調皮的蝸小牛
進入20年，元月還沒有完，疫情讓我們的生活工作發生巨大的變化。時至今日，是該從新規劃自己的人生了。
身體健康要首要保證。凡是對健康無益或有害的工作環境、生活方式、飲食習慣要回避和改變，每天堅持鍛鍊和學習。
其次，父母老了，孩子在成長。儘量找一個恰當的方式，能多陪陪父母，每週都能在一起聊聊天，吃頓飯，關注他們的心理需求。每天能和孩子談談，陪著他成長。
世事無常，人生總有意外。用一年的時間沉澱下自己，調理好身體和心理，不刻意去追求物質上的生活質量，把重點放在內在質量的提高上。
今象烏
9個小方法，教你提升自己的生活品質，快來了解一下吧！
很多人會把生活品質和生活態度給搞混，其實這是兩個不同的概念，生活態度自己對生活的看法和做法，但是生活品質是關乎於別人的評價的方面，所以兩者都很重要，那麼小編今天想跟大家聊一下，女生如何提升自己的生活品質。
生活品質
第一點，學會感受生活，如果你連自己的生活都沒有好好的感受過，那該從哪幾個方面提升自己的生活呢？在週末好好的泡個熱水澡，週末的時光短暫而快樂，記得回家把浴缸放好水，調好水溫，舒舒服服泡個澡，沐浴露的香氣也會讓你的心情變好。
現在的天氣真是寒冬季節，今天剛剛下了大雪，我們應該打開熱水器等待著享受熱水祛除身上寒氣的舒服，熱水會慢慢浸透你的四肢百骸，然後再慢慢的舒緩你焦慮的心靈。
生活品質
第二點，去買一個加溼器。冬天是一個很容易缺水的季節，我們的桌子上都需要一個加溼器來緩解一下空氣中的尷尬，很多女生認為加溼器沒有什麼作用，其實在晚上開著加溼器睡覺對皮膚是很好的。可以在加溼器裡面加上一兩片薰香，玫瑰味道或者是藍風鈴的味道，都會讓我們的心情變得愉悅，其他到家裡做客的客人也會有覺得心情舒暢。
第三個，養一盆自己喜歡的綠植。綠色的植物不僅能夠培養你的耐心而且會讓你的生活多一個生命，女孩子可以在床頭養一盆多肉，很可愛，這樣生活就不會很無聊了，每天跟你的小寵物拍拍照合合影，慢慢的看著它長大也是很有意義一件事情啊。
生活品質
第四個，擦身體體乳。尤其是在冬天這種乾燥的季節，會讓你皮膚表層的水分慢慢流失掉，隨意是很需要擦一些身體乳的。這樣在夏天來臨的時候就不用擔心自己的皮膚膚色暗沉了。小編有一段時間很懶，每次洗完澡之後就不想擦身體乳，慢慢的皮膚變得很乾燥，手感摸起來很粗糙，捲起褲腿竟然還有幹皮，趕緊就拿出來身體乳瘋狂的擦拭，堅持了一個月之後才慢慢的緩過來，所以女孩子們不要學我一樣偷懶哦。
第五個，自省。其實這不只是女孩子需要做的事情，而是每個人都需要做的事情，在躺在床上的時候，我們的腦子裡就回放一下今天所經歷的所有事情，然後就可以美美的睡上一覺了。這樣有助於幫助我們自我調節心情，如果總是帶著心事睡覺，很容易讓睡眠質量下降。
生活品質
第六個要做一個經常微笑的人，一張帶著微笑的臉總是很有徵服力，別人看到你的笑臉也會充滿活力，覺得心情愉悅。我的一位朋友就是這樣，每天臉上都掛著笑容，讓別人覺得她沒有什麼煩心事，自然而然的就願意跟她親近了。而且被人如果有什麼事情都願意跟她訴說，我有一次問她，你為什麼能夠做到每天都開心微笑呢？她說我只是不喜歡讓身邊的人感到很痛苦罷了，自己痛苦就夠了為什麼還要表現出來，讓別人也痛苦呢?
