我而言很多時候都毫無意義，僅僅是黑白兩色。但是我依然會學著去認識這個世界，努力的不帶著自己的感情色彩(yiQIg.cOm)。 未來的路不知道走向何方，但是，我不會用一種固定的模式去思考身邊的事情，既然懂得了太多的道理依舊過不好這一生，但是我選擇一直前行。 1.離你越近的地方，路途越遠;最簡單的音調，需要最艱苦的練習。
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