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都說排卵期同房可以提高受孕率，排卵期該怎麼正確算出呢？如果對月經一直比較準時的女性朋友來說，算排卵期好算得多。不管是月經週期是28天還是30天，排卵的日期都在一次月經來潮前的第十四天。打個比方，月經來潮的日期是每個月的一號，下次月經就是下個月的一號，排卵期就在下個月一號往前數十四天，也就是下次來月經的這個月的十六號。月經週期是28天的，照此往前推兩天即可。月經週期準確的女性，排卵期是很好算的。對於月經週期不準的又該怎麼辦呢？

最最簡單的算排卵期的方法，是在這個月來完月經一週後就開始注意觀察自己的白帶情況，在白帶開始變得稀薄透明時，就有可能是進入排卵期了。一般來說，大多數女性是在月經乾淨十天後進入排卵期的，而排卵日大概在進入排卵期的兩三天後，這個時候白帶會有拉絲。因此，選擇在排卵期同房，受孕的機率大大增加。如果在白帶開始起變化時，再配合排卵試紙的使用，排卵期排卵日的監測會更準確的。

陳晨孕育育兒專欄

很多人都知道在備孕的時候都特別希望自己可以擁有一個比較健康可愛的小寶寶，那麼應該要算好這個排卵期才可以達到懷孕的效果，女性到底應該怎麼才可以算出排卵期，提高自己的生育能力，排卵的時候身體會發出一些什麼樣的信號，我們就應該來看一下的。

那麼，女性的排卵期應該怎麼算?

大家都知道女人每個月都會來一次月經，一個月只排卵一顆，而月經就是因為卵子不能和精子結合成胚胎，導致卵子自然凋零，子宮內膜脫落形成經血。所以，女人的排卵期大多數在來月經前，也就是說你要想快點懷孕，就要抓住來月經前幾天，計算出準確的排卵期。

雖然，每個女性來月經的時間都不一樣，但是你只要記得你第一天來月經的時間到下一次來月經之間間隔多少天。基本上是來月經前14天就是排卵期，但是具體是哪一天排卵，需要用專業的儀器才能測量出來。不過，女性在排卵時，身體會發出一些信號，只要抓住這個時間懷孕成功的幾率也很大。

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那麼，女性在排卵時，身體會發出哪些信號?

首先是體溫會比平常高半度，大家都知道人體正常體溫是36.5度，但是女性在排卵的那幾天，體溫會比正常體溫高半度左右，也就是體溫會在37度。所以，你要是最近在準備備孕，並且想快點懷上寶寶，可以在來月經前14天，每天都測量體溫。但是，你要記得排卵時候體溫升高和低燒時體溫升高是不一樣的，身體不會感覺到任何不適。

其次是白帶分泌物乾淨黏稠，雖然每天女性都會有白帶分泌物，但是一般情況下白帶分泌的會比較少。只有到了排卵期的時候，白帶分泌物才會很多，而且這個時候的白帶乾淨清澈，看起來像雞蛋清一樣。摸起來的感覺，是粘粘的，很有彈性，出現這樣的情況就是進入排卵期了，想提高受孕率的女性要抓住。

最後是排卵期那幾天食慾不振，女性在進入排卵期的時候，體內的激素水平也會升高，荷爾蒙旺盛。身體機能受到影響，生理慾望會非常的強烈，渴望和異性接觸，自然食物就會下降。所以，在你發現自己最近食慾不振，不想吃飯，而且月經期也快到了，那麼就別懷疑了，就是進入排卵期了。

其實，女性要想受孕成功，除了要抓住排卵期，還要抓住受孕的黃金時間，這個也叫天時地利人和。而這個受孕環境時間點，就是在星期天的早上，人在休息的時候身心最放鬆，也是體能最好的時間段。尤其是男人在早上的時候，體內的雄激素旺盛，這個時候同房受孕的成功率很高。而且，人們在心情愉悅的時候要寶寶，精子和卵子的活躍度也很高，有助於生出健康聰明的寶寶。

當然，不管是男人還是女人生孩子都要趁早，在30歲之前生完孩子是最好的，這個時候的身體狀態最好，精子和卵子的質量最高，女性也能更好恢復身材。

想要寶寶首先應該要抓住這個排卵期，那麼這樣才可以讓自己達到壽命的效果，尤其是抓住身體的一些排卵的信號，在排卵期間女性的身體也會出現一些細微的變化，有的可能會出現臉色發紅或者是體溫增高之類的，所以應該要積極的去觀察，才可以讓自己受孕成功。

昆明送子鳥黃金萍醫生

女人在排卵期最容易懷孕。 但女人的排卵期與自身月經週期有關。月經週期規律的女性與排卵週期基本對應，所以排卵一般在下次來月經前的第14天。

那麼什麼時候同房容易懷孕？

這個問題就要具體分析月經週期和排卵期了。月經乾淨後就同房，如果月經週期28-30天，月經期3-5天，正好非排卵期的話，一般屬於相對安全時期，懷孕可能性低； 但是如果月經週期短，月經期長，那麼由於排卵期與月經週期密切相關。 如果月經週期是24-28天，下次來月經前的第14天也正好是順著數的月經第14天，從月經來的第一天開始數數，如果月經週期是4-9天，月經乾淨後第5-10天就是正好可能是下次月經前第14天。 這種情況就有可能懷孕。

