1、百合。 百合在中醫的眼裡，十分重要。它能入心經、性微寒，可解毒，潤肺，止咳。百合鮮品含黏液質，具有潤肺去熱作用，可緩解肺燥或肺熱咳嗽。所以很多時候，養肺，止咳可以多食用百合。
2、石榴。 石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
3、雪梨。 雪梨有潤肺清火、滋陰潤燥的功效。但另一方面，梨性寒，容易對脾胃較弱的人造成傷害。如果把梨煮熟了吃不僅可以降低梨的寒性，而且能把其潤肺清火、滋陰潤燥的功效發揮到最佳。
4、蘿蔔。 《本草綱目》中提到：蘿蔔能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣。”中醫認為蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數人感冒時出現喉乾嚥痛、反覆咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染症狀。多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿蔔，不僅開胃、助消化，還能滋養咽喉，化痰順氣，有效預防感冒。
5、蜂蜜 蜂蜜大家都知道，它是一款非常好用、好吃的食物，很多人都喜歡在家裡面放點蜂蜜，兌水喝，蜂蜜有很好的潤肺功效，常吃蜂蜜能幫助身體排毒，補充體力，還有美容養顏的功效。
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