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高三儘量不要熬夜。
原因有兩點
第一，耗費精力。
高三是衝刺高考的決勝階段，老師和同學的神經恨不得每天都是緊繃的。每天覆習，一套套卷子做題，這種強度十分耗費精力。
如果每天回到家裡再熬夜學習，人的精神會很疲憊，大腦也會很累，很容易會身心俱疲，產生很大的壓力。
第二，熬夜的學習效果並不好。
22:00以後人的睏意就來臨了，身體也需要休息了，這個時候學習大腦並不能充分的發揮作用，起不到很好的效果。
我自己也曾經歷過高三的時候學習到半夜，最後自己趴在桌子上睡著了。
所以不如我們利用好白天上課時間，晚上按時休息，給第二天自己補充足夠的精力。
高一然
距離高考越來越近，複習備考正在進行中，很多高三的學生都感覺到時間不夠用，每天需要學的東西太多，需要做的題太多，為了學習，很多同學犧牲了休息時間，甚至熬夜挑燈夜讀，那麼這樣的做法可不可取呢？
首先我們來思考下？
為什麼要熬夜？很多人會說，感覺時間不夠用？
為什麼時間不夠用？因為平時很多的東西沒有弄懂，需要在課後多花點時間去複習鞏固，俗話說勤能補拙嘛。
這個說法倒沒錯，
那麼繼續來思考幾個問題：
你熬夜學習有效果嗎？
熬夜會不會對第二天的學習有沒有影響呢？
最後兩個問題就是核心了，你熬夜學習有沒有效果，熬夜學習對第二天的學習有沒有影響。
如果熬夜學習有效果，並且對第二天的學習沒有負面影響，那麼你的熬夜就是正確的，正所謂此時不努力更待何時呢？
然而事實上，很多同學的熬夜學習並沒有多大的效果，很多的東西還是沒有弄透徹，反而因為熬夜影響了第二天的學習狀態，導致上課效率低下，於是在晚上又不得不熬夜去彌補白天所欠缺的東西，大家發現沒有，於是就這樣形成了一個怪圈，因為熬夜導致第二天學習效率不高，於是就得繼續熬夜，然後就繼續影響學習狀態和效果最終就陷入這樣一個怪圈和循環，弄得自己筋疲力盡。
當然了，不是說不能熬夜，首先勤奮學習在任何時間都是值得表揚和鼓勵的，然而任何的事情都有個度，過之不及。高三生的學習任務和壓力本來就很繁重，那麼就需要在適當的時候幹適當的事，學習的時候就保持良好的狀態使勁學，該休息的時間就好好休息，保持良好的體力和精神狀態才是持續學習和高效學習的基礎。想多學一些本是好事情，但一定要把握好這個度，不能影響自己第二天的學習，否則就會得不償失。
在學習中，學習成績不取決於我們學了什麼，學了多久，而取決於我們學會了什麼，弄懂了什麼？也就是說不一定學習的時間越長就越有效果，提高單位時間內的學習效率才是最重要的，畢竟時間是有限的。
如何提高單位時間內的學習效率呢？個人認為需要在學習中做好規劃，老師的講課肯定是要認真聽的，除過認真聽課外，需要給自己每天的學習定立一個合理的目標和計劃，然後圍繞著目標和計劃去進行，比如說今天要掌握某個小的知識點，學會幾道題目的解法，做三篇閱讀等等，目標一定要量化和具體，然後朝著目標去奮鬥。如果到了該休息的時候還沒有完成，那麼就該考慮如何去彌補呢？是熬夜呢？還是第二天抽時間去完成。
高中的學習不熬夜學習的沒有幾個，既然選擇熬夜學習，那就必須有明確的目標，我想通過這熬夜時間學習和掌握什麼，一定要有規劃，不能人云亦云，看著別人在學習和做題自己隨便翻開書，拿出試卷來做，我們需要讓自己的每一分鐘的學習都有價值和意義，而不是隻是為了減輕內心的自責和內疚而去熬夜學習。
