另眼羊毛哥
別管漲肉肉了，只要身體健康熬過這段日子就好了，沒事在家就走走。我這段時間少吃也沒見瘦，昨天做了下運動，今天就渾身痠軟體溫37.2左右。嚇得不輕。
命中自有定數1
我是易胖體質，不過最近待在家裡卻沒有長肉，因為我知道在家怎麼著也比上班活動量少，但時間卻是可以自由支配的，可以早睡早起，可以把時間放慢，沉住氣吃好每一餐，把主食換為粗糧，把三餐控制在八小時以內，因為穿著居家服比較方便，可以隨時扭扭腰抬抬腿的運動，趁休假期間多做做家務，讓家人待在乾淨整潔的家裡心情會更好(也能多消耗熱量)，我曾經因為工作壓力大而突增十斤呢！很多事情都是平時匆匆忙忙上班時不容易做到的。
我愛我家237833881
我從昨天開始，第一：早起吃早餐，不能再像之前一樣睡到十一二點，上午做適量活動，都不能叫運動。中午適量吃七分飽，下午要工作，還是偶爾動動筋骨。晚上，只吃蔬菜，早點睡覺。希望以此來控制一下體重[捂臉]
時而呆時而靈光
疫情後都一樣，誰會嫌棄誰？[捂臉][捂臉][捂臉]
旭霽cium
我們做和治友德氣血溫通養生儀器，相當於運動，塑身不會胖的
春陽惹人
有，來找我，我有辦法。
進擊的鼴鼠
分享到:
