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隨著一段感情的結束，分開後的兩個人都應該有自己的新生活，不應該再執迷過去。
記住，分手後再痛苦，也不要做這些事:
1.拼命挽回。一方心意已決，另一方卻糾纏不清，其實你越糾纏對方越厭煩你。當愛情已經不在了，繼續糾纏在一起沒有任何的好處，只有越來越疲憊的兩個人。不如大大方方的放手，酷酷的說再見
2.保持聯繫。不管是因為什麼原因分的手，既然已經分手了，就不要再打擾彼此的生活，即使你們是迫不得已分開的。有人說真正愛過的情侶分手後都會不再聯繫，這話對也不對。再保持聯繫只會增加彼此心理的負擔，念念不忘，必有迴響。一邊跟前任聯繫著，一邊可能跟別的人相著親，這是對別人的尊重嗎？
3念舊。要說完全的忘記前任，這話有人敢說，但是沒人敢信。不管你說談了一個月還是十年，只要當初用過心的，都會在心裡留個印記。但是，念舊念舊，重點是個舊，那些已經過去的人就忘了吧，眼前人才是最重要的。
分手後最忌，別人己走你還在原點徘徊。你苦苦糾纏，甚至以生命做為代價來換取他的內疚和負罪感。其實人生如戲，戲如人生，你是你人生的主角，你的命運一直操縱在你自己的手中，你為一個和你在無任何交集的人，折磨自己，傷害自己，你真的不值得，魚兒離開水無法生存，但水離開魚卻清澈見底晶瑩剔透。只要你換個角度看問題你會豁然開朗的。所以即使放不下你也要有一顆堅強和感恩的心，感謝她為你留下美好的回憶，有了她你的人生有了別樣風彩，雖然她以悄無聲息的離開，但這至真的情至純的愛將永存你的心間，只要她過得幸福快樂，就是你永久的祝願。其實分手後最忌諱的無非是手機裡還留著前任的照片，電話，信息等。人家或許早已放下，你卻仍然念念不忘。這不僅僅對自己是種自欺欺人的行為，也是對下一段的愛情不公平。只有真正地放下前任，你才能全身心投入下段感情。愛情裡容不得半點沙子，既不怕倒下去的危險，也要有站起來的勇氣。
愛吃葡萄de二哈
吊著對方，消耗別人愛的能力。
和前任分手後
他總是有意無意的出現在我的視線中
健身房，夜宵攤，甚至是路上。
眼光也總是在我身上。
我鼓起勇氣想要複合
他卻說還喜歡我，但不想再在一起了。
於是我懷疑自己，改變自己
我反思我自己是不是太作了
所以他離開了我
我瘋狂健身瘋狂改變
再一次鼓起勇氣找他
讓他給個明確答覆
他卻說三年後你未娶我未嫁再到一起
我選擇了等待
可我卻遇見他和別的女生一起，他說只是朋友
最後我逼著他給我個答覆
他說機場等不來船。
即是如此
何苦消耗我一年。
最可怕的是我不敢愛了。
沐虞少女
我剛經歷了這樣的事，我的前任第一次跟我談的時候還沒跟他的前任分手，就是跟我玩玩而已後面就發現我太認真，他就分手了，過了半個月又回頭來找我說很愧疚想重新在一起，我以為他改了就答應他了，後面我們又在一起了半年多 我發現今年四月份還在跟他前任送禮物，1月份也送了禮物給她，另外還情人節聖誕節都有偷偷打電話給前任，還一直騙我說最愛的人是我，簡直不要太渣。我真慶幸逃脫苦海，第一次發現時又是跪又是哭的 ，愛著前任就去複合、明知道沒結果還要撩，祝他們兩渣男渣女幸福。
後面才發現他和前任分手也是出軌了別的女生，沒跟前任分手又出軌我 然後和我一起又出軌前任。果然這種男人就該遭報應，還好我發現的早。
Hasay
結束一段感情是痛苦的，因為曾經深深的愛過，投入的越多，越難以走出來。但是既然分手了，就要認清這個現實。那麼你一定要知道分手後最忌諱的幾件事：
