愛吃涼拌青瓜的女孩
我的建議就是，慢慢來，不要著急，讓自己靜下來，先做點自己喜歡做的事，然後找出原因，解決問題。
一般心理方面的傷害都得靠自己，就像現在的疫情一樣，康復主要靠自己的免疫力，首先心態要好，要相信自己一定可以捱過去，或者會辛苦點，可這些算得了什麼呢？要認清自己是因為什麼受到的傷害，是自己錯了還是別人錯了，如果自己錯了就接受然後改正，如果是別人錯更不用難過，只有遠離那些傷害你的人就好。
這些東西都是很慢的，可以提供點我的方法比如，寫作，把心中的傷害寫出來，聽說寫一遍就會減輕一分，你可以試試。還有去欣賞大自然，在大自然中你可以找到你想找到的一切，例如樹木，我經常看我家門口的大楊樹，看它一年四季的變化，感受生命的無常，讓你更加珍惜現在。或者去幫助別人，讓你感受到被人需要的價值，感受付出的快樂！讓你擁有一顆感恩的心。
我所說的其實也就三點，找出問題，想到方法，去執行。
不管別人說什麼不重要，重要的是你自己，你自己想要什麼這你要搞明白的，最後祝你好運！
雪人成長記
抱抱。
你聽說過李雪麼？國內很有名的心理學作家。她的母親是一位精神病患者，她的童年也是不堪回首，她是從母嬰關係去解讀一個人的心理，語言很犀利，解讀角度很不一樣，她說，要帶領大家一起回顧往事，一件一件去面對，從童年陰影走出來，成為內心更強大的自己。
我看過她的幾本書，最喜歡的是《走出劇情》，介紹身邊朋友，都說很有用。
我的童年，因為父母離婚，而後父親置之不理，也經歷了很長一段不快樂的時光，覺得全世界都崩塌了。
可是，幸好只是自己覺得，世界沒有崩塌，還是好好的，我還是很愛它。
現在已經結婚成家，可是，還是有著不敢觸碰的回憶。
慢慢來，讓自己變強大，正視自己的恐懼，才能去化解它。
加油！
Asherly716
你的經歷和我們歷史上那些英雄的經歷基本相同，所以研究研究歷史就可以治癒了
