任明武15992229156
高血壓是目前臨床上最常見、發病率最高的慢性心血管疾病之一，據不完全統計，當前全球有大約10億高血壓患者，而我國每5名成人中就有1名高血壓患者，全國高血壓人口已超過2億，而且高血壓患病率呈現逐年上升趨勢，但是在我國，高血壓的知曉率、控制率和治療率仍然較低，因此，高血壓的死亡率居高不下。高血壓可分為原發性高血壓和繼發性高血壓，以原發性高血壓居多，大多數人得了高血壓後沒有任何症狀，用血壓計測量時才發現血壓升高，少部分高血壓患者可能會有頭痛、頭暈、耳鳴、胸悶等症狀。
高血壓的主要危害並不是在於臨床症狀，而是在於對靶器官的損傷，最常見的是對心臟的損傷，長期高血壓可引起心肌細胞肥大和間質纖維化，導致左心室肥厚，使冠狀動脈血流量下降，增加心肌缺血的風險，並可促進動脈粥樣硬化，導致冠心病，甚至誘發心肌梗死，還容易發生心律失常和心力衰竭；長期高血壓也可引起腦損害，導致腔隙性腦梗死、短暫性腦缺血發作，甚至腦卒中和腦出血。長期高血壓還可引起腎損害、腎功能減退，甚至腎功能衰竭；長期高血壓還可引起血管病變，造成主動脈破裂，導致主動脈夾層，這些靶器官損害都是致命的。
因此，普通高血壓患者應將血壓控制在140/90mmHg以下，伴有腎病或糖尿病的高血壓患者血壓控制應更加嚴格，應降至130/90mmHg以下，可有效減少靶器官損害，降低死亡風險。高血壓患者首先應進行生活方式干預，如少吃鹽，每日鹽的攝入量不超過5g，適量增加新鮮水果和蔬菜的攝入，增加鉀的攝入量，有助於降低血壓，酒精和咖啡都可以導致血壓升高，應儘量避免飲酒，少喝咖啡，菸草可升高血壓，損傷靶器官，影響降壓藥療效，應嚴格戒菸，堅持規律的運動鍛鍊，減輕體重，可以更好地控制血壓，最後，緩解或解除精神壓力也有助於血壓達標，如果生活方式干預不能有效控制血壓，可以啟動藥物治療。
總之，高血壓是臨床上最常見的慢性疾病之一，高血壓最大的危害是引起靶器官損傷，甚至可以危及生命。高血壓是一種慢性病，無法治癒，會伴隨終身，48歲患高血壓並不可怕，關鍵是要引起重視，積極通過改善生活方式或聯合降壓藥物使血壓長期達標，避免過早出現靶器官損害，通過積極控制，高血壓患者可以像正常人一樣工作和生活，壽命不會縮短。
參考文獻：
中國高血壓防治指南（2018年修訂版）
南開孫藥師
近些年來，隨著人們飲食、生活習慣的變化，
越來越多人患上了慢性疾病，高血壓就是常見的一種。
高血壓，顧名思義，就是血壓偏高，
但是高血壓的影響可不止這麼簡單，
高血壓如果控制不當有誘發多種疾病風險，
最常見的就是會誘發腦出血等疾病，
因此患上高血壓一定要引起足夠重視！
那麼回答題主的問題：48歲高血壓能活多久？
首先可以判斷題主對於高血壓過於焦慮，高血壓雖然有可能會影響人的壽命，但是要知道我國約有2.3億高血壓患者，積極控制，大多數人是可以帶病到老的。
那麼詳細說下高血壓患者日常生活中該如何控制病情！
高血壓患者要避開3個高危因素，做好4件事，高血壓會被乖乖控制！
避開3個高危因素1.抽菸喝酒
吸菸和喝酒都會對血壓有影響，有菸酒習慣的人可以誘發高血壓症，高血壓患者治療時，菸酒的習慣還會嚴重影響降壓的治療效果。
2、體重超標
