沈姓，拼音：shěn xìng，在《百家姓》中排第14。在2013年全國姓氏人口排名第49位。當今人口大約佔全國總人口的0.41%，總人口大約有550萬。
沈姓來源
第一個淵源：源於嬴姓，出自少昊金天氏裔孫臺駘氏之後，屬於以國名為氏。
據史籍《左傳·昭公元年》、《姓氏考略》等記載，少昊金天氏的裔孫中有臺駘氏(臺胎氏)，臺駘氏之後建立了古沈國。
古沈國於夏、商時期，一直在今山西省西南部的汾河流域一帶活動。
到西周初期，古沈國之地被初建的晉國霸佔，第二任晉國君主姬燮父乾脆吞併了古沈國，其臺駘氏遺族即以故國名為姓氏，稱沈氏，是非常古老的姓氏之一，是為汾陽沈氏。該支沈氏正確讀音作shěn(ㄕㄣˇ)
第二個淵源：源於姬姓，出自周文王第十個兒子姬季載之後，屬於以國名為氏。
據史籍《新唐書·宰相世系表》、《元和姓纂》等記載，沈氏出自姬姓，是黃帝的後裔。
沈，本是上古國名，最早是夏禹子孫的封國。周王朝初期，在周武王姬發逝世後，年幼的周成王姬誦即位，由周文王第四子周公旦攝政。當時三監不服，與商紂王之子武庚勾結，聯合了東夷族反叛，三年後被周公旦所滅。
周文王第十子姬季載因平叛有功，被周公舉薦為周王朝的大司空，後周成王將叔父姬季載封於沈地，建沈國，故址在今河南省駐馬店市平輿縣一帶。
傳說姬季載的耳朵特別大，因此沈國又名聃國、冉國，子爵，其嫡系後代世襲沈國之君，稱“沈子”。兩週時期，“聃”又寫作“冉”，與“沈”讀音相同，因此聃季載又稱冉季載、沈季載。
在史籍《水經·汝水注》中記載：“汝水又東南，左會意水……又東經平輿縣故城南，為意水縣，舊沈國也，有沈亭。”
沈國在春秋時期位卑勢弱，在強國爭霸中左右為難，苦不堪言。因其國境靠近強楚，故多依附之，因而屢遭中原諸國的討伐。周襄王姬鄭二十八年(公元前624年)，晉、魯、宋、陳、衛、鄭等諸侯國聯合討伐沈國，使之從此一厥不振。
沈國作為楚國的同盟國，曾在後來的周靈王姬洩心十四年(楚康王羋昭二年，公元前558年)、周景王姬貴八年(楚靈王羋圍四年，公元前537年)兩次隨楚伐吳。
到了周敬王姬丐元年(吳王僚八年，公元前519年)，沈子逞在楚國慫恿下出兵伐吳國，結果大敗，自己也成了吳王僚(姬諸樊)庭下的俘虜。
據史籍《左傳·定公四年》中的記載，到了周敬王十四年(晉定公姬午六年，蔡悼侯姬東國十六年，公元前506年)，晉定公召集諸侯會盟於召陵(今河南郾城)。由於此次盟會主要是針對楚國的，因此當時親楚的沈國君主沈子嘉拒不參加會議。晉定公大怒，就指使蔡悼侯出兵，一舉伐滅了沈國，並將沈子嘉押回蔡國殺害。
沈國滅亡之後，姬季載的裔孫姬逞逃奔楚國，其後裔子孫多以故國名為姓氏，稱沈氏，亦有以先祖名字為姓氏者，稱季氏、聃氏、冉氏等，世代相傳至今。其中的沈氏史稱正宗，戰國後期主要在葉邑(今河南葉縣)生息繁衍。該支沈氏正確讀音作dān(ㄉㄢ)，今音讀作shěn(ㄕㄣˇ)亦可，是為葉邑沈氏。
沈氏族人大多尊奉冉季載(姬季載、聃季載、沈季載)為得姓始祖。
第三個淵源：源於羋姓，出自上古顓頊帝后裔的封地，屬於以居邑名為氏。
據史籍《通志·氏族略》記載：“楚有沈邑。楚莊王之子公子貞封於沈鹿，故為沈氏。”
沈鹿，就是春秋早期楚國的沈邑，故址在今湖北省的荊門市鍾祥區一帶。後來楚莊王羋旅(熊侶)將自己的兒子公子貞封在沈邑，時稱沈令尹。
在公子貞(熊貞)的後裔子孫中，有以先祖封邑名稱為姓氏者，稱沈氏，世代相傳至今，是為荊門沈氏。該支沈氏正確讀音作xǐng(ㄒㄧㄥˇ)，今音讀作shěn(ㄕㄣˇ)亦可。
第四個淵源：源於羋姓，出自春秋時楚國王族弟子戍之後，屬於以地名為氏。
據史籍《風俗通》、《元和姓纂》、《通志·氏族略》、《姓氏考源》、《姓譜》、《中國姓氏尋根》等記載：
