新型冠狀病毒肺炎疫情出現以來，很多河北居民在堅持宅在家、外出戴口罩外，對於日常生活中遇到的一些問題存在著不少疑問。“家庭在清潔時需要使用84消毒液嗎？”“如果開窗戶通風，病毒會趁機進入家中嗎？”……帶著這些問題，記者2月11日採訪了河北醫科大學第二醫院感控處副處長、主任醫師王悅，請她為大家答疑解惑。
正常狀態下的居民家庭不需使用消毒劑
問：平時家庭消毒時，需要使用84消毒液等消毒劑嗎？
答：如果是居家不外出，也沒有外人來家中到訪的情況下，不建議居民在家中使用各種消毒劑。消毒劑都有一定的毒性，對我們的皮膚、呼吸道粘膜都是有刺激性、腐蝕性的，特別是家中有孕婦、老人、小孩的情況下，更是不建議在家中使用消毒劑。
如果家中有外出回來的人，想要對家裡做消毒的話，在使用消毒劑前一定要注意看說明書。因為各個規格、品牌的消毒劑其配比是不同的，一定要嚴格按照說明書上所寫的配比比例、根據用途進行相應濃度的配比。在使用消毒劑的時候要戴上口罩和手套，在消毒完畢之後還要打開窗戶進行通風。
如果有客人在家中吃飯後，主人想對盤子、飯碗等餐具進行消毒，不要使用消毒劑，可以使用物理消毒——用沸水來煮，將餐具在沸水中煮十幾分鍾就可以起到消毒的作用。
同時也提醒大家，84消毒液和潔廁靈混合的話會產生化學反應，生成氯氣，氯氣是一種對人體有毒的氣體，因此，大家千萬不要把84消毒液和潔廁靈一起使用。
居民在家中時應該堅持開窗通風
問：有居民擔心，如果開窗戶通風，病毒會隨之進入家中。現階段是否可以開窗通風？
答：居民不用擔心病毒會趁開窗戶進入家中的問題，因為病毒在大氣中會被稀釋至忽略不計，因此不會出現病毒趁開窗戶進入家中的情況。反而我們現階段提倡大家要多開窗戶通風，通過開窗通風可以把室內細菌和病毒的濃度降到最低。
居民要保證每天上下午都各通風一次，一次三十分鐘。在天氣好的情況下，可以儘量增加通風的次數和時間，從而保證室內的空氣清新。
外出時手不要亂摸
問：居民在使用電梯時按鍵或是按樓道燈開關時需要注意什麼？手上會沾上病毒嗎？
答：對於電梯按鍵等公共設施，大家在觸碰的時候也不用太擔心。如果身上帶著紙巾，可以把紙巾墊在手和電梯按鍵之間，如果沒有帶著紙巾，用手按一下摸一下也沒有大問題。關鍵問題是手在接觸了這些公共設施之後，不要去摸口、鼻、眼等。因為冠狀病毒主要的傳播途徑是呼吸道飛沫傳播和接觸傳播，並不是說手接觸了病毒就一定會感染，而是手被汙染後又去摸口、鼻、眼從而導致感染。因此外出時，如果不能保證手是乾淨的，不要用手去觸碰口、鼻、眼等，等回到家或是有條件用流動的水和洗手液將手洗乾淨後才可以觸碰。如果外出時隨身帶著酒精消毒棉片或是免洗手消毒液，可以在手觸碰公共設施後及時對手進行消毒。
普通居民日常生活中不需要戴護目鏡
問：除了口罩外，還有一些居民在外出時戴上了護目鏡，普通居民在外出時需要護目鏡的保護嗎？
答：對於普通居民來說，護目鏡是不需要的。醫務人員在工作時戴護目鏡，是因為醫務人員要接觸很多病人，在進行侵入性診療時，可能會發生患者血液、體液的噴濺，如果濺到醫務人員眼睛裡，可能會造成感染。普通民眾日常生活中沒有這種可能存在的危險發生，因此不需要戴護目鏡。
超市裡的蔬菜肉類在加熱之後可以放心食用
問：超市裡的蔬菜肉類總是被人摸來摸去，上面會不會沾染上新型冠狀病毒？可以放心食用嗎？
答：首先新型冠狀病毒的存活時間是不會很久的，而且我們在食用蔬菜肉類的時候，都會進行清洗，之後高溫加工，假如蔬菜肉類上真的被沾染上了病毒，經過這一系列的清洗高溫加工後，也會變得安全了。因此居民們不用對此擔心。
外出回家後可以用酒精擦拭隨身物品
問：外出回家後，需要用酒精把外穿的衣服和包等物品進行擦拭嗎？
答：在外出的時候，如果手觸碰到公共設施後，來不及洗手，手再去碰觸手機等物品，可能手會把這些物品汙染。因此回家之後如果有條件的話，可以用酒精棉片擦一擦手機、鑰匙、包等物品。
外面穿的衣服面積比較大，用酒精擦拭不太方便，可以掛在通風的地方或是在陽光好的條件下進行暴曬，或是進行清洗。
“宅在家”也要保持正常的作息
問：總是宅在家感覺生物鐘都發生了變化，不正常的生活作息對身體有怎樣影響呢？
答：不正常的作息肯定會對身體有不利的影響。提倡大家一定要保持規律的作息，作息規律對人的身體健康非常重要。
總是宅在家中再加上不自律的話，確實容易打亂規律的作息，比如熬夜追劇、貪食等，會引起身體的生理功能紊亂，包括神經系統、體內激素分泌等，對身體健康造成一定的影響。在這種時候，大家要儘可能調整規劃好自己的作息，即便是早晨不用早起上學上班，也不要熬夜，早晨按時起床。一些自律能力較差的居民，可以給自己設定一個作息時間表，遵守執行時間表上所規定的作息時間。不要因為一段時間的宅在家裡而使自己生物鐘被打亂，從而降低身體抵抗力，導致很多疾病趁虛而入。
同時也提醒居民，在家中時也可以進行適當的體育鍛煉，比如做做瑜伽等，如果有體育器械的話，也可以利用體育器械鍛鍊身體。哪怕是堅持做廣播體操，或是擺擺臂，以及其他一些簡單的體育鍛煉，對提高自身免疫力也是有幫助的。
在採訪快要結束時，王悅特別提醒，居民們不用對新型冠狀病毒過多恐懼，在日常生活中要注意三點：堅持多開窗通風保持空氣的清新，外出戴口罩避免呼吸道飛沫傳播，注意手衛生避免接觸傳播，“這三點是非常重要的。”
（燕都融媒體記者馬南）
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