月經不規律的女性怎麼辦？

月經週期不規律的女性需要排卵監測，如試紙或者B超。 精子從陰道到達卵子所在地——輸卵管壺腹部，還是需要一定的時間的。 而卵子從卵巢排卵後，被輸卵管傘端向手指樣的結構撿卵到達輸卵管壺腹部也需要一定的時間。如果同側撿卵還是比較快的。 此外，精子在女性體內可以存活2-3天，卵子排出後一般就1-2天壽命，在排卵後一天內的受孕能力是最強的。

因此，在排卵前一天同房，精子早早的在那恭候卵子的到來，或者正好這邊同房射精，那邊排卵，兩者在輸卵管壺腹部相遇，時間恰恰好，不多一分不少一分。 所以，最佳懷孕時機是排卵前一天和排卵當天。

若用LH試紙監測排卵，LH高峰（強陽性）24小時內排卵，同房懷孕幾率最佳。

婦科龍醫生

怎麼算出自己的排卵期讓自己受孕？

在以前懷孕是一件很簡單容易的事情，但是隨著社會的進步，新時代女性的觀念在變化，出現了很多高齡生育的情況。當然，也有一些年輕女性困於生育難的問題。

所以，如果女性能知道自己的排卵期，那麼對於備孕來說是一件很好的事。

那麼，我們應該怎麼算出自己的排卵期呢？

女性要算出自己的排卵期，首選應該先了解一些什麼是排卵日和排卵期。

一般來說，對於月經週期很準的女性來說，推算的排卵日就會更加準確。

而女性的排卵日，是指下次月經來時的前14天。

排卵期，就是指排卵日前5天后4天，加上排卵日一共就是10天。

如果在這10天裡備孕的概率會很高，因為這個時候精子和卵子授精的概率也高。

另外，換句話來說，對於不想懷孕的女性，排卵期也有另外一個名詞，叫做：危險期。

想要懷孕的女性，經過在排卵期的努力後，身體上都會有一些變化，所以，出現如下特徵後就要恭喜一聲，備孕成功了。

那麼具體有哪些變化呢？

1. 食慾變得很差

如果備孕成功後，在10 天左右，就會發現自己的食慾變差了點，可能剛開始還沒有反應過來，會誤認為是天氣炎熱或者心情不好等情況影響了。所以，一般發現自己懷孕以後都已經是6-7周後的事了。

2. 感覺身體很疲倦

懷孕以後，很明顯的一個身體變化就是身體會變得很累，無論做什麼都提不起精神一樣，只想著睡覺。

如果是這樣，那麼想睡就睡吧，因為可能是備孕成功的一個特徵哦。

3. 乳房有輕微的脹疼感

懷孕以後，女性身體內的激素就會不平衡，雌性激素會在一個時段增多，促進乳房的快速發育。這個時候就會感覺乳房有一點脹疼的感覺，這個是正常的現象，因為懷孕促進了乳房的二次發育了。

4. 有妊娠反應了

有些女性懷孕以後，在孕早期就會出現妊娠反應，多見嘔吐，乾嘔等。多數出現在孕8周以後，到孕12周後會慢慢減輕。當然也有有女性妊娠反應不強烈，甚至沒有妊娠反應的。

所以，在備孕成功後1-7周裡，有嘔吐的感覺也是很少見的，多數會被忽略。

既然知道自己已經備孕成功了，那麼備孕成功後需要注意什麼？

首先，懷孕前後三個月都是要吃葉酸的，一方面葉酸不但能補充母體需要的多元維生素而且能提高受孕的幾率，另一方面還能預防寶寶出現畸形的概率。所以，補充葉酸是很有必要的。

其次，懷孕以後要注意飲食平衡，孕早期的時候，準媽媽會有妊娠反正，一般胃口也很差，所以這個時候能吃多少就吃多少，吃下去總比沒有吃來的好。要多吃蔬菜水果，高蛋白質的食物，不適合大補。

最後，要適當運動。運動可以消耗更多的能量，控制好體重，預防孕期肥胖。而，在孕期中，體重的增加是有規律的，一般孕整個孕期增重25-30斤最佳，孕早期基本不怎麼增重，孕中期每週約增重0.8斤，到了孕後期，每週增重1-2斤。

最後總結，想要備孕成功的女性，可以根據自己的月經週期來推測排卵期，月經週期更準確，推算的結果也會更加準確哦！祝好孕！

媛媛媽媽說育兒

排卵期一般在下次月經前14天。自然備孕的情況下不建議按排卵期同房。最好是規律性生活，3-5天同房一次。

希望我的建議能對您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識等問題，可以關注我。我會為您一一解答！謝謝閱讀!

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