第七個，多看看展覽提升個人的品味。我最愛的展，不是各種燈光創意展，也不是各種時尚界大咖的設計展，而是荷蘭阿姆斯特丹的梵高博物館的展和國內新銳攝影師肖全的展。
生活品質
第八個，多讀詩，聽古典樂。我床頭櫃.上放著一本詩經和博 爾赫斯的詩集，睡前會看一篇。 當然你可以選擇一本自己喜歡的書。每個月請固定選擇兩本好書，可以是朋友喜歡的張愛玲三毛，也可以是時間簡史，絕對可以武裝大腦。我最愛的是《傲慢與偏見》這本，看完你會對人生、對婚姻與戀愛有更加深入更加全新的理解。
學著讀讀英文版的世界名著。踏出第一步，你就會明白，外國人寫書是不會用文言文的。找一本喜歡的開始看，你會感受到，這閱讀體驗就跟看《破產姐妹》一樣愉悅，引人入勝。
生活品質
第九個，勤洗手，勤剪指甲和理髮。細節暴露性格一定不假，這些細節我們不太注意不代表別人注意不到，通勤者日常地鐵公交來回倒，你有嫌棄過別人握過的扶手麼?有嫌棄過別人噁心的長指甲麼?女生定期剪髮也是為了修建末端的枯燥分叉，使人看起來更加有氣質，更加健康。上面就是小編跟大家分享的提升自己生活品質的小辦法，趕快收起來學習一下吧！
人生邦
2019年剛剛從單位內退，一下子從忙碌狀態轉變到休閒狀態還沒完全適應。2020年，我會調整自己，合理安排，提高自己生活的質量。
一、按時作息，加強鍛鍊
工作39年，除了正常學習工作，加班加點，熬夜奮戰，生活不規律，難得有個休息時間，身體落下不少毛病，慢性腸胃炎、頸椎病，睡眠也不好。不用上班了，那就要好好享受這段時光，起居按時，三餐有節。每天下午鍛鍊身體，每週三次到體育館打乒乓球，剩下幾天下午到附近的公園沐浴陽光散散步。
二、怡情養性，讀讀寫寫
儘管不用上班了，但也不能落伍。堅持閱讀，至少一年讀10本書，到附近圖書館坐坐，到新華書店逛逛，親近書本，多與好書交朋友，讓心中多一份寧靜。每天上午動筆寫一寫。一是練習寫一會兒毛筆字，二是寫頭條或者美篇。這樣讓手指和大腦都得到活動。
三、自駕旅行，親近自然。
以前上班，時間緊，陪家人外出旅行較少。現在有的是時間，經濟也寬裕了，等疫情過去了，帶著老婆，進行一次長途自駕旅行。去年曾自駕去安徽遊黃山和宏村，今年初步規劃線路是東南沿海行，由江蘇出發，經浙江、福建，到廣東，然後返回，途經江西、安徽，再回到江蘇，沿途看看山河湖海及名勝古蹟。
課堂之外萬水千山
2020年剛開始就來一場始料不及的疫情打亂了所有的一切計劃！相信現在還有很多人都呆在家吧！房貸，車貸就像一座座大山壓的喘不過氣來！相信很多朋友們都深有體會！有一份穩定的收入是多麼的重要！等疫情過後，馬上工作應該是首要的事情！但是經過這次疫情之後也明白人不能在一棵樹上吊死！應該會除了工作之外再找一些兼職來增加自己的收入！2020一起加油吧！陽光總在風雨後！加油2020！
肖成寶1
我們改變不了的事，我們學會改變自己，
報名參加十二天財商商理財課，
利用閒暇時間整理圖片，視頻，配樂，文字素材。做自媒體素材達人！別人做視頻編輯是提供素材幫助。
宅家裡做家務，做飯，時間過得又快又充實！
增加免疫力，學習八段錦，跟著視頻學廣場舞！
生活質量要靠自己創造！
榮升智叟
一場突如其來的天災，也許打亂了很多人的計劃！但你有你的計劃，世界有自己的安排，不如趁著這個時間，仔去細思考一下，到底是忙碌是為了更好的生活，還是生活本身就充斥著忙碌？是時候停下來好好的思考一下了。
2020年，讀書是必不可少的，側重點會多涉獵一些投資方面的知識，拓寬自己的認知邊界！
其次要有個好身體，多去健身，提高心肺功能！
最後，拓展自己的社交圈，多和有趣的靈魂打交道，從生命寬度這個緯度改變自己的命運！
希望和大家多交流，感謝。
商業進化論老宮
一直很期待2020年，心裡有很多事情，奈何疫情阻隔在家，不過還是要去很多事情的。
1.最主要還是學習，不斷充實自己。這個社會在不斷改變，原地踏步只會讓自己更加痛苦。所以準備堅持每天閱讀，每天看書，書可以是工作領域和自己喜歡的。其次就是會在專業領域，在不斷去精進這方面的軟件操作。這兩方面現在正在進行中。
2. 發展自己的興趣愛好。自己嘗試了很多領域，沒有一方面是很有信心堅持下去的，但一直很喜歡寫一些東西，所以準備有計劃得去學習寫文章。
3.堅持健身。這兩天在家無事，感覺肯定還是要投資自己，健身就是最便宜而又最划算的投資，所以每天堅持運動。
希望能在2020面把這三件事情都堅持下去，生活充實享受，自然有質量。
luckyqueen
我們所追求的生活質量都建立在我們健康的狀態下。所以我們先要有個健康的體魄。這次的冠狀病毒也是讓我們深刻意識到健康的重要性。健康不是第一，而是唯一。所以我覺得首先要提升自己的健康觀念，通過觀念還來改變自己，讓自己有健康觀念必須要通過學習和專業人士的引導。這樣也是一種提升，才會更有精力去拼搏，去工作。