1.不停追問對方分手原因
既然已經決定了分手，一切似乎都已經沒有了挽回的餘地，再說分手原因似乎也已經多餘。假如你沒有辦法創造出可以令對方再次回心轉意的條件，那就不要再去追問什麼，如果你死纏爛打，反而會讓對方更加地反感。
2.乞求對方再次相信你能改變
分手以後，如果你無法改變對方對你的不滿，勸你還是不要再乞求對方再給你一次機會，不用去刻意討好對方。人的心理就是這樣，你越去放低自己的討好，對方越覺得你是一個沒骨氣的可憐蟲，越堅定離開你的決心。愛情不是卑微的去討好對方，而是彼此的欣賞，與人格的獨立。
3.糾纏不清，想破鏡重圓
糾纏不清是分手後最忌諱。愛情本來就是需要互相欣賞、理解的，既然已經提出了分手，就是有原因的，既然不愛了，也沒有必要繼續死纏到底。如果你還放不下，即使沒了當初美好的感覺，也不願意輕易放棄這段關係、時時刻刻糾纏著對方，這樣只會讓彼此產生相互厭惡，結果常常就是不歡而散。要學會及時止損，不要陷入思維的慣性，接受對方離開了的事實，不要自我麻痺。
4.到處說對方短話
曾經相愛的戀人，如今卻成了嘴邊的抱怨，甚至有的人會逢人便說對方的不是，恨不得全世界都知道對方辜負了自己，自己有多麼無辜可憐。真的沒有必要怎麼做，這樣只會使你更難以走出過去。並且沒有十全十美的人，曾經既然相愛過，就說明沒有絕對的糟糕，你也不是完全被辜負的受害者一方，沒必要非要爭個可憐，不如帶著一顆寬容的心對待曾經的那個人吧。放過對方，也是放過自己！
感情中沒有對錯之分，不管有什麼原因或者是不愛了，和平分手未嘗不是最佳的結果。一段感情結束了，那就放過彼此，走出過去，學著灑脫，才能遇見更美好的明天。
希望我的回答對你有幫助。
關注小明的兩個原創頭條號。《趙小明心理團隊 》與《心夥伴》~被頭條網評為2017年度最火的心理類專欄。
趙小明 央視財經頻道特約心理專家
心夥伴
每一段感情的結束都是伴隨著一個想要逃離，一個不捨放手的。那些說分手後還能夠繼續做朋友的情侶，彼此都愛自己多過愛對方。
那麼，分手後最忌什麼呢？
老死不相往來？
真愛過的人，不管自己是否已經放下，再見面都是不知如何面對的。也許是需要等我們年老的時候，當過去的回憶和傷痕都被歲月模糊的時候，才能夠坦然面對。
分手後是很忌諱繼續做朋友的，除非你從來都沒有真心愛過。否則，你能夠以朋友的身份看著對方跟別人打情罵俏，步入婚姻嗎？
忌糾纏
不管是什麼原因讓你不捨得放手，當對方決定放開的時候，你的不捨只會變成糾纏。你的關心是多餘的，你的問候是負擔，你卑微的身影是TA不願見到的。
什麼時候你變成了自己都不認識的樣子？你會喜歡現在的自己嗎？你都不喜歡，那別人又怎麼會喜歡呢？
分手的時候切忌糾纏，這不是愛，是你的執念。
忌否定自己
過去的一幕幕你揮之不去，你在從頭到尾地找尋時光可以倒回的節點。
如果自己變得溫柔了，對方是不是就不會跟自己分手了？
時光不能倒流，愛情也不是你一個人的獨角戲。如果對方愛你，你在TA眼裡什麼都是好的，可以包容的，如果對方不愛你，你變的再好，也不在TA的心裡。
你不斷否定自己的結果就是悔恨、愧疚和不甘的欲烈。不能自拔，終日活在過去裡。
努力了，分手了，不要回頭，不要想念。哭過了，恨過了，往前看。在這個世界上沒有誰會因為少了誰就活不下去。
只有你想不想要過去。
蜜禪
分手以後第一忌諱的就是和對方保持聯繫。
