---劉通曉---

溼疹這種過敏性皮膚病，種類繁多，病因複雜，事實上是無法一概而論的。

但是，由於飲食也是溼疹發生的一個外因，所以對於溼疹患者來說，飲食上主要是避免刺激和過敏。

綜合各種情況來說，大多數情況下患者應該避免進食的有：

1、容易致敏的食物

如各種海鮮類、牛肉、馬肉、驢肉、鵝肉、鴿肉等。

2、刺激性食物

包括菸酒在內，辛辣味道的調料，蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等，都應不吃或少吃。此外，過燙、過涼的食物也應避免食用，還要注意避免喝濃茶、濃咖啡，以防增加皮損。

3、不易消化的食物

慢性消化系統疾病是溼疹常見的誘發原因。對於溼疹患者來說，加大消化系統的負擔，就相當於減低了抵禦溼疹發生的能力，因此，要少吃堅硬或是黏糯的不易消化食物，包括各類堅果在內。事實上，各類堅果也是常見是致敏食物，是應該注意避免食用的。

還有，不易消化的食物也包括高脂肪食物。

4、真菌性食物

除各種蘑菇外，主要是發酵食品。

5、加工食品

越是工業化加工食品，由於其中多有添加劑，加劇溼疹的可能性越高。

6、富含活性胺的食物

主要也是過敏食物，另外像香菜、蘆筍、萵苣、柿子、芥菜等，應根據自身情況慎食，以免出現過敏反應。

7、溼疹患者還應少吃糖，以免影響皮損恢復。

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溼疹是一種較為常見的、由內外因素引起的劇烈瘙癢的過敏性皮膚炎症，這種疾病具有易反覆發作的特定，因此，對患者來說，又比較容易影響工作學習和生活。其實，通過飲食管理和局部護理來治療，是可以要預防它發作的！

飲食管理方面，既要吃有助於疾病減退的食物，也要注意避開誘使它發作的食物。不管是哪類食物，對患者都能產生較大的影響，特別是對於容易誘使它發病的食物來說。一般來說，飲食物使得它發病的速度較快，初起症狀也會較重。因此，以下這4類食物，大家要儘量避而遠之：

1.植物類

堅果類、蔬菜類、粗糧類這三大類別當中的某些食物是可以誘發溼疹的，比如說核桃、開心果、腰果、松子、栗子、茼蒿、蘑菇、土豆、胡蘿蔔、竹筍、芋頭、慈姑芹菜、西紅柿、花生、芝麻、綠豆、紅豆、芡實、青豆、玉米、蕎麥、黃豆及豆製品等等，特別是堅果類，容易引發較重的過敏症狀。另外還包括一些具有特殊氣味的就、較為辛辣的食物，比如說大蔥、大蒜、芥末油、胡椒粉、咖喱粉等等。

2.動物類

動物類主要集中在各種家禽和海產品上面，比如說雞、鴨、鵝肉、牛肉、羊肉魚蝦蟹貝和魷魚等等，這些肉類容易引發喘息的症狀。另外還有雞蛋、鵪鶉蛋也是誘發溼疹的一大原因！

3.水果類

食物當中，若是多較易引起溼熱症狀的水果都是不適合患者食用的，特別是像荔枝這種水果，其他的水果還包括香蕉、菠蘿、芒果、龍眼肉和草莓等等。

4.其他類

這類食物多指應用了一些化學合成的食物，比如說糖精、醋酸、香精、合成燃料或是枸櫞酸等等。

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溼疹的忌口有什麼？ 溼疹適合多吃什麼？下面給大家簡單介紹一下

各種皮膚溼疹或類似的皮膚病人，宜吃清爽清淡的素食，宜多吃常吃具有清利溼熱作用的食物。而且還要忌吃重口味，甘肥滋膩，生溼助溼的食物，忌吃酸澀和辛辣刺激性食物，忌吃性屬溫熱助火食物，忌吃油潤的動物脂肪、海腥魚類食物，忌吃油煎炒炸、炙焯香燥燻烤的食物，忌吃煙與酒。專家建議：溼疹患者應該選擇中成藥治療，儘量避免長時間使用西藥給皮膚帶來的二次損害，對待激素類要謹慎。

中藥加日常食療是現在比較廣泛接受的治溼方法，像是紫草、地膚子、野菊花、金銀花、蛇床子等提取成的伏*溼*/康，日夜兩裝，分開使用，針對溼疹有9城以上治育率。不用出門找醫生，在家上網就能買。

