「醬香豆腐肉塊」雙重蛋白質,不只是味道鮮美

「醬香豆腐肉塊」雙重蛋白質,不只是味道鮮美

今天我把“植物肉”與“動物肉”二者完美結合烹飪成一道美味佳餚,味道鮮美,營養翻倍,植物優質蛋白質和動物優質蛋白質在一起,提高蛋白質的消化利用率,實現了蛋白質更好互補,是非常不錯好搭配,純天然蛋白粉,隔三差五吃身強體壯,抵抗力好。這道菜不只是味道鮮美,做法很簡單,幾分鐘就可以製作完成,太適合家中老人孩子,喜歡的朋友要試一試。

醬香豆腐肉塊的用料

豆腐250克 豬瘦肉250克 小蔥2根 醬香汁適量

醬香豆腐肉塊的做法

「醬香豆腐肉塊」雙重蛋白質,不只是味道鮮美

步驟1

豬肉切成大小均勻小塊,選擇的是瘦豬肉,脂肪含量少,蛋白質含量高。我的豬肉是焯過水的,不焯水也可以,不過焯水後能去掉肉裡面的腥味以及一些血水,個人習慣,總喜歡把肉先焯一遍水。豆腐清洗乾淨,切成大小均勻比肉稍微大一點的均勻小塊。

「醬香豆腐肉塊」雙重蛋白質,不只是味道鮮美

步驟2

鍋燒熱,放入少量油,放入蔥根部爆炒出香味,加入了一大碗水,再倒入醬香汁,醬香汁是買的成品。

「醬香豆腐肉塊」雙重蛋白質,不只是味道鮮美

步驟3

依次放入切成塊的瘦豬肉,切成塊的豆腐,具體水位置剛好和鍋中食材保持水平或者淹過,蓋上鍋蓋,大火燒開之後轉為中小火燉10分鐘。

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步驟4

10分鐘之後,鍋中湯汁還有少量,不需要放任何調味料,只是在表面撒上蔥花,裝盤。

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步驟5

這道菜製作完成,就是如此簡單,營養豐富,更重要的是可口美味,很香!不需要多餘步驟,全家人都喜歡吃。

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步驟6

成品。



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