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七個月寶寶一天有13-15個小時都在睡眠中度過，但嬰兒睡眠時間主要是因人而異，有些寶寶睡眠質量好些，有些寶寶則容易睡到半夜突然驚醒，因此我們的寶媽一定要給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，在睡覺的時間上應該合理把控。
7個月的寶寶一天的睡眠時間為15-16小時，它分散於早，中，晚三次，但是有些寶寶生物鐘沒有調過來，導致白天睡得過久，而晚上確是神采奕奕，這時候我們的寶媽們就應該糾正寶寶錯誤的睡眠時間，在寶寶百天睡覺的時候有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒，不讓寶寶在非正常時間休息睡覺，通過一段時間的調整，我們的寶寶們就會逐漸養成白天少睡，晚上睡長覺的習慣。
想你就寫信123
我家寶寶正好七個月，給你分享一下到底怎麼讓他好好睡覺，每天幾乎一共睡3-5次，每次睡覺都需要我們去哄，一般情況都是抱著讓寶寶的頭搭在肩上，一隻手拖住屁股，一隻手拍孩子，一般在10分鐘到15分鐘就睡著了。
睡著以後，在平放寶寶頭用一隻胳膊拖著，另一隻護住腰和屁股，再睡7分鐘左右，主要為了讓他深度睡眠，就可以放到床上了。
到床上先用自己的肚子貼著寶寶的肚子，先放腿，在慢慢放屁股到腰，最後一隻手拖鞋頭輕輕的放下，這時候孩子有可能動彈，就需要大人貼著寶寶一會繼續拍一會。這樣孩子就能好好睡覺了。如果大人不在在寶寶旁邊休息，就需要在寶寶睡覺的一側放一個毛絨玩具，這樣有安全感，手動的時候能抓到東西。另一側可以依著點枕頭，讓寶寶安全感更強，就睡得越香。
如果在放到床上突然醒了就是重複上面的動作，重新抱起來繼續哄。
希望能幫到你
多多爸育兒百科
很榮幸回答您的問題，關於七個月嬰兒入睡困難，睡眠質量差，怎麼辦？以下是一些建議希望對您有所幫助：
寶寶入睡困難的原因：
1.飲食不當，睡前飽食，夜間頻繁餵奶，新進添加輔食不適應，消化不良等。
2.生理原因，出牙期、斷奶期、預防接種後。
3.寶寶疲勞過度，睡前玩的時間太長興奮過度，或白天受了驚嚇心情驚恐，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制，精神不能很好的被抑制下來導致入睡困難，俗稱鬧覺，或進入睡眠狀態後很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。
4.睡眠問題，長期間睡眠不足，睡眠、飲食安排時間不合理或無規律導致睡眠紊亂，隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養和孩子建立睡眠生物鐘的意識。
5.睡眠環境，如:空氣汙濁、室溫過高或過低、過於乾燥、被褥太厚、穿棉衣睡覺等。
怎樣讓寶寶作到良好的睡眠：
1.按時作息定時上床，不要隨意破壞這一規律
2.睡前不要看電視，不講新的刺激的故事，不可玩得過於興奮
3.為舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問裡播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態
4.晚餐要吃飽，睡前可喝一次奶，夜間不必喂水
5.臨睡前排尿,夜間只要熟睡就不要定時叫醒把尿，如果要小便時可以把尿，然後放回床上，輕拍或低聲哄他入睡，不要抱著又拍又哄反而吵了孩子的覺
6.注意室內空氣流通，創造良好的睡眠環境
7.睡覺之前給寶寶洗個熱水澡，騰騰的水蒸氣具有催眠作用，也有利於寶寶的健康發育
8.床不要太軟，被不要過厚，不要強迫寶寶的睡姿
慕小喬
我家二寶也快7個月了 你說的情況前一段剛剛經歷過，我認為首先要先了解造成睡覺困難的幾個因素:
1、飢餓、腹脹、肚子痛、太冷、太熱、寶寶長牙不適。
2、睡覺前情緒變化比較大，比如說和寶寶玩的太嗨、生氣、害怕等。建議睡前一個小時不要去哄逗寶寶或者突然大聲說話
3、缺乏微量元素，比如缺鈣會導致大腦神經興奮，造成寶寶睡覺不安穩。
4、注意肛門周圍是否有無蟯蟲，就是寄生蟲。
5、是否受到驚嚇。
解決辦法:
1、去醫院檢測微量元素，如果缺少，及時補充，每天補充維生素D（我們吃的伊可新，綠葫蘆），多曬太陽。
2、餵奶時間要有規律性，睡前不要餵過飽。
3、可以給寶寶泡泡腳 促進血液循環，提前一個小時給寶寶脫衣上床，關燈（媽媽在旁邊可以小聲給寶寶說說話，唱唱歌）營造睡覺氛圍。
4、如果是受到驚嚇，可以去給寶寶做中醫推拿，最好去醫院（因為私人開設只有保健作用）。
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沉澱時光
