空白207184459

我大學同學是北京一家互聯網的小職員，前兩年總是在我們班級群裡吐槽，抱怨。

說水淺王八多，周圍都是壞人，動不動的就欺負她，稍微沾點邊的活，老職員就扔給她，她不敢拒絕，順從後，出錯領導還怪她。

一度想要辭職，每天過的非常壓力，她想改變這種局面無從下手。

我們也在群裡聊過幾次她的情況，可當局者迷，她聽不見去，後來我直接把群屏蔽了，不知道現在她過的如何。

後來我總結，剛入職場的年輕人不適應是正常的，公司內互相推諉、甩鍋，也都是經常發生的，我們不要妄圖自己剛進來就一下改變局面，很多人熬了五六年都沒能改變自己境遇。

所以要把精力放在解決上，壓抑沒有用。

就算你辭職了，你的玻璃心，還會讓你很壓抑。

一，適應環境，多幹活，做好眼前的事

我們剛入這家公司，會是這裡最低級的菜鳥。環境在惡劣，為什麼同樣很多新人能夠生存？

他們為什麼沒有每天除了抱怨就是抱怨？

只能說你適應環境的能力太弱了，帶著一顆學生的玻璃心，凡是遇到不快，就只知道抱怨，這是沒用的，無力的。

我們應該端正態度，努力適應，反正我剛進來，大家也都變相的把活扔給我，那我就主動多幹活，樹立正面積極的好形象，畢竟推不過老員工。

儘早的把自己手頭上的活，一系列流程弄通，弄透，得到領導的認可，成為業務骨幹。

二，成為骨幹後，推託簡單，重複事

當你把自己負責的業務弄精，弄透，成為業務骨幹後，你就有了立足公司的資本。

這時候你可以傲嬌一些，把把那些不願意乾的低級活，簡單活推出去。

並且現在如果還有人給你甩鍋，你也適當的拒絕他們，可以說，現在正在忙哪些活，等忙完這。

實際上是甭搭理他們了，現在你是骨幹，你有很大的主動權，領導都認可你了，怕啥？

別再做小慫慫了，

三，現階段可以考慮辭職，或衝擊公司更高職務

現階段的你，能從小白跨越到業務骨幹，說明自己成熟了。

在心態上也越來越明白職場規則，脫離了當初的幼稚，換句話說，如果那時候工作做得不開心，可以考慮辭職了。

現在的辭職，是理性的，是有能力在新崗位做出成績的。

但是很多人在成熟、蛻變後，已經沒有了那時候的嬌氣、玻璃心，他們反而喜歡上了當前的工作。

那麼我建議您不要止步業務骨幹，努力衝擊部門主管或者更高的職位。

這時候的你，可以回想自己初入職場的各種弊端，當你成功後，大膽的改革，營造更和諧的公司風氣。

我是小凌子

小凌子悟職場

我感覺，這是很多人都存在的想法。我上班的時候，跟你現在的心情一樣，也是每天感覺上班跟上刑場似的，心情極度壓抑，總是想辭職。

2016年的時候，我終於忍無可忍，離開了那家讓人壓抑到窒息的公司。離開以後，初期感覺是一種解脫，在家好好休息了一段時間。可是時間長了以後，又開始感覺壓抑了。因為不上班，總感覺自己跟行屍走肉似的。於是又出去上班，終於迴歸了正常的生活。

職場中人，有這樣的心情很正常。但是不能讓這種負能量影響到生活。比如，真的要辭職的話，有沒有更合適的工作。如果沒有，勢必影響到家庭生活。所以，辭職要慎重。

我經歷一次職場逃離之後，後來悟透了三個字，只要做到了，天空就會飄來五個字，這都不叫事。

第一，忍。無論是生活還是職場，哪有那麼多如意之事。特別是職場，更多的是壓抑、委屈、鬱悶和無助。即便逃離，又能逃到哪裡？只要是生活還要繼續，就得打工掙錢。這個公司氣氛壓抑，沒準下一個公司還不如這個呢！所以，為了生活，要“忍”。

第二，熬。馬雲說的好，一個熬字道出了職場的真諦。一個能熬的人，才會取得成功，才是一個值得敬重的人。如果一個人不敢“熬”，遇到點挫折就退縮，以後人生的路怎麼走？

第三，挺。曾國藩寫過一部《挺經》，道出了職場中“挺”的重要性。人立於世，不可避免的會有來自方方面面的誤解、排斥、牴觸和打壓，必須要挺直了，不能被打趴下。如果你因為感覺壓抑就選擇辭職豈不是被打趴下了嗎。

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2.每天掰開了揉碎了給你講講職場和管理那點事，如果感興趣，請閱讀本頭條號相關文章。

管理那點事

上班壓抑，很可能是因為職場人際關係不和諧，和同事關係沒搞好；或者是工作做得不好，得不到認可；當然，也有可能是單純不不喜歡目前的工作。這時候應該怎麼辦呢?

