tyc2010
關於成人寫書法，我是有幾點經驗的。
我本人從小就喜歡書畫，但是有一條件的限制呢，一直沒有系統的學習。
前幾年又把毛筆拿起來，但老是覺得自己瞎寫瞎練，沒有長進。
今年就找了一個老師，跟著他系統的學習。這個老師呢，他也是39歲才開始練習書法。現在已經70歲了，在本市也是小有名氣，現在他的字應該在400到600元一平尺。
他的體會就是說，如果作為一個業餘愛好的話，練習書法不要太刻意，具體每次寫多長時間，每週練幾次，寫多少字都沒有硬性的要求。
因為他說了一句最重要的話：生存最重要。
只要在不耽誤自己工作和生活的情況下，可以多寫一點。
但是如果你經濟自由，沒有其他的事，想專業學習書畫的話，那就要找一個好的老師，給自己制定一個系統的計劃了。
即使這樣，也要看自己的悟性，有人寫十個字就能把字練好，有人寫100遍也還是練不好。
希望我的話對你有用，盡情關注 老松話畫 我們一起學書畫。
老松話畫
我認識一位朋友，江蘇人，大學時才開始學習書法，大約三年時間就加入了中國書協。
另外認識陝西的一位老年朋友，前些年每天練字8小時以上，寫了幾年，胳膊都寫出問題了，家人也很有意見，前些天看他的字，基本上還沒入門。
學習這個事，每個人的情況不同，學習時間沒有一定的規定，不過，據我與周圍朋友的交流，大部分人表示：在家時每天都會練字，每次1-2小時，出差在外時也要讀帖、看書。
寫字，很多人認為是要讓肌肉形成記憶，寫到某一筆畫肌肉會自然作出反應。我很贊同這種說法，所謂“拳不離手，曲不離口”，說的就是這個道理。
史書記載，趙孟頫能“日書萬字”，這放在我們現代用硬筆寫字，也是一件很難做到的事。趙孟頫能做到，就在於他的“熟”，所謂“熟”，就是寫的多了，肌肉的一種正常反應。
但是，一件事如果持續時間太長，人容易疲倦，容易生厭，這也是學校裡要交各門功課交叉安排的原因之一。所以學習書法每次時間不可持續太長，以自己能接受為宜。
更多文章，敬請關注千年蘭亭。
千年蘭亭
我今年67歲，趕腳現在沒事幹了，去年5月開始自學，每天一小時，抄帖寫不了多少字。現在抄兩小時，趕腳快多了，但好像比5個月時字的好壞木有什麼進步，就是寫得快些，以下是這三天共6~7小時時間抄滴。歡迎批評指教。也希望指導一下是慢點好還是快點好。因為我腳得就是用毛筆寫學，古人如果慢慢寫，恐怕會完不成領導安排的工作，會丟飯碗，沒飯吃。而且本老頭性子也急，吃飯走路都快，寫字好象慢不下來，所以寫得很粗糙。
用戶4958865354835
成人初學書法，每次多長時間寫多少，每週練幾次合適？這個還真沒法說，為什麼呢？因為成人練書法純粹是一種興趣，每個人的時間往往都很難固定，有的時候多，有的時候少。而且學習書法不見得你時間長就一定學的好，還要講究方法和效率。
學習書法是為了興趣愛好，如果把它當成一種任務的話，反而會讓人有一種負擔，就失去了練書法的意義了。我個人的習慣來說，不妨遵循下面兩個原則：
原則一，把“讀”放在首位
練書法為什麼要“讀”呢？讀什麼呢？大家不要小瞧這個讀，讀的功夫比寫還重要。讀什麼呢？讀書法史，讀名家法帖。
每天把“讀”放在首位，怎麼做呢？我們現代人的生活方式，特別是有手機之後，我們的時間成碎片化了，大把的休閒時候很難，但每天終歸在某些時間段會有一些碎片化的空閒時間，我們首先就先把這些碎片化的時間利用起來。這個時候，最好的方式就是讀書、讀帖。
我一直在建議很多朋友有時間多讀讀書法史方面的書，特別是《中國書法史》七冊一套的，很漲知識。讀書法史有什麼好處呢？第一，能讓你深入瞭解我國的書法歷史情況；第二，擺正你的書法觀；第三，讓你對很多名家經典有一個深刻的認識和理解，不會人云亦云了；第四，飯桌上聊起來後，能讓你很裝13。
讀帖，多看看經典名家法帖，你的欣賞水平上去了，你的手上功夫自然也會提升。眼力提升了，你自己的書法有什麼問題，自己也能看得出來，這就會促使你不斷地進步。多讀帖也會幫助你更好地理解你在學習的法帖，因為經常看，你對法帖中的用筆、結字就會有深刻的印象，再臨帖的時候下筆就會有準備了。
原則二，儘量做到每日一小時“日課”
書法就是眼力、心力、手力的配合，看得再多還是需要用筆來反映出來，所以每日的練習儘量做到。每天下班之後，吃完晚飯其實時間還是很多，最好跟孩子一起來學。孩子寫作業，你一邊來練書法，對孩子的影響也是很有好處的。
每天儘量給自己一個小時的練筆時間，初學書法還是以臨帖為主，儘量要做到形似。這個時候，原則一的功夫就體現出來了。我帶幾個學生寫字的時候，就發現一個問題，初學者對照著字帖也看不出自己的問題所在，這就是眼力不夠的問題。如果你經常做到原則一，那麼你就比較容易發現自己的問題在哪了。
另外，如果今天特別忙，有事情不能練字了，也沒關係，因為你原則一做到了，每天都能做一些跟書法有關的事，就可以了。所以，原則一要放在首位，因為這就能保證每天你都不會離開書法。
對於成年人，初學書法如果能保證每天的這兩個原則，接下來的事情就是持之以恆了，有很多東西，例如你對書法的理解、手上的功夫等等，是需要時間慢慢成長的。把書法當成一種興趣，讓自己享受在其中就好了。
我是翰墨今香，專注分享傳統書法文化，希望能得到您的支持和關注。
翰墨今香
成年人學習書法，過一段時間都會產生惰性、保守式的機械重複，漸漸失去了當初對書法葆有的熱情和興趣。
克服這一階段，就要在初學書法時便有一個明確目標及學習計劃。樹立目標是為了持之以恆的學習態度;制定學習計劃是為了始終保持學習的熱度和興趣。。。
目標的樹立可長可短，可易可難。如在多長時間內完成節臨、通臨;多長時間要達到對目標帖的背臨、意臨;又或者多長時間內應具備獨立創作能力……等。
計劃的制定，則是根據個人因素合理安排學習時間，保證學習時達到理想的效果。如固定一個學習時間，養成有規律的作息;每天完成多少篇(字)大、小楷、行書或草書量;規劃每次的臨、讀、創作等分段安排。
成人學書法有著效強領悟力、精力充沛，並有一定寫字實踐功底等優勢。所以不必像少兒學書法般的注重“童子功”練習，但初期的訓練量是需要保證的，到掌握了筆性、鞏固了架式、手眼相適之後，更多的精力就要轉到讀帖與實踐創作分配上來。
練書法事半功倍，不在於時間長短，而在於學習時的狀態。以進入手眼相諧、欲罷不能的“入定”狀態為佳。適可而止，留有餘地地迫切期待下次學習的到來，是保證學書質量與興趣的關鍵。
以上一點心得，望有志者互勉！
[臨池管窺]謝謝閱覽！
臨池管窺
看您的興趣，還有目標，目的。沒有人能給出標準答案。
如果時間夠多，就每天練上3小時左右，練得越多當然肌肉記憶越強。
史書記載，趙孟頫能“日書萬字”。普通人學習書法以陶冶情操，修身養性為主。如果想要快速掌握，除了勤練習，最重要的是要臨對帖。
其實，從簡單意義上的學習書法，到知道臨帖重要性，本身就是一個過程，簡單的學習書法，自己寫，抒情達意，也是一種樂趣，到了臨帖的時候，說明是對書法的又一種感悟，上了一個臺階、甚至是對自己審美觀有了新的理解。臨帖帶給學習書法者確實很多啟迪，有的人在臨帖的路上飛躍了，有的人倒下了，有的人固定不前了。說明臨帖確實是學習書法很關鍵的一面，覺得枯燥無味而不臨帖的人絕對是錯誤的。名家常說，看帖十遍不如臨帖一遍，由此可見臨過程是一種實踐操作，一種轉化，一味地看帖，只會提高眼界，往往最後會造成眼高手低，嚴重者還會養成心高氣傲的脾氣。而臨帖實際上並沒有想象的那麼枯燥，深入進去，其實是很快樂的。
