樸實無華的男人
能不出門就在家有效隔離，出門必須認真帶口罩，回到家認真洗手，安全距離接觸陌生人，多喝熱水，一次喝起碼200毫升，能保證人體最佳代謝，也能提高抵抗力；
肉類必須充分煮熟，補充日常營養，鍛鍊身體，體質更強。
壞壞的捨得
抗病毒方法：
1，學會腹式呼吸
通過腹式呼吸，可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環，促使全身肌肉鬆弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息症狀。
2，堅持散步及慢跑鍛鍊
通過散步及慢跑的鍛鍊，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。
3，保持情緒樂觀、穩定
每當急性發病時，首要問題是情緒必須樂觀穩定，千萬不要緊張，儘量使全身肌肉處於放鬆狀態。因為心情過於緊張，會使全身肌肉處於緊張狀態，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。
4，養成隨時飲水的習慣
哮喘發作時，呼吸加快，出汗較多，體內水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧並使排痰困難。
5，飲食宜清淡
均衡飲食，以素為主，品種豐富，七分飽，量出為入
以上為主要預防方法，希望能給您帶來幫助。在日常生活中我們一定要注意加強身體的鍛鍊，注意房間的通風，擁有一個良好的飲食習慣，增強自己的抵抗力，就一定能夠預防肺炎的發生。
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