如果是和同事關係不好，建議首先調整好自己的心態，因為我們不能改變別人，唯一能改變的，只有我們自己。所以，多想想自己是不是有哪裡做得不好的地方，然後想辦法打消他人對我們的意見，找個機會重新建立感情，比如說中午可以一起吃飯，然後順便聊一聊，或者一起喝個咖啡什麼的，在輕鬆的氛圍下，一些小誤會將很快煙消雲散。

如果是工作沒做好，被領導批評，那說明很可能自己的能力還有需要提升的地方，這時候就得多思考和分析應該怎樣提高自己，做到讓領導更滿意。

最後，如果真的不想做現在的工作，感覺每天上班就像上墳一樣，那麼建議你可以考慮換個工作，但最好換工作之前仔細思考一下，如果放棄這個工作，我能做什麼？我的優勢在哪裡？

笑薇讀書

滴水之恩的觀點和看法：先別辭職。請十天假，到大街上問問開店擺攤的人怎麼說，看看他們怎麼過的。

我在2013年的的狀況就是這樣，幹管理十幾年了。有一段時期特別鬱悶，壓抑，無力無助感強烈。我沒有辭職，我以身體健康理由直接請長假。

我考察工廠，瞭解加盟店的流程，拜訪過去的朋友，和店面老闆聊天談我的事情，在公園廣場和退休老幹部，老教師還有老工人師傅交流，最後都會得到一致的說法：

現在有份工作和穩定的收入，就是不錯的生活狀態，幹什麼工作長久都會煩惱和壓抑。學會自己化解。

後來，我躊躇滿志回到公司繼續安心工作，六年過去了，我知道當初的選擇是正確的。

我們都是職場人，通常感覺壓抑和疲憊，往往就是三個方面的問題：

一，工作任務責任重了，自身的能力跟不上，只是疲於應付問題。

工作努力認真，又服務公司時間較長，熟悉業務，和同事領導關係好。一旦被公司提拔到更高層職務，必將面對新的工作麻煩和困難，你感覺的過去經驗能力不能支撐你解決問題，自己必須承問題擔處理不好的責任和代價。這種情況下的心理壓抑在所難免。

我的一個主管被外面同行業公司聘請做廠長，三個月自己離職走人，告訴我高工資真不是好掙的，無論怎麼幹，老闆都不滿意，天天挨批評。

我回答他：這就是職場管理的真實殘酷的一面，中底層幹部都沒有機會被老闆批評，覺得老闆眼裡沒有他。等你有機會做到高管，天天被老闆找事訓斥時，你會懷念幹中層幹部的時光。

二，如果對自身的職場規劃設定太高目標，還有對自己生活的質量標準定位高，一旦現實中很努力的你，發覺遠沒有實現你一定目標的可能，這個落差會讓你的進取心大打折扣，一旦不及時調整，就會情緒低落感覺壓抑，甚至抑鬱。