肥胖是誘發高血壓的危險因素之一，對於BMI指數大於24的人，發生高血壓風險會比正常體重的人高出3倍之多。另外，體重超標還會增加心肺負擔。因此日常注意提供適當的有效的體育運動、保持全面的營養均衡，減輕體重，促進血管內皮舒張，才能避免更多慢性疾病的發生。
3、情緒不當
長期處於高度興奮、緊張等不良的情緒中會令高血壓的患病率更大。血壓不會因為你不開心而降為正常，反而良好的心態更容易令降壓效果事半功倍。
高血壓患者堅持4件事，是保命小訣竅！一、堅持科學服藥
高血壓往往不是單獨的問題，常常與高血脂，高血糖，高尿酸等問題同時存在，這些代謝方面的異常造成的身體問題，都與心腦血管健康問題密切相關，因此，如果有上述問題，又確需服用藥物控制的，一定不要偷懶不用藥，遵醫囑堅持用藥，控制好血壓，血脂，血糖，血尿酸等方面的問題，非常重要。
二、多飲水
高血壓患者科學飲水，是可以起到改善血液粘稠度的作用的，對於低壓的控制有較好的作用。
平時飲水也可以加點富硒的紫陽毛尖。一方面，綠茶中含有豐富的茶多酚、鉀元素、維生素等，對抑制動脈粥樣硬化，增強血管抵抗力，保持血管韌性有很好的幫助。
另外紫陽毛尖產地位於陝西安康紫陽富硒產地，是全國兩大天然硒產地之一，每100g茶含有硒15μg，機體缺硒可增強脂質過氧化反應和低密度脂蛋白氧化改變，使心血管功能受到損害。而補硒可以很好的預防心血管疾病的發生。
三、控制飲食
患高血壓的人都知道，平時飲食應該清淡，要少吃鹽。
在冬季的時候，血壓容易升高，此時就更要注意控制好鹽的攝入量了。雖然很多人都知道血壓高需要少吃鹽，但是真正做起來還是有點難度的。需要注意堅持。
四、科學鍛鍊
適當的鍛鍊有一定的降血壓作用，平時我們可以打打太極拳，這樣不僅可以控制血壓，對身體也是有利的。但平時鍛鍊也要多注意些，冬季早晨霧霾可能比較嚴重，有霧霾的時候就不要出去鍛鍊了。
九點養生在線
能活多久這個，就看你想要活多久了。高血壓不是絕症。放鬆心態。現在帶癌生存的多的是。得病了不要恐慌。但一定要重視。結合醫生治療，再配合自己心態。該忌口的就忌口，該鍛鍊就鍛鍊。沒有什麼大不了的。生病不可怕，可怕的是心態，大部分人是被自己嚇死的。
甩不掉的白白肉
你命裡該活多久就能活多久[可愛]，好好治療，多聽醫囑，尊重中醫，按時服藥，戒菸戒酒，有氧運動，規律生活，法於陰陽，合於術數，搞不好還能延長……[耶][耶][耶]
安技道
用中藥治，可能活到100歲。我母親50多歲就得了高血壓，先是吃西藥控制，效果不好，後來用中藥調理，就把病治癒了。治癒後再沒有吃藥，今年89歲了，腰板還挺硬朗。
好人好報hrhb0982
高血壓主要是把血壓控制在正常範圍內，心態好，少吃鹽，一定要醫生指導用藥，這些都滿足了和正常人一樣壽命！
深圳三哥
高血壓哪有那麼可怕，只要平時注意飲食少吃鹹的，用藥物控制血壓正常活一百歲都沒問題！
強媽愛美食
我30歲不到就被查出高血壓了只要每天吃藥，注意飲食不熬夜就好。
酷苦苦苦
高血壓是現代常見病，目前的治療方法就是終身服藥，這個不用擔心，如果按時終身服藥，活到百歲不無可能。
閒點雲媒
高血壓不是不治之症噢，良好心態 合理飲食與運動有助於降血壓！