胡老師數學教育
關於熬夜的標準沒有標準答案，有的人失眠可能也相當於熬夜的標準，基本上第2天影響了學習或者工作，我們就認為休息不好就應當屬於睡眠不好，當然熬夜也屬於睡眠不好的一種。
高三的孩子還有一段時間就面臨高考，很多孩子恐怕學習時間不足，於是整很多秒，甚至每天學到深夜，但是這種學習方案是不是影響了第2天的學習狀態呢？
如果沒有影響，我覺得可以堅持，畢竟人生的機遇就是這麼重要，如果已經影響了第2天的學習，那麼最好還是調整一下自己的作息時間狀態。
說句實在話，高三的學生甚至包括整個高中階段的孩子，的確非常苦，特別是願意犧牲時間去換取自己的好成績，為了自己的家庭的榮耀而不斷拼搏努力，包括那些自信心，或者，懂事的孩子們，他們都真的很累。
我們中國的教育體系，目前主要還是依靠每個孩子的成績進行選拔，在這種大前提下如果沒有好的學習技巧，那麼只能依靠拼時間來實現，如果拼時間的話只能試下24小時去要時間，這些被擠出的時間大多數都是睡眠時間。
合理的休息方法，說起來簡單，但其實大多數人都不可能掌握，因此對於高中的孩子來講，我覺得最關鍵的是，努力學習的同時睡眠要保證保證睡眠的前提就是不影響第2天的學習狀態。
所以說我個人所堅持的一個小的原則就是好好休息，集中精力去學習。
義誠老師
高三不要熬夜。任何時候，不到迫不得已，不要熬夜。
熬夜，是短期行為，長期熬夜，是一定會出問題的。有些人半夜12點或1點睡覺，但上午9 -- 10 點起床，每天睡足了8小時，不算熬夜。
高中生，大學生，上午8 點上課的話，熬夜，導致睡眠時間絕對值減少，一定會出問題的。把自己熬成了亞健康，得不償失！因為熬夜，白天沒精神，上課聽課質量下降，學習能力下降。
有些媽媽不會帶孩子，月子裡，嬰兒期睡不好的孩子，邏輯思維能力都很差。學前班，小學就能看出來差別。
彭如心老師
看了那麼多說不要熬夜的，真不知道這些人是不是上過高三。我們必須承認高三熬夜是一種常態。高考會讓我們焦慮，焦慮睡眠就會少，與其翻來覆去胡思亂想，不如背幾個知識點，做幾道數學題。
當然最重要的要看自己的身體情況，如果熬了夜，第2天狀態很不好，那就不要熬。熬夜就好比投入，值不值得投入，要看你的產出是多少。
即使熬夜，最晚不要超過24點，如果實在睡不著的話，可以聽一些有聲讀物，並設置成定時關閉（半小時）的模式。
高三黨，加油！[加油]
婚戀心理
超過十點就不要熬夜了，
十點前要準備去睡了，
畢竟學習重要身體狀況更重要，
學習成績不是熬夜熬出來的，是平時積累出來的，
把白天時間充分利用，根本不要熬夜
愛的劇場失眠康復
12點之前睡就行了
灼眼的Saber
適當合理的安排時間，儘量保持好睡眠
沐析
高考在即，抓緊時間，有限的複習但是也要有效的利用時間休息好，不會休息就不會勞動啊
A張志國2
其實不存在什麼要不要熬夜，高三時間緊張，不值得去考慮這些無關緊要的問題。
把注意力集中到書桌上，困了累了就休息，不困不累就接著幹。
這個過程也可以發覺自己的極限在哪，幸運的話你的極限得自己都覺得可怕。
偶爾也可能不知不覺天就亮了，可以走出門去感受下你的家鄉每天是如何從沉睡中醒來，順便體驗下一個人走在了時間前面會是個什麼感覺，這個在書本上學不到。