我們這些年看到很多知名人士，走進抑鬱的病境，他們有豐富的人生歷練和頭腦智慧，社會名望，可是依然接受不了自己理想和現實的反差而糾結焦慮。何況我們職場中

人。

三，身體和年齡的因素，會直接影響我們的心理的狀態。

我非常清楚的知道，我們不如以前那麼敢闖敢拼，魄力十足的開展工作，情緒高昂積極的那種勁頭，只是我們身體的每一個器官的功能不是以前了，我們的年齡大了。

僅此而已，不要給自己加添各種標籤：不盡責，混日子，老油條了，不思進取了，得過且過了。

我們一定要接受自己身體和年齡在老去的事實。

一代人做一代人的事，不同年齡階段有不一樣的精彩，包括我們的職場人生。真不要有什麼放不下的。

看《情滿四合院》裡傻柱說過一句話：只要日子還過得去，萬事不鑽牛角尖。

你覺得壓抑了，就是鑽進牛角尖了。（完）

我是滴水之恩，歡迎有想法的朋友指點評論關注哈

職場三哥

其實每個人都有上班壓抑想辭職的情況，你的這個問題不能一概而論，我們要仔細分析原因，然後分情況討論對策。

首先分析原因

我們第一步要分析一下，上班壓抑的原因是什麼。

上班壓抑無非有以下6個原因：

1. 做的工作不是自己喜歡的。

2. 在公司沒有發展空間。

3. 工資太少，跟自己付出的勞動不成正比。

4. 人際關係不太好。

5. 跟上級的關係沒處好。

6. 抑鬱不得志，已經很努力了，卻得不到賞識。

解決方案（第1、2條）

如果你想辭職的原因是上面的第1條或第2條，也就是現在做的工作並不是自己喜歡的，或者所在的公司沒有發展空間的話，那其實是可以考慮辭職，換換環境是好事情。

一個人每天工作的時間，佔據了自己總時間的1/3，如果你不喜歡甚至討厭現在的工作，那就意味著你每天大部分時間都處在不愉快的心情中中，為何不讓自己做些自己喜歡的事情呢？

可以找個時間靜下來跟自己對話，問問自己到底喜歡什麼樣的工作？對於喜歡的工作現階段自身還欠缺什麼技能。然後再通過制定一個合理的計劃，拿下這份喜歡的工作，就可以扭轉現在的局面。

同樣，如果是因為現在的公司沒有很好的發展空間，當然也可以去多瞭解一些公司的情況，找一個更大的發展平臺。

解決方案（第3-6條）

如果你想辭職的原因是上面的3-6條，就要綜合評估下自身和公司的原因了。

首先工資少有可能是公司的原因，但還有很多其他原因，自己的工作是不是做到了最好？跟上司的關係如何？等等，很多原因交織在一起。

包括人際關係不好、跟上級關係不好、抑鬱不得志等等，都要從自己先找原因。是不是待人接物的方式存在什麼問題？

總之仔細分析一下壓抑的原因，可以畫一張思維導圖，把上班抑鬱寫在中間，外面發散出幾個分支寫清原因，然後圈出主要原因。

找到原因以後我們就可以對症下藥了，人際關係的問題可以從學習溝通開始，工作能力的問題可以從提升自身欠缺的某項技能開始。

總之任何問題都會有好的解決辦法的，關鍵是你要先看清楚自己抑鬱的原因是什麼，相信你的心裡是非常清楚的。

以上就是我的一些建議，希望對你有幫助。

萌萌一頁紙工作法

有這種心理的職場朋友很多，比例也不算小。老鬼先“懟”一下這些朋友：1、公司不是家！2、一定要清楚工作的目的是什麼！3、因為壓抑、不開心而聯想到是否辭職，這本身就不是職業人該有的思維方式！

在企業中因為各種原因心情不好、不高興等等，很常見的！如果因為這些原因，以心情如何作為最大的理由而去思考是否辭職，老鬼只能毫不客氣的說：還沒成熟！

怎麼辦？先把思路理順了！之後再說怎麼辦！

（理順思路，正確看待這個事情——怎是“怎麼辦”裡面的第一步！！！）

一、先搞清楚：職業人是否辭職，一定是以理性分析要素作為參考的！情緒問題，靠邊兒站！

誰也別頂牛兒！別孩子氣的說：我就是壓抑、不高興，就是想辭職。——這種情緒化的思想先憋住了！

換種說法：那你就辭職啊！沒人攔著你！既然不敢辭職，那就冷靜下來聽聽其他觀點，否則只能一直這麼彆扭著！

身為職業人首先得接納一個觀點：上班的單位、企業首先是自己掙錢養家吃飯的地方，是自己能夠安身、立命進而尋求發展的地方！

自己面對的職場環境本來就是一個帶有“叢林”色彩的地方。帶有競爭、不可能完全公平合理的地方。

社會和職場，都是陰陽共存的。很少有企業能夠做到讓自己順心如意、完全公平合理、薪酬待遇誘人刺激、領導素質極高、團隊和諧穩定......

換種說法：咱得有那個能耐、本事進入那樣的大企業啊！

因此，情緒、感性的因素，不是自己選擇辭職與否的參考因素。

可管理性的分析這個個人以及企業的相關因素，才是絕對是否辭職的關鍵！

二、別拿心情不好做擋箭牌，因為你我都知道“情商”的重要性

毫不客氣的說，要想成為優秀的職業人、職場精英，必須從現在開始提升自己的情商，讓自己面對逆境、困境時，情緒的起伏變化逐漸減少，這是職業人應該修煉的方向。

外界因素，特別是各種不利、不合理、不公平現象造成自己情緒的不穩定、壓抑等等，本身就是情商不夠高的表現。

首先要清楚，我們生活的社會、工作的職場，絕對不是“理想國”不是“烏托邦”！一定是好壞、美醜、對錯等等並存的，無論這些事務是否發生在自己身上，都是幾乎肯定會發生的！

