農在天涯
你好！對待讓自己傷心欲絕的情緒，建議你先調整一下自己，冷靜下來後先從自我意識裡去看自己的情緒點，所起的原因是不是因為放不下和捨不得的慾望而導致。
而這份放不下和不捨，在自己的情感需求裡，是不是又被自己內心裡的需求和慾望，而放大了對這份情感的在意和執著。在這份在意和執著中，繼而又讓你感到了此刻的傷心欲絕。
是的，情感是沒有對錯之分的。因為情感而產生的情緒也是正常的。但很多人對於自己執著的情感，總是存在一種期望能夠恆長不變的想法，而忽視了這世間眾多的無常現象。即便就是再深的情感也無法改變情感無常這個現象。
就像上一刻，彼此還是開心的，而下一刻，也會因為小事而吵得不可開交。又或者有些矛盾和誤會在沒解開之前還存有質疑，但在冰釋前嫌之後，下一刻又和好如初了。
如此，當你能夠理解了事事的不恆定性。也就能接納情感無常，這只是一種固有的現象。這樣也就不必太過為難自己，而放不下和捨不得這份情感而產生傷心欲絕的情緒。
你也就會明白此刻的你，只是因為你在對這份情感的態度上是因為無法接受，而才有所表達出來的一種情緒的現象。當然，這也只是一個表達自己不能接納的一個過程，你只是需要這個過程來排解緩和一下內心的情緒而已。
當你能意識到這一點，也就能接受了，在理解後就不會再那麼難過了。而是看清了自己，對這份情感的過於執著和被自己放大後的放不下所造成一種內在糾結的行為。
至此，也就更不用從心底刻意的去抹掉那個讓你傷心的人。而是讓自己換個角度去想象和麵對。
如同對待春，夏，秋，冬四季中你最喜歡的那一個季節的離去是一樣的。順其自然的接受這是一種自然的現象，相信其它的季節裡也一定會有你喜歡和在意的風景，不過希望你能學會理性對待。
感情是很重要，但一定要用理性的思維，去理解，去認識和對待情感的不恆定性，這才是善待自己的最佳方式。
或許，那個讓你傷心欲絕的人，也只不過是你高估了你在對方心裡的位置；又或許是對方看輕了自己在你心裡的份量。
對此，親疏隨緣，各自珍重就好！
陸依然
我對這個問題有如下看法：
首先看是什麼事引起的傷心欲絕？忘掉什麼人？在此我與失戀為例而引起的，說說我的看法……
如男方提出分手而失戀，女孩心裡肯定很痛苦，那唯一的辦法就是找一個比他更優秀的人，開啟一段嶄新的愛情，這樣你就會慢慢忘記他，另外，自我安慰，如想忘掉一個人，要懂得自我調整，努力把自己放在工作中，夜以繼日，一個人累了，什麼都不會想，讓勞累的身軀助你忘掉過去，讓心靈得到失放與解脫，醉翁之意不在酒，也許這樣你就能快速抹去那個令你傷心的人！
要認清，從他離開你的那一刻開始，他己經完全不屬於你的了，剩下的酸甜苦辣自己嘗，喜怒哀樂學著扛，自己就是太陽，不需借憑誰的光！
該選愛你的人，還是選你愛的人，要解開這個愛情難題，關鍵不在對方而在於自己，若你為他的人格特質著迷，又有良好的自信，那就能面對突如其來的變化，也應該有資本選擇你愛的人，更能暢享愛情，何懼愉掉自我，若非如此，不妨繼續努力，只有毫不委曲的愛情，才會擁有真正的幸福！
他愛不愛你其實都不那麼重要，結婚不等於你永遠幸福，而單身也並非終身不幸，因為咋出生也是一個人，最終也不可能同時離開，獨自過，只要心態好，那同樣是一種幸福！想通了，你就不會傷心欲絕！
忘了吧，不是你的別在免強，我的看法但願能幫到你……
天還是依然那麼藍12
如果傷心欲絕能夠挽回失去的人，那麼，儘管繼續下去，說不定，ta正在傷心欲絕的路上等著你，可是，這樣的結果往往是沒有用的，痛苦的是自己，人已走遠，回不來了，你自己的傷只有自己去療，你在這是傷心難過，說不定對方正高歌一曲呢？你的一切都要自己承擔，對方不負一點責任。
