浪跡138713905
在疫情肆虐的當下，這個問題尤其讓人虐心！怎麼辦呢？還能怎麼辦！放不下一個人就時時掛牽著吧！這是心聲！許也感應！許多時候在你不覺中那個人也同時在牽掛著你！只求各自安好！許也釋然！人生在世，紛紛擾擾，時光不老有緣自會相邀！同時你試著以為那個人正在某個地方注視著你，那豈不更好！好好活著才是對生命對未來對那個放不下的人最美的誓言！那怕到白髮蒼蒼，駝背彎腰！借一縷春風喊起那個一直放不下的人的名字，風會吹到天崖響遍海角！那個人如若牽掛也會聽到！
依蒙小詩
這個問題知乎我回答過很多次了。
重要的事情說三遍:去旅行！去旅行！去旅行！！！！！！
很多人會說，你這個說法很多人都說過了，太過於官方了。
不！這個是我個人切身體會，而且很有效，一點都不官方。
2012年的時候我談過一次戀愛，是初戀，雖然時間不長，但對於我這樣一個戀愛的時候把心都掏給對方的人，可想而知，情傷有多嚴重，失戀的那一個星期，我天天喝酒買醉，聽著傷感的歌以淚洗面，後來實在受不了了，我離開了那個城市，一個人去了雲南大理。
到了大理找好客棧後，我便去了城中心去逛，其實剛開始見到大理的時候我心裡就挺震撼，對於我這個來自北方的女孩來說，大理這個南方城市實在太美太浪漫了，就像《還珠格格》中紫薇小燕子他們準備逃亡時對大理的那種嚮往:家家有水有花！
對我震撼最大的是後來我登上了城中心的一個牌樓，大理的美景盡收眼底，那一刻的感覺很奇妙，我突然覺得原來世界如此之大，原來世界如此美麗，原來我如此渺小，我很激動，恨不得把眼前的美景收入心底，據為己有。只不過是瞬間的時間，我就突然想去看看外面的世界了，這可能就是人們所說的打開了眼界。
離開大理後，我又去了麗江，中間還和途中結識的兩個窮遊的女學生一起搭了當地人的順風車，到人家家裡吃了一頓飯，那對我來說是一次奇妙的旅行，在那之前，我從來不知道人生還可以這樣有趣！
麗江同樣很美，在旅行的幾天裡，我破天荒沒有想起那個人，沒有為他再流過一滴淚，我心裡所想的只是想多看看這裡的美景。
後來離開雲南的時候，沒有騙人，我已經徹底放下了，我心裡想的只有怎麼多掙錢，怎麼多去外面旅行，因為那個時候對我來說，外面的廣闊世界遠遠比那個男人有吸引力的多！
即使後來有時候我還會忍不住去翻那個人的空間，但我已經很淡然了。
放不下一個人，是因為自己心裡的位置太小，而對方太大，如果不能找人代替他/她，那就去旅行，開闊自己的心胸吧，等你的心胸大的可以容納很多的時候，那個人在你心裡所佔的比重自然就小了。
大頭兒子愛媽媽
堅持做這幾件事就可以了
01
著名作家王安憶，曾寫下過這樣一段讓人頗有感觸的話：“直到失去了某個人，才猛然發現，愛字冗雜的太多太多，豈止三兩句，幾頁訴說能闡明的。能堅持的時候千萬別輕易放手，失去了就去讓自己變得更好。”
在愛的時候好好愛，用力愛，不要讓自己餘生都在後悔之中度過，到不愛了，愛不下去了，就果斷的放手，把過去翻篇，讓自己變得更好，去迎接下一次的愛情，才是聰明且勇敢的做法。
我知道，雖然說得很輕鬆，但做起來，確是很難的一件事情。因為你不知道你什麼時候會忘記，更不知道如何去放下一個人。
其實，沒有你想的那麼難，只要你堅持做這五件事，你會發現，曾經念念不忘的，就那麼在不知不覺之間，忘記了。
02
刪掉所有的聯繫方式，儘量做到不聯繫他
你要想忘掉一個很難忘記的人，放下一個你認為放不下的人，最好的方式，就是刪掉他的聯繫方式，或許這沒有什麼用，因為他所有的聯繫方式，都藏在你的心裡，手機裡面的刪除了，但心裡的沒辦法刪除。
這樣做，其實只是讓你有一種儀式感，代表你決心放下他。長痛不如短痛，你要切斷自己一切的後路，不再聯繫他。當然，這並不意味著你以後就從此跟他此生不復相見，當你以後徹底放下之後，你就可以輕風雲淡，不再有其他任何想法的和他聯繫。
