当前疫情，给了人们足够多的时间思考人生，或许只有在健康和自由面前，金钱才会显得没那么重要。
曾经看到过一段话，人穷其一生，真正属于自己的只有三样东西：活着之时一张床；维持生命的三餐；死了之后一个坑。
当时读到这句话的时候，感受不是很深，加之自己还很年轻，对未来还是充满了憧憬和向往，正是撸起袖子要大干一番的年龄。但也觉得很有道理，毕竟人一辈子，三分之一甚至更长的时间是在床上度过的，一日三餐也确实很重要，“吃饭不积极，思想有问题”，从小就耳濡目染，死了之后的坑，也是最后长眠的地方，没人会抢。
人生走着走着，恋爱、结婚、生子，工作、事业、家庭，不知不觉就步入了中年，父母公婆的年龄也越来越大，各种疾病开始光顾，紧跟着，发现同龄人都开始感慨生命无常，人生苦短！再回头读这句话的时候，感受就完全不同了。
首先，活着之时一张床。就是让我们要关注睡眠，这是人体保持健康的必要因素之一。一个人可以三天不喝水，七天不吃饭，但是可以几天不睡觉呢？每年因为熬夜过劳，诱发心梗脑梗，甚至死亡的人也不在少数。
二十一世纪，我们要提倡科学睡眠，健康睡眠，睡眠环境就显得尤为重要。温度、湿度、舒适度，或许空气净化器、加湿器就是为了满足这样的需求而诞生的吧！同时，科学合理的选择睡眠寝具也要提上日程，保持人体骨骼的平衡，预防颈椎病、腰椎病，现在市面上相关的产品也琳琅满目，我们需要的是学习相关的知识，选择合适的产品。社会在发展，我们就要与时俱进，不能结婚时的棉花被，棉花弹了一年又一年，里面的螨虫可是导致呼吸系统疾病的罪灰祸首，不是有这样一句话嘛，“三个月不晒被，六百万螨虫陪你睡！”
其次，维持生命的三餐。是教育我们要养成科学、合理、健康的饮食习惯，而不是做个饭桶，逮着什么都去吃，连蝙蝠也不放过！
“吃”是门艺术，有讲究，讲究还不少，老祖宗都给我们总结了不少，荤素搭配啊，六七分饱啊，水是最好的药啊，药补不如食补啊，甚至什么季节哪个节气吃什么、怎么吃，都有据可查，可是人们就是控制不了自己的欲望，非得吃出一身病来才罢休！
病来如山倒，病去如抽丝，人不是死于疾病，而是死于无知！这样的道理，估计懂得的人不少，那你倒是学习啊！经历过非典的人都知道了免疫力的重要性，提高免疫力的方法也很多，你都做了些什么？当下的疫情，让人们再一次明白了什么才是一个人真正的竞争力，那就是免疫力。把吃出来的病再吃回去就是你的使命。
此次疫情再次给我们敲响警钟，社会层面要继续加大力度，深入普及预防保健知识，而我们每个独立的个体，本着对己负责的态度，也要加强自我学习，让养生成为一种习惯，毕竟“身体是革命的本钱”的道理你懂得……
再次，死了之后一个坑。人终有一死，或重于泰山，或轻如鸿毛，总有一个坟头会有一块写有自己名字的碑。以前还能有一个全尸一口棺材，现在就是一把灰一个盒子，长眠的那个坑都贵得要命，所以似乎死不起，最好还是好好活着，争取做到无疾而终、寿终正寝！
閱讀更多 益養老 的文章