從心裡化解這件事，把道理想明白，約束自己的感情，淡看，不要把這個人放在最重要的位置，用時間去學習強大自己，在未來也許有轉機，只是回憶，不要傷心欲絕才是道理。
王玉輝
1.你那麼出色，為何還單身男女？由於內心住了一個不可能的人，身旁蹲著一群不適合的人。
2.早已經過的景色就請別探聽，失而復得的物品壓根回不上最開始的模樣，就當風沒吹過，你不來過，我沒愛你。
3.有的人，再也不見；一些事，不是你說了算。
4.有些人相見不如懷念，因此到最終因為我未能再見你一面。但是小小一百公里，似隔乾坤，之後因為我我終於明白，原先自然地理上的間距再久，也抵不過人心與心的距離。倘若愛你，十多萬千米都是趕到；倘若不愛你，一扇門都千斤重。
5.這些連再見了也沒有說就離去的人，大約之後再也不能相遇，終究，攢可以了心寒的人是不容易回過頭的。
6.一些事不用說是個結，講過是道疤，結能夠 解除，疤卻永遠都在。兩者之間挖心掏肺說的心裡話來到他人那變成個段子，比不上讓它立即爛心裡，自身消化吸收。
7.你始終都不知道自身有多喜歡一個人，如果你看到和我其他人到一起。
8.有那麼一瞬間忽然感覺，我全部的等候在你眼中也沒有實際意義，由於換不到你的一切愛惜。並不是我不明白堅持不懈，是長時間沒聽見你的回聲。因此準備好了嗎？以前那麼愛你的我，此次確實要離開了。
9.太天真的就是我，情迷意亂的就是我，暗自神傷的也就是我，自始至終全是自己，但還是謝謝你，出現在我喪失的人生道路里。
10.本認為你是我心中的路程，會陪著我走完人生道路；之後感覺你也是謎宮，要我痴迷沒辦法出來；最後才發覺你也是死路，將我留到裡邊，卻不以我擋風遮雨。
11.之前期望你不要走，如今期望自身別回過頭。
12.魚骨卡過咽喉，你卻還是喜愛吃魚；被狗咬傷過，被貓抓過，你卻還是喜愛小動物；滿嘴齲齒，你卻還是嗜甜如命；他棄你於千里，你卻還是想要以便看到他，踏遍萬水千山。大道理互通也同樣，最喜歡就心甘情願。
暮然一笑終成夢
不必刻意的非要在心中抹去什麼，越是刻意，越是會提醒自己想起。
黃渤就說：當你強大了，身邊全是好人。很現實，缺非常真實。與其傷心欲絕，不讓修煉自己，提升內核。也許，你變更好以後，事情會出現轉機。記得那句話：你若盛開，蝴蝶自來。
周杰倫的《彩虹》裡有句歌詞：也許時間是一種解藥，也是我現在正服下的毒藥。
當下覺得痛苦不堪，但時間可以治癒一切。當你回望自己走過的溝溝坎坎，肯定都覺得不是事兒。讓自己忙起來，不要太多糾結於傷心的事。
世上本無事，庸人自擾之。你我都是平凡人，難免遇上不如意的事情。調整和改變自己比改變別人更為簡單，何不放自己一馬。
人生像樹，修剪以後會更加枝繁葉茂，而修剪的過程難免經歷傷痛。
雲間彩虹寶
挺對的啊，可是你抹的去麼？
別為了一個不可能的人去悲傷
別為了一件不能做到的事而怨聲載道
人是有情感的，傷心，愉快，都是發自內心的感受，不必要去探究到底。
見或不見
傷到底就無法承受，傷到最後已經沒有最初那份愛得深了，因為無法再受得起傷痛，只能抹掉離去，重新吸呼新的空氣，不要再留戀傷害你的人了，繼續下去只會給機會對方繼續傷害你，他不會因為你的忍讓而改變，可以為你改變的，一開始就不會傷害你。
ru103856767
相忘於江湖是最好的開始
快速反擊1
順其自然吧！時間長了慢慢就淡化了！
自由職業者柳
心不動則不痛