實踐證明，皮膚病“忌口”確有預防和治療價值。一般而論，不管是感染性的還是非感染性的皮膚病，只要皮膚上有炎症病變或瘙癢症狀，為了減輕發炎和癢感，均應禁吃和少吃魚、蝦等海味及雞蛋、醃臘味、動物油、蠶豆、豌豆、筍類及其罐頭食品等。

適宜吃高蛋白有營養的食物，富含維生素和礦物質的食物，易消化的食物。

【例如】

水果：含有豐富的免疫球蛋白，能夠改善黏膜以及機體的免疫功能，從而促進炎症的消散。

牛奶：易於消化，富含營養，價廉物美的人體必需的營養食物，牛奶和雞蛋號稱是營養雙壁，500毫升直接食用。熱飲為佳，儘量不要空腹飲用。

（精 ）瘦肉：富含優質蛋白和人體必需的維生素，屬於高熱量食物，每日食用，炒食，煮食均可，但也不可過多食用。

忌吃油膩難消化的食物，忌吃油炸、熏製、燒烤、生冷、刺激食物，忌吃高鹽高脂肪食物。

魚：屬於油膩發物，會加重病情。儘量減少食用。

小麻椒：具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，從而增加本病感染細菌的風險。宜吃無辛辣刺激性的調味品。

像這早春的花兒

夏天容易長溼疹呢?

溼疹的三種類別、三種治療、五個食療，你知道幾個？

中醫的解釋：風毒之邪侵襲身體，與溼熱相博，內不能疏洩，外不能透達，欲於肌膚腠理之間而發。通俗一點來講，夏季早晚的溫差較大，風邪尤盛，每個人的體質不同，頻繁的冷熱交替，對皮膚產生刺激，加之空氣漂浮的花粉，使敏感人群容易發生過敏、溼疹等皮膚病。

溼疹屬於炎症性皮膚病，是皮膚科最常見的疾病。劇烈瘙癢、反覆發作為其特點，讓人苦不堪言。經典的溼疹常有淡黃色的滲液，特別在搔抓後出現，乾涸之後還會有結痂，皮膚異常；但是轉為慢性後，會因反覆搔抓而使皮膚增厚，表現為粗糙、乾燥，紋理加深，看著病處讓人難受。

溼疹的症狀種類：

按皮損表現分為急性、亞急性、慢性三期。

（1）急性溼疹 皮損初為多數密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰，基底潮紅，逐漸融合成片，由於搔抓，丘疹、丘皰疹或水皰頂端抓破後呈明顯的點狀滲出及小糜爛面，邊緣不清。如繼發感染，炎症更明顯，可形成膿皰、膿痂、毛囊炎、癤等。自覺劇烈瘙癢。發於頭面、耳後、四肢遠端、陰囊、肛周等，多對稱發佈。

（2）亞急性溼疹 急性溼疹炎症減輕後，皮損以小丘疹、結痂和鱗屑為主，僅見少量丘皰疹及糜爛。

（3）慢性溼疹 常因急性、亞急性溼疹反覆發作不愈而轉為慢性溼疹；也可開始即為慢性溼疹。表現為患處皮膚增厚、浸潤，棕紅色或色素沉著，表面粗糙，覆鱗屑，或因抓破而結痂。常見於小腿、手、足、肘窩、膕窩、外陰、肛門等處。病程不定，易復發，經久不愈。

1.一般療法

1)儘可能追尋病因,隔絕致敏源,避免再刺激。

2) 注意皮膚衛生,勿用熱水或肥皂清洗皮損,不要亂用刺激性止癢藥物。

3) 禁食酒類、辛辣刺激性食品,避免魚蝦等易於致過敏和不易消化的食物。

4) 勞逸結合,避免過度疲勞和精神過度緊張。

2. 內用療法:口服一些抗真菌藥物來治療溼疹。

3. 外用療法:局部性的溼疹皮炎,可酌情選用止癢殺菌的塗搽患處。每日擦拭梓.橘.膏，能夠有效的治癒。它針對多年頑固的溼疹、皮炎、皮膚病等問題有奇效。而且十分方便購買。網上也有賣。許多患者都反映見效快，據不完全統計九成以上的人都能治癒。希望對您有幫助。另外注意衛生清潔。

