肺臟是人體主要的器官之一，不僅承擔著人體的呼吸、氣體交換、造血等功能，還參與水分的排洩，據測算，每天從呼吸道蒸發、排出的水分約250毫升。
然而，隨著社會的發展，空氣汙染也變得越來越嚴重，再加上有的人平時抽菸等行為，容易加速肺臟的功能衰退。
肺病
肺不好的人，身體常有4個異常，佔一個，也勸你早做檢查
異常1、經常咳嗽
一般來說，咳嗽是一種保護性反射，為了保持咽喉、呼吸道的清潔。
一旦肺部受損，同樣會引起咳嗽，這種情況常出現在抽菸者的身上，很可能是慢阻肺的信號之一。
其主要原因是由於炎症因子對呼吸道粘膜刺激後，會反射性引起咳嗽症狀，也可能是腫瘤局部刺激所致。
若咳嗽的同時還常伴隨著胸悶、氣短等狀況，應予以重視。
咳嗽
異常2、皮膚呈鏽色，晦暗
中醫講："肺，主皮毛。"
肺部負責管理自己全身的皮膚，如果發現自己皮膚突然變得晦暗，且呈現鏽色，就要予以重視了。
因為這很可能是因為肺部積毒過多引起的，一旦肺部積毒過多，會影響氣體交換，導致血氧含量降低，使皮膚長期處於缺氧狀態，導致代謝變慢，使皮膚看起來粗糙沒有光澤、晦暗，且帶有浮層般的鏽色。
皮膚無光澤
異常3、胸悶氣促
胸悶氣促同樣是肺不好的症狀之一。
若發現自己經常出現胸悶、氣促的情況，應予以重視。
尤其是吸菸者，若發現自己總是覺得胸部沉悶，彷彿被一顆大石頭壓住，且常感到呼吸困難，出現呼吸急促的現象，很可能是肺部病變在預警。
胸悶
異常4、鼻塞、鼻幹
肺部受損，往往容易引起鼻塞、鼻幹、嗅覺不靈的現象。
尤其是無緣無故出現這些現象時，說明肺部積毒過多，應及時就醫。
如果長時間出現鼻子不適的症狀，排除了鼻部本身的因素後，就要考慮是否是因為肺部受損所致，切莫忽視。
鼻塞
生活中，這3個習慣是肺病的"幫兇"，切莫忽視
習慣1、經常抽菸
目前，抽菸是引起肺病的主要因素之一，嚴重的可誘發肺癌。
而抽菸不止是指主動抽菸，二手菸等，同樣會增加罹患肺部疾病的風險。
有研究顯示：香菸中含有3000多種有害氣體，抽菸時，菸草中的尼古丁、焦油等物質就會隨之進入肺部，引起肺病。
這些有害物質被吸入肺部後，被肺泡以及粘膜吸附，就容易導致有害物質堆積在肺部，導致''黑肺''，會損害身體機能，誘發病變。
吸菸
習慣2、經常發脾氣
中醫講，憂（悲）傷肺。
當人體處於悲傷的狀態時，就容易造成呼吸急促，頻繁嘆氣，可引起肺部換氣不足，長此以往容易影響肺部的正常運轉。
尤其是當肺功能下降時，人體全身的血液在肺部不能得到充足的氧氣，造成心血運行不暢，引起血液瘀滯，從而導致心悸、胸悶、面色發青等現象。
發怒
習慣3、不健康的飲食
生活中的高脂肪、高糖、高鹽飲食，不僅容易引起心腦血管疾病，同樣也會影響肺臟。
食用過多，就容易導致溼邪入侵，使人體痰量增多，誘發肺病。
而對肺臟有幫助的食材則可以通過當季的蔬果中獲得，身體也需要維生素和礦物質來有助於肺部和氣管的健康。
比如，在飲食中加入新鮮水果和綠葉蔬菜。這些是富含維生素C、E的食物，尤其是柑橘類水果和堅果。
紅燒肉
日常養肺，堅持做好3件事，保護肺部健康
1、多喝茶
肺部"垃圾"不斷堆積，會使肺細胞變性、變質，甚至癌變。
建議，平時多喝一些促進毒素排出的花草茶，改善肺部環境。
2、適當的運動
經常久坐容易使肺部處於"淺呼吸"狀態。當肺部處於淺呼吸狀態時，往往導致肺部得不到鍛鍊，不能充分擴張。
長期以往，整個肺臟得不到充分的"舒張"，就容易使肺葉老化，肺部功能逐漸減退，影響心肺供血。
而適當的運動可促進血液循環，增強新陳代謝，可提高肺活量，一般吸菸的人肺活量都很低，可通過運動來排出更多肺部的毒素
慢跑
3、定期體檢
出現不明原因的刺激性乾咳，感冒後咳嗽持久不愈，突發痰中帶血或鮮血絲，固定部位反覆發生肺炎，這些都是肺癌早期的危險信號。
尤其是50歲以上的人，如果每天吸菸的支數乘以吸菸的年數大於400（肺癌的吸菸指數），就屬於肺癌高危人群。
肺癌高危人群儘量每年做胸片正側位檢查，對懷疑有問題的病例，再進行普通CT掃描，甚至用螺旋CT詳細檢查。如此堅持體檢，可早發現、早治療。
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