哦！因為這個就情緒不好？不應該的！

情商的提升，就是讓我們在面對各種問題時，不會受到客觀環境的影響，進而能夠客觀冷靜的思考問題、尋找解決應對之道。

三、弄清楚自己情緒不好、壓抑是什麼原因造成的，才是重點！

心情不好、壓抑，往往是綜合因素造成的。

有些是因為企業中各種不公平、不合理、領導素質不高等等因素造成的。還有一些是自己對於職場規則、法則、職業化的工作方式、思維方式等等不健全、不接納、不知道等等造成的。

企業原因、個人原因往往同時都是存在的。

把所有自己的錯，都歸結為是因為企業有錯在先、領導有錯在先、反正什麼事情都是企業/領導的責任——有這種想法，老天爺都幫不了他！

老鬼已經習慣了，只要在探討職場問題、管理問題時，老鬼要闡述一些需要身為基層員工的人自我檢討的內容、一些基層員工需要接納的自身錯誤時，就會有很多網友的反彈、吐槽。而且一邊倒的認為那是因為別人有錯在先！這種人，只能靠長期的吃虧、碰壁自己去感悟了。

看不慣領導只喜歡那些圍著他們轉的小人，

感覺會幹的不如會說的，

因為領導不能看到自己的努力、不能客觀的評價自己的功勞，

被小人陷害、領導卻眼瞎看不到、不給自己做主、拉偏架，

同事們不能理解自己......

有能力、人緣很好的人，卻得不到重視、提拔、榮譽、獎勵.......

太多的職場不如意，很多人沒看懂、沒看明白，就是覺著不公平、不合理......

甚至某些企業中拉幫結派、不務正業.......

自己的工作得不到企業有效的幫助、指導、培訓，自己也得不到領導主動的溝通、談話、重視......

這些都是造成心情不好、壓抑、委屈、迷茫、無助的現象。

而這些，在很多企業中都是存在的。職業人，如何看待、如何分析、如何思考，才是重點！

職場就是這樣的！別去幻想“美好、完美”的企業。這類企業有嗎？有！你進得去嗎？

四、職場規則法則、職業人職業化工作技能，二者並重的自我提升，是永恆不變的！

沉下心來去研究、理解、接納職場規則、法則吧！別再氣不過、忍不住、自認為那些東西是垃圾、是嗤之以鼻的東西了！或許有些地方你是對的！但是，你得先讓自己生存下來！

弱小時，人微言輕，先補充自己、壯大自己！很多時候，要思考一下“胯下之辱、越王勾踐”，哪個成點兒事兒的人不是經歷過大風大浪的？哪個沒受過委屈？

遇到點兒事兒就氣不過、就認為只要自己有理、自己認為正確就想“聲張正義、怒懟他人”？這不是自己給自己製造麻煩嗎？

中國剛剛過去的三四十年發展史，靠的是什麼？忍辱負重、韜光養晦！否則哪裡來的如此飛速的經濟奇蹟？這三四十年，這個偉大的民族遇到了、承受了多少委屈或許很多人不知道。而每次遇到了委屈，如果真的忍不住，直接與世界發生了對撞，那用不了幾次國際事件，我們經濟發展的節奏早就徹底亂套了！

弱小時，要講究生存的策略、方法！強大了，才會有真正的發言權！才能做到以正壓邪！

弱小的時候，你想靠“講理”來讓別人聽你的？做夢去吧！

我們身為負責人的職場人，不去學習、模仿那些只知道巴結領導的小人，是基本的素養，但這不影響我們我們通過個人努力獲得巨大的生存發展空間啊！

職場，從來不是情緒化的地方，不是尋求公平合理的地方！我們心存公平正義、心懷抱負，但首先要讓自己強大、讓自己擁有更大的空間。當你有權利、有能力、有影響力之時，我們可以以正壓邪、可以通過自己的努力塑造公平合理的環境！甚至可以自己創業時塑造能夠成就偉大事業的科學企業環境！

但現在，請收斂自己的負面情緒吧！

記住：壓抑、不開心、氣不過、委屈，統統扔進垃圾堆就好.......