分手是一件很痛苦的事，尤其是對於被分手的一方，很可能一時半會接受不了，就跟開車一樣，即使全速踩下剎車，也要有一段距離才能停下來，但是真正的分手就跟撞了牆一樣，無論如何都要停下來，停止和對方的聯繫。
如果保持聯繫，很容易發生下面的場景
情景一：互相攻擊
再剛剛分手的那段時間，由於被分手的一方還沒有真正的接納這件事，那麼TA的內心當中會充滿不甘、憤怒、悔恨，可以說愛的有多深，這個時候對對方的憤怒就有多深，如果還保持聯繫，難免不會吵起來，但是這個時候你們已經分手了，互相人身攻擊甚至咒罵都是分分鐘的事，最後還是以拉黑結束。我們思考一下爭吵能夠改變分手的事實嗎？所以這件事除了發洩脾氣，沒有任何好處，我想對於絕大多數人來說，保持聯繫還是希望能夠有更多的聯繫吧，而不是用來互相攻擊的。
場景二：做朋友
從心理學的角度看，今天是情侶明天就能朋友的狀態是非常不可思議的。換句話說，這就是大家自己騙自己，前兩天還一塊看電影，每天聯繫呢，以後你們聯繫的頻率是什麼樣的，你們因為什麼而聯繫，你們還要不要見面等等，對於朋友來說，這些問題都非常簡單，但是你們過去是情侶，是最親近的人，一下子變成普通朋友，這個度完全的把握不了。或者說你們的所謂朋友關係一定和你們其他的朋友關係不一樣。
場景三：視奸朋友圈
分手之後不徹底斷掉聯繫，有事的時候去翻人家朋友圈，沒事的時候更去翻人家的朋友圈。人家看個電影，你得想跟誰去看的，人家發段文字，你得琢磨半個小時。你還要不要開始新生活呢？心理學有過調研，你刷前任的朋友圈越多，你越難改變你的狀態，失戀是一件很痛苦的事，難道以後你就單身一輩子嗎?真的沒有比你前任更好的另一半嗎？如果你還想追求未來幸福的生活，就徹底斷掉和對方的聯繫吧！
分手是一個結果，但它並不是突然發生的，既然這段關係走向了結束，我們難過後還要繼續前行，那對我們來說，最重要的就是切掉和對方的聯繫，可以把對方和美好的回憶放在心中的某個位置，我們繼續前行，去追求屬於我們的幸福。
【李三點兒】：一個希望通過用心理學知識幫助大家解決感情困擾的諮詢師，喜歡請點贊和關注。
李三點兒
兩個相愛的人，因為各種原因分手後，都是非常痛苦的，但是既然有緣無分就應該好聚好散，切不可做這五件事。
第一，惡語相向，狠狠的做傷害對方的事情。分手後有些男女由於心情不好就會辱罵對方，甚至動手打人，更本不念舊情。
第二，藕斷絲連，關係不清不楚。兩個人既然選擇分手，就不應該再藕斷絲連，過多的干預對方的生活，更不應該把對方當成排憂的工具。
第三，刪除對方的聯繫方式。雖然說兩個相愛的人很難做朋友，但是如果剛分手就把對方刪除了，只會讓另一半更傷心。
第四，牽扯對方的親人。有些情侶分手後，為了挽回愛情就想方設法的打感情牌，把雙方的父母牽扯進來，切記這是最低級的錯誤。
第五，分手後和別人談論兩人在一起時的私生活，現在的情侶大多數都上過床，所以有些人分手後就會和別人談論，尤其是男人。
暖心語苑
“很多人沉浸在分手的痛苦中，以為那就是對愛情的忠貞。”
看著這個一次又一次傷害你的人，很難相信這個就是曾經讓你心心念唸的人。曾經海誓山盟就像過眼雲煙，心慢慢的變的在一次次的謊言中變得冰冷，曾經五彩絢麗的愛情也慢慢變成了灰色。
很多人分手之後還在折磨雙方，那麼分手後最忌諱的是什麼呢？
洩露對方的隱私
每一個人都會有自己的秘密，都會有自己不想讓人知道的隱私的，但兩個人在一起那麼久，這些秘密隱私總是會讓對方知道的。所以有些人就借分手的理由，到處在外面洩露對方難以啟齒的隱私，以此來讓對方難堪，給對方的生活帶來巨大的影響，這種人是真的噁心。
