手機用戶6925247211
好處多多，甚至比一般路跑的好處還多。
（1）原地跑也是跑，那麼跑步本身的好處，原地跑自然都可以有。比如：健康體魄，精力充沛，容貌年輕，優美身材......
（2）因為在原地，只要有1個平方，不受空間的限制，不用專門去跑道/公路/健身房等地，居家也可，辦公室，樓道燈都可以。
（3）原地跑不受時間的限制，那麼只有幾分鐘，也可以跑。
（4）可以邊做事情邊跑步，比如在燒飯的時候，比如照護家人的時候，等電梯的時候......只要你願意，可以大大提高時間的利用率。
（5）因為是原地，一般來說你不能跑得很快，容易控制較低的運動強度，心率也不會高，享受健康的跑法。很多人都是因為跑快了才受傷的，原地跑遠離傷痛的危險。
（6）當然了，如果你想刺激心率，也可以做高抬腿原地跑，心率的飆升也是槓槓的。
（7）不用專門換跑步的服裝，居家的話，甚至可以紅果果的跑。要記得拉上窗簾哦。
（8）原地跑如果不顛腳尖反而不能跑，自然而然養成前腳掌找地的跑法。
（9）對於非常內向的人，羞於在人前運動的人，可以悄悄地運動。
（10）不受環境，天氣的影響。還不用擔心各種外在的危險。
歡迎補充其他好處。。。。。謝謝
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