對於剛離開媽媽身體時間不長的嬰兒寶寶們來說，睡眠，是他們身體生長髮育的主要形式，睡眠的狀態越安穩，時間越規律，也就說明寶寶的身體生長的更健康，身體發育也就更順利，但是，嬰兒入睡困難，睡眠質量差怎麼辦呢？
1、避免雜音。因為嬰兒寶寶們在年幼的時候聽覺比視覺更靈敏，而且大部分寶寶在白天也需要睡眠數個小時，如果白天家裡的環境不夠安靜的話，就容易導致寶寶的睡眠不安穩，容易出現易醒和睡眠短的現象，這時因為寶寶睡眠被雜音驚醒過的原因。
2、補鈣。寶寶的身體需要大量的鈣元素來支撐生長需要，如果出現了微量元素不足的現象，就容易導致睡眠的異常現象發生，比如說睡眠時間短或者容易醒，都是身體的鈣質出現了嚴重不足導致的結果，及時補充鈣質，可以調整寶寶的睡眠狀態。
3、補水。對於身體較弱的寶寶來說，他們身體對水的需求量可能比成人還要大，因為寶寶身體水分的消耗量也很大，如果身體出現了水分補充不及時的現象，就容易導致寶寶的身體出現不適症狀，睡眠也就容易出現時間短，或者容易醒來的現象。
功夫茄子
睡眠不好如何調理
嬰兒睡眠不好的原因，主要為以下五個。
1、尿溼了。
當寶寶在晚上有大小便時，排洩物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是儘快給寶寶更換乾淨的紙尿片為上策。
2、缺乏安全感。
有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。
3、白天已睡夠。
有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。
4、肚子餓了。
寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶餵奶後可以止住哭鬧，那麼應該就不會有太大問題。
5、身體不適。
如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那麼，媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發現有異常情況，需要馬上到醫院進行診斷。
桓桓媽媽
您好，很高興能回答您這個問題。以下是我的建議。
第一，您是否有給孩子補充營養元素。我們在鄉鎮衛生所一般六個月後都可以領一個營養包，就是可以給孩子補充各種營養元素，如果衛生所沒有發放，可以自行諮詢醫生看是否需要補充。因為這個月齡的寶寶如果光吃奶或者米糊，微量元素是不達標的，需要補鐵，鈣，鋅，等等，以維持寶寶的正常身體成長需要。
第二，睡前檢查孩子是否是因為吃太飽導致肚子脹或者因為吃太少肚子餓的原因。這個月齡的寶寶還不會表達自己的想法，寶媽要注意觀察孩子的身體情況，哪些習慣是適合自家寶寶的。
第三，是否是白天睡太多了，導致晚上晚睡或睡不好。七月齡的寶寶一般一天睡眠在15個小時左右，睡眠太少會影響孩子的身體和大腦的發育。所以白天可以不要給寶寶睡太多，可以間隙給他做運動操，促進腸道蠕動，幫助消化。也可以和他做適合這個月齡的遊戲，促進大腦的發育。
第四，是否睡覺的環境不適宜。小孩子需要安靜的環境才能安然入睡，同時要保持室內通風，空氣流通。還有一個是乾溼度，比如冬天開暖氣的話，是否會悶氣，這時可以選擇其他取暖方式，保持舒適的環境，寶寶才能睡得好！
總之，培養和呵護一個孩子是需要很多耐心和精力的，寶媽一定要平穩自己的心態，多看書，多學習育兒知識，面對各種育兒難題時，面對孩子成長過程中的各種頑皮時，面對老人的各種傳統思想幹擾育兒時，一定要理智的去面對，以最好的心態來對待和教育寶寶，給寶寶培養一個良好的生活習慣和完整有趣的童年。
希望以上建議對您有幫助！祝福您的寶寶身體健康，開心快樂每一天！
93養了個娃
寶寶睡不安穩一般有以下原因： (1)正常情況：如寶寶睡著時忽驚忽跳的，但確定沒有醒來，同時寶寶各方面生長髮育正常，則屬於正常現象，不必過分擔心，這是因為嬰兒中樞神經興奮性較高，大腦皮層發育不完善，睡眠較淺引起的。 (2)缺鈣：寶寶往往伴有枕禿、多汗、煩躁等情況。可到醫院做一血鈣化驗以確診，也可常規補鈣預防佝僂病。 (3)生活不規律：如睡前吃得過飽、白天玩得過於興奮。
執手許願
隨著寶寶月齡的增加,母乳已經不能滿足身體生長髮育的需求,一般從四、五個月時就需要合理添加輔食了,還有注意膳食營養、合理搭配,養成良好的飲食習慣對寶寶生長髮育非常重要。另外,7個月的寶寶一般每天睡眠時間在15個小時左右,白天每次睡2-2.5個小時,睡2-3次;夜間持續睡10個小時。影響寶寶睡眠的原因如大小便、太冷或太熱、衣服太緊、飢餓或者口渴、身體不舒服、缺鈣等情況。媽媽應該仔細觀察分辨。白天多進行戶外活動,適當減少或者縮短白天睡覺時間,晚上睡前不要玩得太興奮,給創造適宜的睡眠環境,臥室要安靜,光線要暗;每天寶寶睡覺時間要固定,形成習慣後不要輕易改變,培養有規律的作息;晚飯不要吃的過飽,也可以在睡前給寶寶洗個熱水澡,利於寶寶輕鬆入睡。
