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其實，在疫情下，孩子最需要的是身體健康，應該從學校層面老師層面，向學生提出體育鍛煉的要求，並將其作為學生寒假作業。可以給學生安排在家就能開展的項目，比如跳繩、下蹲、仰臥起坐等。這段在家學習的時間，其實是閱讀和體育鍛煉的最佳時期。
棗莊聚焦
如果家裡有健身器材的可以在家裡鍛鍊，如果家裡沒有健身器材的，可以在家做做簡單的運動鍛鍊，例如，仰臥起坐，俯臥撐，跳繩，瑜伽等，可以扭扭腰，揮揮手臂，踢踢腿也是不錯的選擇。
角球區
就是因為窩在家裡沒法外出的因素，只能做些有限空間的自我運動。平板撐，仰臥起坐，深蹲，壓腿，不影響樓下的跳繩，踢毽子。。。。[耶]
hzylyb
有很多種室內運動可以做。第一，如果有xbox，或華為智能電視可以按盒子或電視遊戲做運動。第二如果沒有電視輔助，可以仰臥起坐俯臥撐。第三，可以倒立。第四可以跳繩。第五，可以放音樂跳舞。第六，最不濟你也可以做廣播體操。[大笑]
賴定定
指定合理的作息時間，按照學校的課程規定表。參照學校老師的體育教學視頻，在相應的體育課裡跟著老師一起鍛鍊。
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