蓉
這個問題真不好說，我也不唱高調，既然來了，就不要考慮這些，安心工作，必竟我們身邊都是白醫天使，救死扶傷的大夫。
最重要的是，首先自己要做好個人防護。
然自利人陳全孝
1.在疫情區有這種心理反應很正常，畢竟這次病毒疫情的生命力那麼旺盛。
2.但是話又說回來了，擔心又有什麼用呢？如果你只是一味的擔心，而不認真的做任何防禦和處理，被傳染的可能性就很大，那你哭、發脾氣、打人、吼叫……統統沒用，唯有“積極配合治療”，想那麼多幹嘛？徒勞耗能，對治療沒有任何積極作用，不如安安靜靜，保持體力，配合治療，畢竟死亡率遠遠小於治癒率。
3.如果你的防禦已經努力做的很到位了，沒有接觸史，也做過自我檢查，沒有被傳染症狀，那就找點實際且有意義的事做做，多看正面的信息，少看負面信息。例如，有的人看到每天都有感染者死亡的消息，就很恐懼，卻看不到治癒率遠遠大於死亡率，也看不到疑似病例越來越少，更看不到確診人數也在日況欲下的好信息。被恐懼矇蔽雙眼。
4.不過，也得分析一個意外可能，你什麼防禦措施都事無鉅細的做了，還是很不幸的被感染了，還是那句話“趕緊去治療”，其他話多說無益，你命該有此人生體驗，人算不如天算。努力配合治療，大難不死，必有後福。以後可能成為你一生的經驗。
5.最後還是相信你不會有事的，加油💪！
靜謐安思
身在疫區 有適度疑心（擔心） 難免 可以理解為心理正當防衛…
若是時時刻刻疑心 到了寢食難安地步 就有些過度啦…
疑心～ 說到底 是不夠相信自己～就好像沒有錨定的船 漂在水面 難免搖搖晃晃 不穩定…
錨定～是一種心態…
身在疫區 確認自己做到了足夠的自我防範的時候 自信心就成為了“關鍵因素” ～足夠的相信自我防範能力（以防護到位為前提） 疑心指數應該會降低…
知心音樂心理
健康心態：穩定
做什麼都需要先管理好自己的情緒。一個學生如果情緒穩定，學習持久的用功，那就自然出現好成績；一個工作如果保持良好情緒，持久穩定的堅持下去，那麼工作績效也就出現好的結果；一個人對愛情如果持久的樂觀信仰，穩定住良好情緒，凡事積極看待，就能夠在好心情下收穫幸福;教育孩子也是一樣的，如果父母能夠穩定情緒，始終耐心的去鼓勵，協助，陪伴，那自然孩子是幸福的，成長是健康的......
重慶寸草心心理諮詢專家認為世界上好多事，都需要一個穩定的好心情。有心情才有行動力，有心情才能保持鮮活的慾望和興趣，有心情才能熱愛生活和生命，經受住任何風吹雨打。這個心情就是這樣的重要。一個人失去了好心情，穩定的好心情，就會起起伏伏，浮浮躁躁，總是波折多，曲折大，路途坎坷。
有時候有人特別信奉命運，這樣的朋友不如好好客觀的去想想：原因，自我，心情，心理......能夠承擔起來自己的責任，鼓勵自己完善性格，修煉心態，命運就會好轉，人生就會有奇蹟。寸草心理諮詢師認為信奉命運不如信奉心態的力量，因不幸中如果你信奉了命運，命運就會讓你偷懶，讓你消極，讓你痛苦待命，讓你服輸，而心態不一樣，好心態是始終有個聲音，幫助你認識自我，衡量和客觀評估不幸，看到希望，看到光明，鼓勵你自強不息.
重慶寸草心理醫生
在疫區，有這樣的懷疑和擔心是正常的，是我們的自我保護機制，只有這樣，才能讓我們更小心地防護，更謹慎地觀察自己的身體，出現異常也可以及時處理。
當然，如果過度，可能會造成其他功能的紊亂，所以也要科學地對待，從正規渠道學習疾病相關知識，做出理性判斷。
如果確實無法控制而影響了正常生活，可以撥打我們的心理援助熱線，會有專業人士免費提供幫助。
最後希望疫情早日結束，每個人都可以平安健康。