找點事情做，讓自己忙碌起來
仔細想想，你為什麼放不下那個人，說到底還是因為你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至於自己的生活完全被他佔滿。 當他不再愛你，毫不猶豫地離開你時，你就會覺得自己的世界已經空了。
要想放下他，最好的辦法就是給自己找時間做，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想他了。比如你可以去看一些有價值的書和電影，約幾個朋友聊天，努力工作等等。只要讓自己變得忙和充足，那麼你就可以輕鬆的放下他。
開始一段新戀情
都說，忘記和放下一個人，最好的解決辦法是時間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實在是放不下一個人，那麼你可以嘗試去接觸新的合適的對象，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個人。
這個方法是最簡單直接，而且效果明顯的。當然，並不是鼓勵為了放下一個人，而不管其他情況，隨便重新找一個人。試著去接受另一段感情，在不傷害對方的前提下。
努力去接觸新的人，結交新朋友
有時候，你放不下他的原因，可能是因為你的生活你的朋友圈你周圍的一切都跟他有關，所以每當你想要放下他的時候，周圍的環境又提醒你，又讓你想起他。
所以，這個時候，你要去接觸新的人，認識新的朋友，擴大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機和色彩。努力做到這點，你就很容易可以放下他。
丟掉一切和他有關的東西，包括回憶
其實，有時候不是真的放不下一個人，而是你不願意放下他，你捨不得丟下和他有關的東西，無論是有形的物品還是無形的回憶。
你要知道，你越是捨不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會形成一個惡性循環。所以，勇敢的扔掉和他有關的一切，刪掉你們的回憶，努力做到這一點，你就可以成功的放下他。
03
這個世上，沒有真正放不下的人，只是看你願不願意放下罷了。
所以，如果真的想放下一個人，努力去做好這五件事，那麼你一定會成功的。
丟掉過去，勇敢的開始新的生活吧。
呆萌小哥哥專欄
放不下一個人怎麼辦，我個人認為方法有三：
1.時間。時間是最好的解藥，試問自己：曾經放不下的，縈繞在腦海的人，困擾在心中的事，一年後，十年後，二十年後，四十年後，真的還是那麼重要嗎？真的還會放不下嗎？
2.空間。放不下的，要麼重歸於好，就麼就徹底斷了聯繫。當你跟放不下的人徹底失聯，換個空間，總會有新人闖入你的生活，你也會在新的空間展開新的生活。
3.習慣。習慣有巨大的力量，要想放下，那就改變。不去想，不去自我折磨，嘗試充實自己，不知不覺，或許你就會和新的自己不期而遇。
祝能擁有幸福人生。
老襄好
感情的開始也許是諸多的機緣巧合，從懵懵懂懂到明明白白，都是需要投入太多太多的時間以及精力！ 一開始遇見對方第一眼可能是那麼的平淡，漸漸的你發現對方身上的閃光點，從而開始注意特別注意！後來不知過了多久發現不知道什麼時候走進你的心裡，就是在那不禁意間毫無防備就順其自然的走在了一起，隨著時間的流逝彼此之間出現裂痕，就在那某天，爆發了！之後就各自天涯，當離別的那一天心卻無比的痛苦，喉嚨哽咽的說不出話來，這時你發現對方卻在你心的最深處無法自拔，時間是歲月的長河，不管過了多久還是想到往事就會難受，之後通過各種方式來麻痺自己！以此達到自己心死目的從此不碰任何人，回憶總是傷人的！何必讓自己活在回憶裡，人生海海誰還沒有故事！過去式不必揪著不放！那你還要痛多久！與其這樣的痛不如讓自己的生活更加美好！旅遊！美食！風景！這個世界還有很多你喜歡的事情！也許你的命中人在等你出現！