春秋時期，楚莊王羋旅(熊侶)有個曾孫名叫熊戍，在楚平王羋居(熊棄疾)執政時期(公元前528～前516年)，出任沈縣(今安徽臨泉)的令尹，史稱沈尹戍，又稱光尹戌。
沈尹戍縣尹任滿後，起初隱居於零山(今湖南永州)，後又出仕為楚國左司馬。
沈尹戌在擔任楚國左司馬時期，當時有個佞臣叫費無極，楚平王在他的蠱惑下趕走太子建，殺死伍奢父子，逼得伍子胥出奔吳國，後來又勾結另一個大夫鄢將師害死左尹錢宛。錢宛素來以廉潔出名，在楚國很得人心，他的被害在楚國激起了臣民的憤怒，沈尹戌便藉助民眾的力量，殺死了費無極和鄢將師，他也因此而獲得楚國人民的普遍敬重。
在沈尹戍的後裔子孫中，有以先祖任官之地名稱、或官職稱號為姓氏者，稱沈氏，世代相傳至今，是為香零山沈氏。該支沈氏正確讀音作shěn(ㄕㄣˇ)。
第五個淵源：源於蒙古族，出自金國時期女真山只昆部沈谷氏族，屬於以氏族名稱漢化為氏。
據史籍《清朝通志·氏族略·蒙古八旗姓》記載：
⑴.蒙古族沈谷氏，亦稱沈佳氏、徹穆袞氏，源出金國時期女真山只昆氏，後融入蒙古族，以姓為氏，世居喀喇沁。後有滿族再引為姓氏者，滿語為Cemgun Hala。在清朝中葉以後多冠漢姓為沈氏。
⑵.蒙古族森吉德氏，主要分佈於鄂爾多斯大草原地區，在明、清之際就已經多冠漢姓為沈氏。
蒙古族沈氏讀音皆作shěn(ㄕㄣˇ)。
第六個淵源：源於滿族，屬於漢化改姓為氏。
據史籍《清朝通志·氏族略·滿洲八旗姓》記載：
⑴.滿族都善氏，源出金國時期女真徒單氏，滿語為Dusan Hala，世居黑龍江，是滿族最古老的姓氏之一。在清朝晚期多冠漢姓為沈氏、杜氏、單氏等。
⑵.滿族顏濟哩氏，亦稱楊吉哩、焉哲勒氏，滿語為Yangiri Hala，世居瀋陽、伯都訥(今吉林松源、扶余)等地。後有錫伯族引為姓氏者。在清朝晚期後多冠漢姓為沈氏、閻氏、楊氏、韓氏等。
⑶.滿族申佳氏，滿語為Sengiya Hala，祖先原為漢族，東漢末期被遼東鮮卑烏桓部虜攜，後逐漸融入鮮卑族，後逐漸演化為遼東女真，世居烏喇(今吉林永吉烏拉街至輝發河口、拉發河流域、雙陽縣境)，後多冠漢姓為沈氏、申氏。
滿族沈氏讀音皆作shěn(ㄕㄣˇ)。
第七個淵源：源於錫伯族，屬於漢化改姓為氏。
錫伯族原居吉林伯都納(今吉林松源、扶余)，後一部分族人融入滿族。
清康熙二十九年(公元1690年)，有三百餘錫伯族將士攜家屬隨清軍駐守於遼寧丹東鳳凰城，其後裔散居於丹東鳳山一帶地區。該族人在清朝晚期一致取漢字“沈”為姓氏，稱沈氏，世代相傳至今，是為鳳山沈氏。
錫伯族沈氏讀音皆作shěn(ㄕㄣˇ)。
第八個淵源：源於各少數民族，屬於漢化改姓為氏。
今朝鮮族、土家族、回族等少數民族中，均有沈氏族人分佈，其來源大多是在唐、宋、元、明、清時期中央政府推行的羈糜政策及改土歸流運動中，流改為漢姓沈氏、或受賜沈氏，世代相傳至今。
得姓始祖 冉季載(姬季載、聃季載、沈季載)、公子貞(熊貞)、沈尹戍(熊戍)。各支始祖 沈光照：宋淳熙十年癸卯七月十四生，公興史，升以指揮官奉使平蠻而來，宋寶佑二年甲寅十一月初九卒，葬武陽棉溪蒲竹山虎形。元配：陳氏，宋淳熙十二年乙巳二月初九生。淳佑七年丁未九月十三日卒，壽六十二歲，葬蒲竹山虎形。子四：俊龍、俊虎、俊傑、俊國。 沈光祥：宋於宗時人襲父，元公指揮官職奉，命二次來鎮蒔竹迨烽煙靜息遂卜居武陽三里田後徙青坡裡小牛園，卒葬三晨田月形生卒未詳，葬同夫處。子四：俊清、俊潔、俊沅、俊漣。 沈光國：生卒葬未詳。元配：李氏，生卒葬未詳，子二：沈俊、沈庭。 沈光和：生卒葬未詳，元配：何氏，生卒葬未詳，子三，俊永堂、俊永勳。堂、勳二人無考，不錄。
遷徙分佈
沈氏是一個典型的多民族、多源流姓氏，在當今姓氏排行榜上名列第四十九位，屬於大姓系列，人口約550萬，佔全國人口總數的0.41％左右。