溼疹的食療：

　一、荷花粥：在中醫中是這樣記載的，可以可清暑熱、利水溼的作用，那麼做法是粳米一兩，像平常一樣煮粥，粥熟以後，拿出鮮荷葉一張，清洗乾淨，覆蓋在粥上，小火煮片刻，最後揭去荷葉，粥成淡綠色的，非常漂亮，調勻就可以吃了，建議可以加點糖。米仁荸薺湯：生米仁5克，荸薺10枚去皮切片，加水煮服，每日1次，連服10天，就可以緩解溼疹的症狀。

　　二、米仁荸薺湯：生米仁5克，荸薺10枚去皮切片，加水煮服，每日1次，連服10天，就可以緩解溼疹的症狀。

　　四、薏米：是我們生活中常見的，你們用來煮粥，針對寶寶的溼疹有清熱利溼，健脾的功效，做法是薏米一兩煮粥，米熟後，適當的加入澱粉，然後再煮片刻，再加入砂糖或者桂花少量調勻後，就可以食用了。赤豆米仁湯：赤小豆、米仁各30克，煮熟爛，加糖適量，日服2次，小兒可減量或僅吃湯，可吃一段時間。

　　五、綠豆海帶粥：綠豆30克，水發海帶50克，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。

飄遠的歲月會流失

溼疹是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤、肥厚。有些病人直接表現為慢性溼疹。皮損具有多形性、對稱性、瘙癢和易反覆發作等特點。

那麼，今天我們就來聊聊這個話題：溼疹患者忌諱的事情有哪些？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

溼疹患者忌諱的事情有哪些？

1、禁止抓皮膚

溼疹很怕刺激，即使再癢，也不能過度搔抓，否則只會加重病情。應儘可能追尋病因，隔絕致敏原，避免再刺激。去除病灶，治療全身慢性疾患，如消化不良、腸寄生蟲病、糖尿病、精神神經異常、小腿靜脈曲張等。

2、切勿盲目用藥

溼疹病程較長，易反覆發作，患者要積極配合醫生耐心的治療。有的人治療心切，未經醫生診治就在皮損處塗高濃度的止癢藥，反而加重病情。因此，切忌擅自用藥。

3、忌用熱水燙洗皮膚

溼疹在急性期，由於皮內毛細血管擴張，會有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水皰。用熱水燙洗或浸泡，紅腫加重，滲透液增多，加重病情。因此，皮炎、溼疹患者宜用溫水淋浴，切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。

4、嚴格控制飲食

溼疹患者還要管住嘴，雖然沒必要什麼都忌口，但要自己注意觀察，會引發或加重溼疹的食物一定不要貪嘴。應以素食為主，易於消化，不礙腸胃，大便應日日通暢，忌食辛辣刺激、腥發動風的海產品。

5、忌精神緊張

溼疹患者要消除精神緊張因素，避免過於疲勞，就是要調節生活，放鬆心態。有些患者飲食起居調養好了，休息好了，心情放鬆了，不太在意它了，溼疹竟自己就好了。

6、穿衣之道

溼疹患者穿純棉的衣服比較適合，尼龍等質地的衣物就不宜穿著。洗滌衣服用品要使用非生物性的，這個注意洗衣粉包裝上的說明。

7、忌肥皂洗

溼疹患者最怕各種刺激，肥皂，特別是鹼性強的肥皂對皮膚也是一種化學刺激，會使皮膚病變加重。

在生活中患者一定要記住這些事項，做好自身身體的預防保健，如果自身病情加重的話，一定要及時去相關醫院進行檢查治療，一定要選擇正確的治療方法，根除溼疹病情。

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有些人的皮膚比較敏感，有嬰幼兒溼疹，長大以後，有的人皮膚也比較容易過敏。一般在夏天，敏感的皮膚會比較難受，經常會有一些癢癢的感覺。如果有溼疹的話，不能夠吃什麼東西呢？一般來說有溼疹的話，可以在醫生的指導下抹一點藥膏，但是在吃的上的話，一些發物最好是別吃，比如說一些海鮮類的，甚至是海帶，還有紫菜等等也是發物。另外就是牛肉，羊肉，雞肉鴨肉，甚至是螃蟹等等也儘量的少吃，或者是不吃。