原因很多,應該可以分為兩大類:
一、外在因素
1、飢餓
多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。
天氣乾燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一,大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
A、補鈣:每日元素鈣300-500mg
B、補VD:每日400-800IU
3、太熱
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係,太熱會使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶後沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。
5、尿溼
因尿褲太溼或勒得太緊,也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下.
6、白天太興奮或環境的變化
大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現,寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
>二、內在因素
小兒的內在因素對睡眠也有影響:大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
調查表明,神經系統興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶,性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠,夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣,可能深睡和淺睡的交替時間更短一些,約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶,在淺度睡眠到來時,可以較好地自我調整,重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人,無法自我調整入睡,所以就從淺度睡眠中醒來。
許多正在吃母乳的寶寶,無法自我調整,心理渴望愛撫,媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然,有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍,寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。
排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之後,你的睡不好覺的寶寶,也許只是因為大腦皮層活躍,無法自我調整進入深睡狀態。何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調整的那一個?在斷奶之後,或隨著寶寶的成長,這些現象總歸會解決的。
最後要提醒媽媽的是:哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子,或給他餵奶和喝水,可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄,這樣會惡性循環。某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差,但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。
快樂的小瑞雪
家長最好帶寶寶到醫院檢測一下微量元素，看一看是否缺鈣，如果寶寶缺鈣，也會引起寶寶睡眠不安、易驚、哭鬧的。如果寶寶缺鈣，可以在醫生的指導下補充龍牡壯骨沖劑和魚肝油，同時也要多吃含鈣食物。寶寶睡不好一般有外在因素和內在因素兩種情況：外在因素主要是飢餓、腹脹、尿溼、缺鈣、室內溫度及溼度、居住環境等。寶寶的內在因素對睡眠也有影響，寶寶大腦神經發育尚不成熟，生理上未建立固定的作息時間表，生物時鐘日夜規律的調整要依賴寶寶生理成熟度的配合，寶寶醒來時可採取輕拍或撫摸孩子或給孩子餵奶，可使寶寶重新入睡，家長一定要查明原因，確保寶寶安然睡眠。
