you豈在朝朝暮暮
印象中的高三都是考考考考考。。。
高三年級，一方面面臨高考的壓力，一方面即將畢業，三年壓抑的學習即將結束，心裡的小鹿到處亂撞，總想衝破籠牢，是情緒最不穩定，最坐不住的階段。他們都有一個共同點——考試時碰到怪題，難題的時候沒耐心，煩躁，抗拒。
但高三的考題才是一個學生最好的試金石：一方面考核學生高一、高二的知識是否鞏固，融會貫通；一方面考核學生的思維能力和理解能力是否開闊，敏捷。正因為如此，高三考試才會有那麼多怪題和難題出現。
希望學弟學妹們能靜心來，耐住性子攻堅克難，熬過這一關才能贏得最後，最完整的勝利。
邊城韶年
看到這個問題，勾起了我的回憶。對於我來說當時高三學習的阻力就是我的心理素質。那個時候我根本就學不下去，聽不進去，甚至睡覺都不踏實。腦子裡滿滿的都是迷茫，和同學們的早起晚睡。所以，我認為高三這個時候最重要的是放鬆心情，在這基礎上，溫故而知新，才能發揮自己的水平。
雪薇和小七
如何對待成績進入瓶頸期的高三？
有120天左右的時間就要參加高考了，這個時候學生的心態和學習方法非常重要。
第一，要有一個良好的心態，不能急躁。
經過了很多努力，但是成績一直保持在一定程度上，得不到提高，也就是你說的瓶頸期，這是很多孩子都會遇到的問題。我的女兒是19年參加的高考，當時她也曾經有過這樣的困惑，我一直都在鼓勵女兒：知識的積累需要一個過程，慢慢的從量變達到質變，在這個過程裡你要放平心態，不能急躁，不能放棄，你要相信，只要你付出了努力，一般情況下都會有回報，成功的路上少不了堅持，最後女兒通過堅持不懈的努力在高考時取得了比較優異的成績。
第二，根據自己的具體情況，找到適合自己的學習方法。
努力固然是必須的，學習方法也是非常重要的，正確的學習方法事半功倍，錯誤的學習方法事倍功半。要多向那些學習成績優秀的學生請教，學習他們的經驗方法。
第三，不要在意一時的成敗得失。
還有120天左右就要進入高考了，到了衝刺的時候了，在這個時候你要心無旁騖，不要在意平時的考試成績，那都已經是過去。平時的考試成績只是對你知識的檢驗，都是為你將來的高考做的鋪墊，用來查漏補缺，讓你去消滅你的弱項，等到你把弱項都消滅的時候，估計你已經突破了瓶頸期。
總結：臨近高考要有一個良好的心態，不要急躁，要堅持不懈的努力，找到適合自己的學習方法，最後一定會從量變達到質變，突破瓶頸。
寒梅落雪
一直堅定信心，多進行縱向比較，查找薄弱環節，迎頭趕超不是夢！
輕風耳語
正確認識自己，調整心態，迎接挑戰，戰勝急躁，一切會好起來的！
南極朱葉
瓶頸期許多學生都會遇到，不只是高三學生。學習當中遇到了瓶頸期，這個時候應及時調整心態，調節自己的注意力，不去鑽牛角尖，等過一段時間再回過頭來看問題，你會發現問題已不是問題。
聽濤浪湧
感謝 @悟空小秘書 邀請！
最新心理學研究表明，在學習各種新知識和技能的過程中，其能力和水平的發展並不是直線上升的，一般要經歷以下 四個階段：初級學習階段，比較費勁，提高較慢；提高階段，掌握了知識和技能的重要規律或找到了“竅門”，成績進步特別明顯；學習進入高原期，已經掌握了一定的知識，也具備了一定能力、水平，剩下的多是疑點、難點，加之精神、心理等諸種因素的影響，進步速度比較緩慢，儘管學習者很用心學習，但成績提高不大，有時甚至會下降，水平總體上處於一種停滯狀態之中；跨越高原反應，堅持學習、不斷探索、改進學習方法，克服學習上的困難，掌握了新的規律和技巧，學習成績又開始逐步上升，能力水平達到新的高度！
所謂的“成績進入瓶頸期”，就是指學習步入了高原期，無論怎樣努力，都沒啥學習效果。騰訊公司副總裁吳軍博士是這樣精闢論述學習上的“瓶頸期”的：“成功的道路並不像想象得那麼擁擠，因為在人生的馬拉松長路上，絕大部分人跑不到一半就主動退下來了。到後來，剩下的少數人不是嫌競爭對手太多，而是發愁怎樣找一個同伴陪自己一同跑下去。因此，教育是一輩子的事情，笑到最後的人是一輩子接受教育的人。回過頭來看，一些過去比我們讀書更優秀，在起跑線上搶到了更好位置的人，早已放棄了人生的馬拉松，我們能夠跑得更遠，僅僅是因為我們還在跑，如此而已”。筆者深以為然，對付學習上必然遇到的高原現象，最有效的辦法，就是堅持不懈和努力尋求出路！