文史大世界

溼疹的話，我一般給患者提醒以下的生活及飲食上的注意事項：

1.應該儘可能的尋找發病，或者是誘發加重的原因，詳細瞭解病史工作環境，生活習慣，思想情緒等，可做過敏源檢查

2.避免外界不良刺激比如，熱水洗燙，鹼性肥皂劇烈搔抓患處等

3.不推薦穿化纖維貼身內衣，皮毛製品

4.不要進食一些容易導致過敏和刺激性的食物，如海鮮，辣椒，酒，咖啡等

5.保持皮膚的清潔，防止皮膚感染，但是也不要過分地反覆清洗。

6.避免過度勞累，保持樂觀穩定的情緒。

溼疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病，其特點為，自覺劇烈瘙癢，皮損多形性，對稱分佈，有滲出傾向，慢性病稱容易反覆。

所以如果患上溼疹，以後我們，一定要注意的是，要在專業人士的指導下，合理正確的用藥，不可盲目聽信於別人，自己去治療。

與溼疹的爭鬥可能是一個比較漫長的過程，所以我們應該學習有關的疾病知識，瞭解疾病，正確認識疾病，才能更好地進行治療，康復。

我們還要注意自己抵抗力的提升，對於溼疹這一類的，比較複雜的皮膚病，最強的殺手鐧其實是我們本身的抵抗力。

執業藥師為您解答，大家如果還有其他問題，或者是見解的話，可以評論留言。

胡藥師談健康

溼疹的飲食的注意大致分五類

溼疹不能吃具有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等。

某些富含蛋白質而不易消化的食品，如蛤蚌類、魷魚、烏賊等;種子類食品，如各種豆類、花生、芝麻等。

某些富含細菌的食品，如死魚、死蝦、死螃蟹以及不新鮮的肉類，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等。

在香蕉、菠蘿、茄子、葡萄酒、酵母中含有很高的組胺成分，雞肝臟、牛肉、香腸內亦含有相當高的組胺，而導致溼疹的發生。

某些生吃的食品，如生蔥、生蒜、生西紅柿，生食的某些殼類果實，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓等。

丹溪心法

我是俞瑜，一個專注於營養健康科普的營養師。溼疹易得，根治難除。引發溼疹的原因有環境中的花粉、刺激性的清潔劑、動物毛髮等。有食物中的過敏原，如牛奶、雞蛋、花生等。也有因為壓力太大，引發的暫時性免疫力下降等因素。

在溼疹的康復階段切記不要抓撓，除此之外還需要注意以下內容

1、 切忌抓撓，皮膚破損可能引起周邊的連鎖反應，使得溼疹愈發嚴重。

2、 不要過度清潔，洗澡兩天一次或者三天一次，用溫和的沐浴露或者專門的藥浴來清潔。一天洗好幾次的朋友更容易患有溼疹，這是因為過度清潔使得皮膚表皮脆弱容易感染，另外皮膚是我們的第一道人體防線，皮膚油脂、細菌等對於我們的其實並非無用。

3、 舒緩壓力，保持心情和順是恢復過程中的很重要的一個環節。輕鬆愉快的心情讓我們的免疫系統也得到提升，激素水平迴歸正常，更容易康復。

4、 不熬夜，保證睡眠充足。

溼疹期間不能吃什麼？能吃什麼？

忌辛辣刺激性的食物，像是火鍋、麻辣香鍋、烤魚、燒烤這類食物一定避免。

忌過敏原，如果是因為花生、牛奶等食物引起的過敏，在康復期間一定不要再吃，以防加重病情。

溼疹期間，注意維生素c含量豐富的食物需要多吃，例如橙子、柚子這一類的水果。另外利水滲溼的蔬菜和雜糧也是可以常常食用，像是冬瓜、紅豆、薏米一類的食物。

俞瑜，減肥達人

中國營養學會會員

今日頭條健康類科普認證作者

以我所學解您所惑，如果有什麼疑問歡迎您下方留言

俞瑜營養師

我是中醫何老師。

在中醫的理論來講，溼疹患者是需要忌口的。飲食這方面，溼疹患者首先要忌辛辣的，刺激性的食物，例如辣椒，火鍋，芥末。

還要忌海鮮，魚類，這些也不能吃。

牛肉雞蛋也是屬於發物，也不可多吃。

應該多喝五穀粥，多吃蔬菜。

溼疹患者也要注意自己的居住生活環境，避免在潮溼的地下室，通風陽光有窗戶的房間最佳。

20餘年中醫經驗|有相關的皮膚病症狀|可以向我諮詢。

關鍵字: 飲食 健康 美食