面對新型冠狀病毒的侵擾，人人都很憂心，最近，美國《預防》雜誌總結了免疫力差的8種人，看看你是否在其中？
1、缺少睡眠的人
缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的“殺手細胞”數量。
芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5-8.5小時的人相比，每晚只睡4小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。
2、不愛走路的人
研究發現，不愛運動的人與常快走的人相比，4個月內請病假的時間會長2倍。
專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫系統功能。
3、不愛喝水的人
充分飲水能保持呼吸道黏膜溼潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫力。
正確的方法是勤喝水，每次兩三口，不要等到渴了再喝。
4、吸二手菸的人
被動吸菸與吸菸一樣有害全身健康，損傷免疫力。據統計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手菸而患肺癌死亡。
5、社交圈子小的人
研究發現，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18-55歲成人中，至少有6個朋友的人，比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。
6、缺少幽默感的人
美國洛瑪連達大學醫學院研究發現，看搞笑視頻1小時可顯著提高免疫力。
因為大笑有助於降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。
7、濫用抗生素的人
濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細胞感染的原因。
8、夫妻關係冷淡的人
在身體接觸時，體溫微微升高，心跳稍加快，體內也隨之釋放出許多傳感素，它能起到抑制抑鬱、增強免疫力的作用。
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