致給和我一樣恐懼夜晚的你！
相信大多數人都帶有恐懼焦慮的心理。其實這也證明了是你長大了的原因，也不是壞事。而面對我的人就很擔心自己身體 這稍有不適就要上百度查各種資料。在夜晚很難入睡老是焦慮不安。
在這裡我把我的經歷分享給大家咱們一起克服恐懼走出這段陰影！
記得在去年我剛好成年，因咳嗽導致胸口悶疼 呼吸不暢。記得那段時間是我最煎熬的期間除了上百度查資料 就是去醫院檢查，而並沒有什麼問題，我都快記不清楚自己去了多少次醫院了。每個夜晚都想著各種複雜的東西越想越難受 感覺渾身都是病！直到現在我都只要到了晚上就會各種擔心受怕，怕自己無意間猝死。白天還好一到晚上那種感覺幾乎佔據了我整個腦子，
有一天我媽在給我談心的時候就給我說：人嘛總不能那樣子想，當時我生你的時候也很害怕。後來你外婆說每個人都該經歷的為何別人能做到而我就不行？；我媽說我們家這麼幾代人都是平安的，如果你真的有什麼事那叫自然災害你無需躲避勇敢面對才是好的！如果這種事情能來到自己身上表明瞭還有很多人受到了這種災難！要說一輩子健健康康的那不可能。自己心裡得放寬些不用每天往壞的方面去想！
自那以後我知道自己嚴重焦慮，我也想各種辦法 多去人多的地方散步 多去戶外活動等等！現在我雖然還很害怕夜晚的到來但是我還會努力去克服這些困難！希望跟我有一樣焦慮的我們一起加油 一起去客服這個陰影，早日走出這個黑暗。一起加油[微笑]
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