焦慮障礙。吃藥近一年,胖20多斤。求科學減重方法,萬分感謝?

東方奇奇


並不知道您的病情。

並不是醫生。

我唯一肯定的一點就是。

健身,對於你的病情和減肥都是有極大幫助的。


量販彩虹


您好,就是減肥的話跟吃藥沒有什麼太大的關係。何況您吃藥應該吃的不是關於減肥的藥。

總之減肥都是按照一個科學健康方法的概念,去挑選有用的方法的。

也就是選擇良好的飲食和適當的鍛鍊,保證減肥效果。

而良好的飲食也是有一定要求的,儘量少選擇一些熱量高的食物,比如炸雞,爆米花,熱狗等食物。

也儘量少選擇一些糖分偏高的食物,比如巧克力蛋糕,麵包等等很多食物。

還有就是運動其實也很重要,一天我們運動大概一個小時到兩個小時,您擇優選擇,但是運動剛開始,不要直接劇烈運動,因為會導致身體拉傷。

這樣一個小時到兩個小時的鍛鍊身體,會減少您身體裡的卡路里幫助減肥,減少熱量。

有的朋友就說了,你這個減肥方法太麻煩,但是咱們這個減肥的方法是最科學,對身體最有益了,不像某些朋友,不吃飯會導致胃炎,等等的造成或者去吃一些未經官方認證的減肥藥,這樣會導致身體損傷,這些都是不易的 。

就算有的吃官方認證的減肥藥,但是您應該也聽過一句話,藥為三分毒,雖然吃了之後會讓您減肥成功,但是對您的身體也是有一定壞處的。

加油,朋友,祝您早日減肥成功!


超級朋友


每天要有規律的減肥,規律的飲食,合理的鍛鍊,藥物減肥只能越來越嚴重,相信我,管住嘴邁開腿 祝你成功



長春小匠vlog


其實當一個人焦慮,煩躁,傷心還是難過最好的減壓方法就是運動,運動能分散我們的注意力,從而也就減輕了我們的這些症狀。很多人胖了後總想著走捷徑,什麼減肥藥啊,什麼針灸減肥啊,節食減肥等等,這些真的都不科學,弄不好還把身體弄差了。在我看來想要減肥最好的方法就是運動,比如跑步就是一項很好的減肥運動,雖然一開始可能累點,但只要你能堅持半個月以上你就會愛上這項運動。跑步不僅可以鍛鍊我們的耐力,也能讓我們的身材變得更加好看,減肥更不在話下,當然前提是你要堅持下去,飲食方面一定要剋制,不吃油膩類的,飲料含糖分比較高的也不要喝,就拿我自己來說吧,我身高180,減肥前168,自從開始跑步後兩個月減了20斤,三個月到143,現在過去兩年半了,我一直堅持跑步這項運動,體重也一直控制在143左右。相信我,如果你是真心要減肥的,那就對自己稍微狠一點,堅持下去,一定會成功的。



三朝元姥


也就是說你吃的有治療抗精神障礙的藥是吧?吃這些藥本身會抑制我們的內分泌,導致內分泌紊亂,這是引起肥胖的一個原因之一,如果能停藥最好,如果不能停藥,只能從飲食、運動、針灸中醫理療等各個方面來進行


用戶wqh王秋紅


焦慮障礙,吃藥肥胖。我覺得主要還是心裡因素吧,首先遇到事情,要先自我疏導,困難一定會過去,好好工作,多運動,多做些自己喜歡開心的事,一旦忙碌起來,焦慮可能就沒了,不用吃藥了,身體運動起來自然就瘦了。


小改變愛生活


找到靠譜的中醫,看中醫才是解決問題的根本之道。


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