成績進入瓶頸期的高三學生，該如何對待的正確姿勢，以往已經有人討論了很多，筆者也談幾點個人看法。首先就是必須堅持，輕言放棄既是缺乏自信又是弱者的表現，認識到了學習中的高原現象是客觀存在的、無法迴避的，就要積極勇敢的面對它；其次要主動查找問題所在、分析事情緣由，不能坐以待斃，做到“知己知彼”，方能“百戰不殆”；再者要想方設法解決問題，努力走出學習“高原現象”的泥沼，重新踏上學習成績進步的快車道。以上僅僅是理論上對學習成績“瓶頸期”解讀的正確姿勢，具體做法上，筆者也談三點：①靜下心來，拿出一定時間，好好歸納總結近期自己的學習安排，看看自己到底有沒有什麼收穫；②針對自己學習上的易錯點，重新調整學習規劃，以彌補“短板”、增強“長板”為目標，實施重點攻堅學習計劃；③特別注重學習效率和效果，每天都單獨留出總結時間，形成良好習慣，隨時注意調整學習規劃，務必要克服“假努力”現象，努力讓自己每天都“學有所獲”！
走出“瓶頸期”，迎來新的增長點，有條不紊與幹勁十足地奔向高考考場，接受高考的硬核檢驗。當你覺得自己又有了新的努力方向，並發現每天都有新的收穫時，這就標誌著你已經走出了學習上的“高原反應”即“瓶頸期”，必然也就會迎來學習成績快速進步的“爆發期”！高三最不缺乏的就是考試，檢驗自己是否已經走出了瓶頸期的最好辦法，就是通過考試來檢查自己的學習成績是否有了提高？檢查自己以前考試時好出錯的地方現在還出錯嗎？當這些問題都已經輕鬆解決的時候，也就意味著你真正跨出了學習瓶頸期，迎來了新發展！當然，還有另外一個重要標誌，即自己學習上的“短板”越來越少、甚至消失不見了，相反自己學習上的“長板”卻越來越多，很多地方都是出類拔萃，能別人所不能，你這個時候是什麼感覺？就是杜甫那句詩啊“會當凌絕頂，一覽眾山小”！
綜上所述，筆者認為“如何對待成績進入瓶頸期的高三”，正確的姿勢是這樣：充滿自信，認清自我，紮實基礎，彌補短板，增加長板。堅守筆者的這五句真言，並切實貫徹到具體行動的每一天，你必然很快會迎來勝利的曙光，踏上彼岸的輝煌！
自在人生wub
平復心情去嗯，出外邊放鬆一下心情。儘量保持放鬆的嗯形態。玩兒一玩兒放鬆放鬆，嗯，在學起來可能就是更專心一些。心態可能就發生很大的變化。可以試一下啊
天竹雪鋒
我認為高三時成績的瓶頸期換個角度講就是爆發期。但許多人在瓶頸期時被焦慮困擾，沒能夠爆發出來，反而影響了原本的成績。所以處於瓶頸期要特別注意：
一要保持正常學習節奏，按計劃堅持複習。這樣你就能積累突破的力量，實現超越，就像小雞破殼一樣，最榮耀時刻的前一刻也是最艱難的時候。這個時候最怕的就是自亂陣腳。
二要保持良好的信心，適當降低期望值，讓心態更好。高考，很多時候需要良好心態做保障，所以我們看到許多中上的同學有驚人的發揮，而平時頂尖的部分同學反而發揮失常。就是對自我的期待定位影響了最後心態的穩定。處於瓶頸期，最怕的就是為了儘快突破而心慌意亂，焦慮不安。
三是要認可自己的能力，多看到自己的優勢，不妨告訴自己，穩定比超越更艱難，能夠有資格處於瓶頸期也是很不錯的能力肯定。
最後我還是想說，用耐心和堅持，用平和的心態度過瓶頸期，將迎來人生突破和榮耀！
哆飛有話說
目前還剩幾個月，就要高考啦，但這個時候最忌諱的就是盲目學習，沒有章法。我是高中數學老師，目前這段時間，關注兩個方面的事情最重要
一、首先檢查自己的薄弱環節，尤其是自己的不會的知識點，不要閒麻煩，沉住氣，逐個攻克。
二、認真對待自己每次模擬考試的捲紙，考試的目的就是查出自己的漏點，同時通過考試卷紙總結歸納考點，及出題者的出題意圖，這點特別重要。
總之，這個時候心情都比較複雜，沉穩冷靜的對待自己是最好的提分方式。加油😊你一定可以的[呲牙][呲牙][呲牙]