張南風
1.刪掉所有的聯繫方式，儘量做到不聯繫他
你要想忘掉一個很難忘記的人，放下一個你認為放不下的人，最好的方式，就是刪掉他的聯繫方式，或許這沒有什麼用，因為他所有的聯繫方式，都藏在你的心裡，手機裡面的刪除了，但心裡的沒辦法刪除。
這樣做，其實只是讓你有一種儀式感，代表你決心放下他。長痛不如短痛，你要切斷自己一切的後路，不再聯繫他。當然，這並不意味著你以後就從此跟他此生不復相見，當你以後徹底放下之後，你就可以輕風雲淡，不再有其他任何想法的和他聯繫。
找點事情做，讓自己忙碌起來
仔細想想，你為什麼放不下那個人，說到底還是因為你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至於自己的生活完全被他佔滿。 當他不再愛你，毫不猶豫地離開你時，你就會覺得自己的世界已經空了。
要想放下他，最好的辦法就是給自己找時間做，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想他了。比如你可以去看一些有價值的書和電影，約幾個朋友聊天，努力工作等等。只要讓自己變得忙和充足，那麼你就可以輕鬆的放下他。
2.開始一段新戀情
都說，忘記和放下一個人，最好的解決辦法是時間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實在是放不下一個人，那麼你可以嘗試去接觸新的合適的對象，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個人。
這個方法是最簡單直接，而且效果明顯的。當然，並不是鼓勵為了放下一個人，而不管其他情況，隨便重新找一個人。試著去接受另一段感情，在不傷害對方的前提下。
3.努力去接觸新的人，結交新朋友
有時候，你放不下他的原因，可能是因為你的生活你的朋友圈你周圍的一切都跟他有關，所以每當你想要放下他的時候，周圍的環境又提醒你，又讓你想起他。
所以，這個時候，你要去接觸新的人，認識新的朋友，擴大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機和色彩。努力做到這點，你就很容易可以放下他。
4.丟掉一切和他有關的東西，包括回憶
其實，有時候不是真的放不下一個人，而是你不願意放下他，你捨不得丟下和他有關的東西，無論是有形的物品還是無形的回憶。
你要知道，你越是捨不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會形成一個惡性循環。所以，勇敢的扔掉和他有關的一切，刪掉你們的回憶，努力做到這一點，你就可以成功的放下他。
這個世上，沒有真正放不下的人，只是看你願不願意放下罷了。
所以，如果真的想放下一個人，努力去做好這五件事，那麼你一定會成功的。
丟掉過去，勇敢的開始新的生活吧。
揣著幸福走
先說說我自己的經歷吧，半年前與男友分手。沒刪電話，沒刪好友，沒屏蔽朋友圈，看似和平分手的背後是真真切切的放不下。從剛開始時的沒有他每天的早晚安，沒有他開心或者難過的新鮮事分享，朋友圈沒有他的動態，每天點開和他的聊天記錄n遍，不聽刷新朋友圈和QQ空間，希望看到他的消息看到他的動態。每次想到他，心裡莫名揪著疼。也是分手後才明白原來就算世界再小城市再小公園再小，如果沒有誰一直在等著誰，有些人就再也遇不到了，逛了一起去的奶茶店，一起擼過的燒烤攤，一起看電影的影院，自拍閒逛的公園，去過所有一起去過的地方，確再也沒有遇見他。彷彿他只是我做的一場夢，生命中從未有這麼一個人曾出現過。後來他找了新的女友，每天在朋友圈曬玩樂的照片，臉上的笑容依然好看，可是確再也和我沒有關係，情侶衫上有我喜歡的蒲公英圖案，懷裡確是別的女孩。
