天極飛魚
最好是不侷限哪種方式，鍛鍊是全身的，光鍛鍊某個部位效果不大，我常用的是keep你可以下載一個，有減脂訓練，每天跟著練兩個小時保證能瘦。
A花妮朵朵
在家可以做一些幅度不是很大的鍛鍊，比如仰臥起坐它就有很好的效果！
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Vman清吧寧哥
在家段練不拘泥一格，只要家裡空間感覺恁轉的開就行，格種健身操，舞蹈……我從手機上搜的八段錦，學學我覺的也挺好。
心想事成txj
在家不出門首選運動就是跳繩了，這項運動不可以煅練全身，而且減脂效果也很好。每天堅持半小時，半年內有你意想不到的效果。
何莉瓊
鍛鍊不分時間和地點 鍛鍊的方法很多 精神狀況好 選擇適合自己的鍛鍊方式就是最好的 鍛鍊貴在堅持
一米i陽光
大部分人都是躺床上玩手機吧！不過這樣可不好，吃了睡，睡了吃，不運動怎麼能有抵抗力呢，想要趕緊改變現狀要多鍛鍊，增強免疫力，才能好好抗拒病毒。我自己宅在家每天學一個舞蹈，每天跟視頻做運動半小時以上
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