老鬼歸來

我的想法是理智，不要衝動，不能憑著一腔熱血，一下子辭了職然後變的十分落魄。

恩，如果你不到三十歲當上面的話沒說，如果超過三十歲就要仔細考慮。

三十歲是人生一道坎，這個時候一般會成家立業，不少剛剛買了房，要還房貸，典型的房奴，如果一時衝動辭了，到時候想哭都沒地方。我有一個朋友就是這樣，他是做機械的，與領導吵翻了，一氣之下不幹了，結果一年的時間沒有找到工作，房貸月月催，家庭條件又不太好，鬧的夫妻離了婚。

另一個朋友是註冊會計師，就很理智，人家先考到了證，把證拿到手後，去城市找到了工作，然後再提出辭職，完全按要求辦理，一切順利過渡。

所以我的建議是沒有準備，不要輕易辭職，如果要辭職就早做準備，提前想好後路。

狡兔還有三個窩呢，做人的還不如只兔子嗎？人做事都要留個後手不是？誰能一輩子在一棵樹上吊著？

口水丁羊羽

你好，作為職場問答達人，很高興就這個問題跟大家分享一點自己的觀點，因為看到這個問題的前一秒，我自己正好也有這種想法。

可能是前段時間太忙了，然後很想輕鬆一點清閒一點，但是就這樣輕鬆的過了一週，等到今天週一上班的時候，突然覺得一切很無聊很沒有意義，甚至有些壓抑，工作也沒有一點成就感，然後也想到了辭職，但是辭職真的是一件說幹就可以乾的事情嗎？顯然不是。

其實像我前面說的這種情況，我想很多職場人士應該都經歷過，而只有經歷過這些事情的職場人士，在職場道路上只能說又成熟了一步，因為你的內心被壓抑和委屈又撐大了一點點，但是職場不相信眼淚，你的壓抑和你的委屈你的無聊和頹廢有誰會去關心嗎？沒有。所以一切得靠你自己去調節。

那麼如何去調節自己呢？首先，我覺得應該找準一個明確的工作目標，比如這兩天我要完成某個方案，比如這兩天下班後要約個合作的吃個飯，比如是不是應該召開個部門會議大家統一下工作重點等等，總之，調節說白了其實就是自己給自己找事幹。其次，調節自己其實最關鍵的還是要有一顆平常心，因為只有心靜下來，才會去理清思緒，才可能去做事，才可能慢慢找回自信，才可能眼界更寬，看到更多美好的積極的正能量的東西。

九品職麻官

談談我的經歷吧，在職期間確實碰到過這樣的事情。領導想繼續升遷至分公司，找我談了幾次話，說什麼自己要升遷，我們也是半個老鄉之類的話。可我這個“榆木疙瘩”就是腦子不開竅，沒有領會領導的意思。後來領導讓一個新入職的員工頂他的位子，他們還聯合起來將我調換至另一不起眼的部門，那陣子我很壓抑，壓抑到每晚睡不著覺，壓抑到整天頭疼到要爆裂的感覺。堅持到孩子上小學，我離職，那時候才感覺到自己真正換了一個人，好輕鬆，單位外的天空格外藍，空氣格外清新，我的心情也無比舒暢。

後來聽說那個領導又被調回來（他是有後臺的），頂他位子的那小子又被迫離職......

後來這辭職的小子還給我發微信，我理都沒理，覺得跟小人打交道心太累，也沒必要跟他再說什麼。

其實在職場，大多數人都會遇到職場瓶頸這一問題，就看你怎麼對待，怎麼解決問題。如果確實感覺到壓抑，壓抑到自己覺得呼吸都困難，我還是建議離職（最好是能做好下一步的打算），要不然自己的身心都會受到傷害，那樣得不償失。即使下一步打算沒做好，也可以先給自己放個假，出去旅遊，回家陪陪家人，放鬆放鬆自己，後邊再慢慢做打算，相信自己，只要自己的思想是積極向上的，一切困難都只是暫時的。加油，我也是你們其中的一員。💪💪

愛尚教與學

臥槽，這還用問，都壓抑了，還不辭職.是沒有勇氣還是想離開卻戀戀不捨.我勸你還是早點辭職換工作吧，沒什麼可怕的.你讓我想起一個同學.

8月份我和這個同學一起去廣州找了一家實習，結果做了一段時間發現老闆不太好，工作上也學不到什麼東西，我同學基本上每天上班就是坐在辦公室玩手機，而且這工作還沒有假放.

做了一個月發現沒有起色然後我就果斷辭職回家重新找了一份還不錯的工作，然後我同學還待在那裡，但是他卻每天在微信上抱怨自己不想幹了，想走了，在公司待著很不舒服很難受.

然而他卻一直不敢辭職，沒錯是不敢，一是因為我們老闆是個女強人，他被嚇到了，不敢開口，二是他有點自戀，覺得自己走了公司就會蒙受損失，聽到他這樣說我都無語了，最讓人煩的是每天抱怨自己不想在公司呆了，想辭職了，卻從來沒有付出行動.

現在他在公司度日如年，過得也是很壓抑，所以說要辭職就果斷點！

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關鍵字: 辭職 職場 職員