序言
全民居家防疫期間，家庭成為打贏疫情防控阻擊戰的最小單元和重要防線。隨著新冠病毒疫情的發展，如何居家做好自我防護，是每個家庭都需掌握的技能。
在家中怎樣預防新型冠狀病毒感染？
（一）增強衛生健康意識，適量運動、保障睡眠、不熬夜，可提高自身免疫力
（二）保持良好的個人衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，洗手要徹底，不用髒手觸摸眼睛、鼻或口。
（三）居室多通風換氣並保持整潔衛生。每天開窗通風次數不少於3次，每次20~30分鐘。若戶外空氣質量較差時，通風換氣的時間應適當減少。
（四）儘可能避免與有呼吸道疾病症狀（如發熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸。
（五）儘量避免到人多擁擠和空間密閉的場所，如必須去需佩戴口罩。
（六）避免接觸野生動物和家禽家畜。
（七）堅持良好的飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。
（八）密切關注發熱、咳嗽等症狀，出現此類症狀一定要及時就近就醫。
新型冠狀病毒肺炎流行時，我們怎麼吃才好？
（一）不要食用己經患病的動物製品；要從正規渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時要充分煮熟。
（二）處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。
（三）即使在發生疫情的地區，在食品製備過程中對肉食進行徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。
前往公共場所怎樣預防新型冠狀病毒感染
（一）避免在未加防護的情況下與農場牲畜或野生動物接觸。
（二）保持工作場所室內通風換氣；在人多的地方，如商場、公交車、地鐵和飛機等人流密集場所，佩戴口罩以減少接觸病原風險。
（三）咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住；將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內；咳嗽或打噴嚏後，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手。
（四）外出回家後及時洗手，如有發熱和其他呼吸道感染症狀，特別是持續發熱不退時，及時到醫院就診。
（五）傳染病流行季節應儘量避免各類聚會。
到生鮮市場採購怎樣預防新型冠狀病毒感染
（一）接觸動物和動物產品後，用肥皂和清水洗手。
（二）避免髒手觸摸眼、鼻、口。
（三）避免與生病的動物和病變的肉接觸。
（四）避免與市場裡的流浪動物、垃圾廢水接觸。
輕症發熱病例的居家隔離建議
（一）將患者安置在通風良好的單人房間。
（二）限制看護人數，儘量安排一位健康狀況良好且沒有慢性疾病的人進行護理。拒絕一切探訪。
（三）家庭成員應住在不同房間，如條件不允許，和患者至少保持1米距離。
（四）限制患者活動，患者和家庭成員活動共享區域最小化。確保共享區域（如廚房、浴室等）通風良好。
（五）看護人員與患者共處一室應戴好口罩，口罩緊貼面部，佩戴過程禁止觸碰和調整。口罩因分泌物變溼、變髒，必須立即更換。摘下及丟棄口罩之後，清洗雙手。
（六）與患者有任何直接接觸或從患者隔離空間出來後，清潔雙手。
正確洗手七步洗手法
PS：我們堅信，疫情面前，全國人民齊心協力，定能早日打贏這場看不見硝煙的戰爭！以上就是全部有關疫情期間自我防護的“乾貨”，如果此文幫到了您，點個贊打個賞點擊關注吧！有什麼問題可以私信小編，小編會和大家一起學習交流更多健康知識~~~
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