分開半年終於可能或許迫於無奈，我放下他了。生活中沒有誰不能離不開誰，闞清子等了紀凌塵9年，紀凌塵寵了闞清子九年，不管多喜歡，最後都可能分開，如果註定回不去，你終究會放下。時間是最好的良藥。如果可以我希望每個女孩在被狠狠傷過以後都能變得優秀，這樣即使最後真的放不下也不至於在喜歡過的他面前狼狽不堪。希望每個曾經狠狠認真愛過的人，都能被溫柔以待。
六茄茄
當我們放不下一個人時可以嘗試： (1)當你們真正分手後，你需要開始一段新的旅程。以毒攻毒是你人生最好的催化劑，重來沒有誰的世界只有唯一的戀人，我們的路上本就是不同人的陪伴，不同的只是有人陪我們度過了餘生，你要尋找的就是這個良人。
(2)當你還不想開始一段新的感情時，那就嘗試忙碌。換個新的環境，找一件自己喜歡的事情，比如：繪畫、音樂、寫作、旅行等等，將有限的精神深埋自己的愛好中，就算沒有也可以從零開始一個新的愛好。夜深人靜輾轉難眠時，可以讀本書，讓時間慢慢流逝，所有的傷痕終將慢慢癒合。
夜雨過天晴
1，短期。如果時間還不太長，放不下是情有可原的，說明你還不是個太過麻木的人。此刻的你可以約幾個好友稍微喝點小酒，抽點小煙，不傷身體就成。但是這樣的狀態最好不要拖過半個月，撐死一個月。因為如果你把“放不下一個人”當做自己頹廢的藉口，那我只能忍不住爆粗口罵你一句：傻逼。
2，近期。如果有半年的時間，某天你想到她，心還是那樣的疼痛，愛她如舊。唉，孩子，你是真愛她啊。可以試試挽回，好好想想當初的分開是緣分不夠，還是自己不夠努力。然後鼓起勇氣再為自己的真愛放手一搏。都說好馬不吃回頭草，其實狗屁。只有這樣愛過、分開，再在一起的人才會真的體會到，對方才是那個註定相伴一生的人，反倒會更加珍惜彼此。如果你成功了，恭喜你；如果失敗了，好好祝福人家。畢竟感情的事，不是你想就可以。
3，長期。過了好幾年的時間，你還是忘不了，她還是會經常出現在夢中或者忽然跳躍在你的腦海。好吧，這個時候你需要考慮找個新的對象了，讓她來代替你不能忘卻的那個人。當然這對新找的這個對象非常不公平，所以請你用你十二分的愛去回報她。因為是她告訴了你，什麼才是真愛。我用自己血淋淋的戀愛史告訴你，真愛不是我愛你，而是永遠在一起。所以這個世界沒有你忘記不了人，只是看你是不是想去忘記。
PS：有一句話說，凡事都抵不過“認真”二字，分開了還忘不了，說明你“認真”了；但是請記住下面這一句話，誰認真，誰就輸了。我們可以輸了感情，但不能輸了人生。至於道理，你懂的。
楊帆起航5
既然放不下，就把他放在心裡，肆意的想念吧，我覺得這是最好的辦法。
自己的心情，要自己好好照顧。既然他依然深深佔據著你的內心，分毫的撕扯都會令你痛不欲生，那又何苦強迫自己要放下。清晨懷念他的早安，中午懷念有他的午餐，到了晚上，點點滴滴的快樂湧上心頭，誰說這不是一種愜意。偶爾想到心疼的橋段，忍住別打擾他，這是你自己一個人的悲歡，與他無關。
人非草木，孰能無情？一段刻骨銘心，哪能說放下就放下。他存在過，是事實，你們愛過，也是事實，用史筆也好，用丹青也罷，在心裡給這一段美好，做一個自己日後想起都會感動的結局，至少不是一個倉促的、不知所謂的、不太體面的結局。當然，不要再強調自己還愛著某人，你只是在回味那一段青春而已。
未來會有一個人或者一件事，讓你豁然開朗，悄悄的，原來的那個人已經離你很遠了。
到那時，你就自然放下了。