總而言之，學習書法並不是一件很容易的事情，拿同類藝術作比較，比如音樂，很多歌唱家在青年時代便可揚名，而書法基本還遵循一定的書齡特徵，較為緩長。而且其過渡中的迷茫也為同類藝術之最，在這個物慾橫流的金錢消費時代，所承受的社會壓力也較為突出。可見，學習書法其實也是一件在孤獨中尋求享受的藝術門類，尤要耐得住寂寞，特別是臨帖。希望您能長時間堅持而不是三分鐘熱度。
俊東說畫
這要根據自己能夠擁有的完全掌控的時間來來定，一般情況下一到四個小時為度，高興的話，寫上一天也沒有什麼，不過一個問題需要把握，疲勞度，最好不要超越自己的疲勞度，那樣容易使得興趣減弱。
這只是大約如此。如果每天有時間的最好每天都安排一定時間，鞏固昨天的學習內容，開始臨摹練習今天的新內容。
聽一些書法老師說，有不少的有一定成就的書法家，多都是每天一個小時以上的練習量。如果屬於在職學習書法的，每天抽出一兩個小時，是沒有什麼的困難的而且還能調節一下生活節奏，調整一下自己的心態，讓自己一個獨立的獨享的時間空間。當然這也不是絕對。如果參加培訓班或跟著老師學習，那是另當別論。
雙休日有時間的話要充分利用起來。
就我個人體會，在職期間的學習，多是下班以後的業餘時間進行臨摹練習，不過禮拜天學習的時間相對多些。不過最好沒有都抽些時間讀帖，甚至讀帖時間多與臨摹練習時間。
總起來說，以不至於產生疲勞為度，但要堅持不懈，以培養良好的習慣，不能三天打魚兩天曬網。
時間充足，適時計劃。時間不允許，可以見縫插針，多讀帖，時間充足多臨摹實踐。
翰墨書道
成人學書法，事務多，時間少。因此學習方法宜少而精，培養興趣。方法對，逐步積累。因此總結出一種相對科學的書法藝術特別訓練法。每天用半個多小時，以五指執筆法懸肘寫六個顏體大字，注意中鋒用筆，運腕書寫。效果很明顯，一般兩月左右見效，寫出字來接近字帖。然後可以繼續練楷書，也可以加練隸書、行書。這種學習方法較易見效，但要求專心體會筆法，否則流於實用書寫了。
王乃棟說書畫
如果能保證方法正確、注意力集中等條件，那麼練字的時間越多，進步就越快。
1.學習書法是需要花時間的，冰凍三尺非一日之寒。想快速入門就要學會正確的方法，包括筆法、結構、由易到難練字的順序和規劃。
2.學貴有恆。在任何階段，學習的過程中都會遇到疑問和瓶頸，一旦解決或突破不了就容易失落，甚至產生放棄的想法。所以一定要堅持！
3.書法是需要時間積累的，每天練1個小時，肯定不如每天練5個小時。因此，在保證方法正確和注意力集中的同時，時間越多越好！
佳順書法網絡學院才主哥哥定期分享書法乾貨，歡迎關注！
佳順書法網院才主哥哥
這個主要還得看練書法的目的是什麼？有的人練習書法只是為了修身養性、提升氣質。如果是這種目的話，無所謂制定計劃，隨意而為就好。大部分成人練習書法還是有一定的追求的，但是也不用太刻意按照計劃去練習，應該在興致最高的時候做最想做的事兒，這樣效率最高。比如按計劃是每晚七點半到八點半練習書法，結果剛好手頭有事兒或者心煩意亂，那樣會越寫越差而打擊自信心，還不如不練。關於每次練習多長時間，個人以為開始練習的時候也不必強制，心情開始浮躁就停止，堅持一段時間會不自覺地越來越長。當然所有的這些要建立在正確的方法之上，應該尋找自己喜歡的經典法帖去認真臨摹（有專業師友推薦更好），相信持之以恆、特別是看到自己的進步以後自信心和興趣也會大幅提升，這樣就會進入一個良性循環，離成功也會越來越近。一家之言，方家勿噴。
