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抑鬱的讓往往都是優秀的，發現自己總想事的時候馬上剋制住，可以看看電影聽聽音樂，總之轉移注意力
見路不走9391
我感覺我也有極度的抑鬱症。。。。唉。。。我結婚前不是這樣。。。她走了一年多，丟下個三四歲的小孩不管。。。。我現在晚上都不出門，自己門店的生意也不太搭理，天天睡到十一二點才去店裡，其實早就醒了，就是不願意起來，每晚醉醺醺的，不喝酒睜眼到天亮。叫她乾脆離了，她就是不離。。感覺每天都在煎熬。。。
負手傲蒼穹
我之前有轉微抑鬱症，本來一個開朗的人，閒不住，放假就愛找朋友玩，因為生活的原因抑鬱了，當時聽歌都是傷感歌曲，一個村的好友在隔壁鎮，他來找我幾十次，我沒去過他那裡一次。也不愛和人說話，後天抑鬱症是心裡受傷了。
解決問題，我忽然發現無緣無故忽然不開心。我就想幹嘛不開心，開心也是一天，不開心也過一天。然後吸口氣閉幾秒。感覺心裡有東西了，然後自己笑，笑著笑著就好很多，多交朋友，只交能開心玩的。負面的人遠離。出去爬山玩。生活慢慢改變，信心恢復了，抑鬱症就不見了。
蔣子兮3413
抑鬱症並不可怕，可怕的是我們不能去正視它，首先承認自己得病了，這是第一步，走出這一步也是往好的方向發展的第一步。大部分人都不會承認自己有抑鬱症的，自己強撐著，而且諱疾忌醫，這無疑又把自己的路給堵死了。我以前是個重度抑鬱症患者，與死神擦肩而過過，住過三次精神病院，但是都沒有好轉。後來有幸接觸中國傳統文化，通過學習國學，慢慢地自己心量放大了，承載能力增強了，心態也改變了，隨之性格也改變了，也慢慢地走出來了，現在不僅自己好了，也帶動周圍的人往好的方向發展，得了抑鬱症雖然很痛苦，但是從反面看它又帶給了我們不一樣的人生體驗，就像易經地陰陽一樣，既然有它不好的一面，也就會有它積極地一面，關鍵是我們怎麼看待它。現在我不僅走出來了，還在上中國人民大學中國哲學專業地在職研究生，希望把我的經歷寫出來，分享給大家，讓大家能夠從我的經歷中汲取經驗和教訓，少走彎路，走出抑鬱，涅槃重生，我們共同書寫美好的明天。
珉川
抑鬱症？以前我在生了孩子後的一段時間就是每天都覺得無聊透了。活著有什麼好的，還曾想過各種自己自殺或死的場景，有好幾次都行動了。
但一看到身邊的兒女又眼淚直流，想到母親苦口婆心的說著人生的“哲理”。又覺得對不起她！這樣苦苦掙扎了一兩年有一個晚上都想到了結束自己算了。這個想法才萌生出來，旁邊玩著的兒子突然爬過來抱住我的手臂緊緊的，他說：“嗯！媽媽，我要你的！你別走！”我當時就覺得奇怪，難道小孩子也能感應到我的想法嗎？哭著抱起他媽媽不去，一直在你們身邊。那麼小的人當時哪來的力量？！我就這樣被兒子揪回了現實……
你有這樣的情況時要學會努力、盡力的想著世間的美好。想想家人！你若不在了他（她們）該怎麼辦？
這時想想只是當時的自己愛鑽“牛角尖”而已，過後想想自己當時真傻。多往好的方面想，再不就找朋友或心理醫生說說你的苦。
微閱星君
我有一個好方法，放下目前的事，到一個山青水秀的地方去爬爬山，三個月後百病都治癒了，當然也包括抑鬱症。百試百靈，還能減肥，我爬了三個月就瘦了36斤，這樣去了脂肪、油脂，十多種病也自然好了，也使你精神面貌換然一新。
用戶2551023994223
1.口服維生素D，維生素B12每天兩次，每次哥各1―2片
2.柴胡，黃芩，黨參，半夏，生薑，桂枝，茯苓，龍骨，牡蠣，大黃，天花粉（就近找中醫加減）
3.每天假裝很開心，從接受各種折磨存在開始，提升格局、認知，每天做一件好事，主動跑步，主動閱讀開心圖文……
老骨匠
唉，你說的實話啊！我也感覺再有幾十年，我也快死了。
嗨！這根本不是個抑鬱症的問題啊——總覺得自己快死的人，是極其聰明的人，真羨慕你！
之所以你會有這個問題，我想不外乎有這幾個方面的原因：
1、重重難題，蜂擁而至，卻沒有積極的解決方案、靠譜的行動和對未來結果的自信，一句話，你慫了！
再仔細想想，雷軍怎麼說的？“生死看淡、不服就幹”嘛！反正已經是這麼個心態了，何不放手搏一把，從最宜解決的問題開始——強迫自己每天對著鏡子誇自己五分鐘！
2、心存依賴與幻想。
放心吧，這個世界上，除了我們自己，不會有人來替我們解決只寫問題的，即使是關於人與人之間的問題，也不要指望別人，緊緊依靠自己吧！
3、尋找自己的最優勢。
生而為人，必然有著他人不可比擬的優勢，你需要找到，然後可以嘗試換一個環境，從發揮你的優勢開始，用自信戰勝抑鬱。
半夏情話
想死就死吧，沒什麼了不得的。
建議你去陵園待待，看看什麼人沒有，年輕，年少，上歲數的，多一個不多，少一個不少，早點去也是它，早點去也是它。
走不出來，就去死。
你沒事幹想你該不該死幹什麼？
關心你的粑粑拉出來了嗎？
想想沒睡著覺你是不是天塌地陷，
沒喝上那口水你是不是要完蛋，
可考慮的事情多了，非去琢磨你該不該死？
該死，也把粑粑拉痛快了，
你試試我說的
還是那句話，
實在走不出來，
就去死
跳樓，上吊，
跳河
隨便，沒人在意，在意也過不了一分鐘。
世界不在意一條狗是不是生或者死，其實人也一樣，死吧，不要猶豫，不要徘徊。
該死你就死，風風火火跳樓忙
楓林沙洲
我不是佛、道中人，願與你奇思妙想，跟我學【微運功】吧，走進人體科學，把有廣泛性焦慮症的心情，聚集在兩個掌心之間，給大腦來一次清零，釋放過去的一切煩惱，重新打開人類思考的大門。
