口罩的好處之一是可以對傳染病起到一起的預防效果，就拿本每年都會出現的流感來說，戴口罩也能夠預防接觸到被流感患者通過咳嗽或者打噴嚏而散發到空氣中的流感病毒，因此就可能減少患流感的風險。
其他傳染病也一樣，會相對減少患病的機會，這樣就會比其他人健康。
戴口罩的另外一個好處是減少空氣汙染的影響，霧霾中含有致癌化學物質，霧霾中的細小顆粒會造成長期慢性肺部傷害，氣管炎、肺炎、哮喘惡化、心血管和腦血管疾病。
除了霧霾，還有二手菸和其他的室內空氣汙染，經常戴口罩的人會比不戴口罩的人患病的風險小，也相對健康。
如果患有心臟病、哮喘、肺部疾病、過敏等，在傳染病高發季節和重汙染的天氣戴口罩就更為重要，會減少復發、症狀惡化、併發症的機會，這是保障自己健康的辦法。
如果自己患有傳染性疾病的話，比如患了感冒或流感了，如果一定要外出，戴口罩可以減少傳染給別人的機會，這樣會保障他人的健康。
所以為了身體的健康，尤其是去到地鐵、公車等公共場合，人員密集，空氣不流通，口罩還是要戴起來的。
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