沈氏最早起源於今河南、安徽兩省之間。春秋戰國時期，逃至楚國的沈氏族人，仕楚為左司馬，並世襲此官，長期居於葉邑(今河南葉縣)。
1.秦、漢時期：
在這一歷史時期，沈氏族人中仍有多人為官，且地位均十分顯赫，但也有數人辭官隱居，遷於九江壽春(今安徽壽縣)，會稽烏程吳興(今浙江吳興)等地，從而開始了沈氏的南遷之旅，並且家族勢力日漸擴大，不斷興旺。
漢朝有沈戎舉家徙居會稽烏程吳興(今浙江吳興)，此為沈氏南遷之始。
2.魏、晉、南北朝時期：
是沈氏大舉南遷之時。三國兩晉南北朝時期，北方連年戰亂，各種割據勢力互相攻伐，加上“永嘉之亂”，使得中原士族大都南遷，沈氏族人也先後進入南方几大省份，並在當地不斷生息繁衍，形成了“吳興”郡望。此後沈氏以“吳興”郡望為繁衍中心，不斷地向四周擴展，至唐朝以前，已散居於今江蘇、浙江、江西、湖北、湖南、四川等地，家族日漸繁盛。
3.唐朝時期：
社會相對安定，經濟得以恢復發展，沈氏族人開始遷播進入閩粵兩地，並且人丁興旺，同時，唐朝沈氏在中國北方也得以新的發展，郡望與名人高官大量出現，進入了一個鼎盛時期。至唐朝，沈氏已散居今江蘇、浙江、江西、湖北、湖南、四川等地。唐初，中原有沈氏將佐隨從陳政，陳元光父子領軍入閩開闢漳州，在福建安家落戶，其子孫散居龍溪、漳浦、南靖、長泰、詔安等地，唐末，王潮、王審知兄弟入閩，當地沈族人不屑與審同音，變沈字為尤字，即為尤氏，故沈尤一家。
4.兩宋時期：
到了宋朝末年，金軍大舉南下中原，宋室南遷臨安(今浙江杭州)，北方再次遭受浩劫，迫使中原沈氏再次南徙，其中赴今福建、廣東等地之沈氏尤多，南宋初有吳興人沈啟承官至汀州府知府，其子沈廷輔，隨父入閩，後遷居福建省建陽縣。沈廷輔有八子，分居寧化、龍巖、長汀、清流、延平、連城、上杭等地，其後又有人徙居廣東的大埔、梅州等地。
5.明、清時期：
明末，沈斯庵徙居今臺南縣善化鎮，為沈氏移居之始。
清乾隆、嘉慶年間，福建漳州、泉州及廣東沈氏，又有多支遷往，進而又移居海外。沈氏已遍及全國各地，成為中國一大姓氏，並有一些族人由東南沿海播遷到海外，沈氏家族真正成為了一個大家族。中國的沈氏歷代多以江南為其主要分佈地，尤以廣東、福建、江蘇、浙江、湖北、湖南等省居多，以上地區的沈氏佔到了全國漢族沈氏人口的絕大多數。
沈氏是一個比較典型的南方姓氏。葉氏、尤氏均為沈氏分支，沈、葉、尤三氏均為季載後裔，可以說這三姓實為一家。
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典故、趣事
白面書生：南北朝的時候，有一個人叫做沈慶之。沈慶之從小就非常會打仗，常常打勝仗回來，後來他被封為“建武將軍”，專門負責防守邊疆。有一天，皇帝想要向北邊擴展領土，沈慶之知道了，就極力阻止皇帝：“大王，這件事萬萬不可，您還記得以前幾位將軍向北邊擴展領土失敗的事吧！大王……”沈慶之不停地勸皇帝，皇帝覺得很煩，就對沈慶之說：“我不想聽了，我叫別人來跟你說！”皇帝就找了左右兩個文官來和沈慶之爭辯，沈慶之無奈地對皇帝說：“大王，治理國家就像治理家一樣，要討論耕田的事就要找每天去耕田的工人，要問織布的事就要找織布的婢女。現在大王要去攻打其他的國家，卻去找兩個從來沒打過仗的〝白面書生〞來商量，這場仗怎麼會成功呢？”皇帝不耐煩地說：“你不要再說了，我決定的事是不會再改變了！”皇帝沒有采納沈慶之的意見，最後當然打了個大敗仗回來！後來，大家就用沈慶之說的“白面書生”用來形容年輕沒有經驗的讀書人，只知道書本上的知識，不曉得實際應付事情的方法。
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