想不開，傷害自己
有些人心裡承受能力差，性格比較偏激，每次吵架都會用這樣方式來“綁架”對方，久而久之對方也忍無可忍，最後不管了，但這時候就像真的受到什麼刺激了，就真的用自殘傷害自己，然後緩解自己的心裡的難受，然後又用這樣的方式試探對方是否會回心轉意，可是這樣只會讓她/他離你越來越遠。
糾纏不清
很多分手的情侶，認為分手只是吵架，還去糾纏不清。樹葉不是一天就變黃的，人心也不是一天就變涼的，沒有突如其來的分手，只有一次一次的謊言與傷害，分手寓意著心死，現在想起對方，為什麼曾經就不能好好珍惜呢，有些東西失去了就是失去了在糾纏不清也沒有什麼結果，只會影響兩個人的生活。
惡意中傷，造謠對方
身邊一個朋友，和她男朋友吵架，他男朋友以為她要和他分手，就在外面造謠我朋友有性病，慢慢越來越多的人以為是真的，就覺得我朋友是一個不檢點的人，慢慢的就遠離她了，這給她的生活和工作帶來很大的影響，後來我朋友徹底死心，還去報警告他。曾經相愛的兩個人就這樣變成了仇人，何必呢？
無論曾經怎麼樣，分手之後就把對感情的最後一絲眷戀藏在心裡吧，這是成長的碎片，將所有碎片籌齊，真正對的那個人就出現了。
徐淋
分手後最忌，別人己走你還在原點徘徊。你苦苦糾纏，甚至以生命做為代價來換取他的內疚和負罪感。其實人生如戲，戲如人生，你是你人生的主角，你的命運一直操縱在你自己的手中，你為一個和你在無任何交集的人，折磨自己，傷害自己，你真的不值得，魚兒離開水無法生存，但水離開魚卻清澈見底晶瑩剔透。只要你換個角度看問題你會豁然開朗的。所以即使放不下你也要有一顆堅強和感恩的心，感謝她為你留下美好的回憶，有了她你的人生有了別樣風彩，雖然她以悄無聲息的離開，但這至真的情至純的愛將永存你的心間，只要她過得幸福快樂，就是你永久的祝願。
寧靜以致遠SFY
曾經相愛的兩個人，因為各種原因而分手了，哪怕心是痛的，也要學著瀟灑地揮一揮衣袖，不帶走一片過去的雲彩。
那麼，分手後最忌什麼呢？有書君覺得，有以下兩點，最忌諱:
1.忌藕斷絲連，拉扯不清。
俗話說:“好馬不吃回頭草”，感情也是這樣的。如果分手了，就不要頻頻回頭。否則的話，可能會讓你傷得更深。
小麗就有這樣的經歷。
小麗和小強相識於一次朋友聚會。小麗活潑單純，甜美可人。
小強高大帥氣，一表人才，從外表看，他倆的確很般配。兩人一見鍾情，很快擦出了愛情的火花。
和小麗在一起時，小強很會製造浪漫氛圍，也很捨得為她花錢。
今天請她吃海鮮大餐，明天約她看電影，再不就是送花，送各種禮物等等。
總之，都是女孩子喜歡的東西。
小強性格豪爽，三教九流的朋友都有。有一次，在朋友的慫恿下，玩上了賭博。
開始的確是嚐到了些甜頭，後來卻總是輸多贏少。而他，也漸漸地越陷越深。
贏錢時，他會興高采烈地給小麗買各種禮物，約她出去旅遊。輸錢了，則整天垂頭喪氣，罵罵咧咧。
對小麗也是惡言惡語，沒有好臉色。
小麗為此勸了他很多次。一開始，他也確實有悔改之意，表示要遠離賭博。
但過不了幾天，又故態重萌。他給自己找了個理由:“贏了這一回，我保證洗手不幹了。”
可事實是，賭博真是害死人，十賭九輸。而小強也越陷越深，難以自拔。
小強開始頻繁地向小麗借錢，並且每次都信誓旦旦地保證這是最後一次。
一開始，小麗還相信他。但如此反覆多次後，她終於明白，小強已經是不可自拔了。遂硬著心腸與他分手。
後來，小麗認識了現任男友大偉。大偉不像小強那樣浪漫多情，卻是個實在人，他對小麗的好，總是體現在生活的點點滴滴中。
兩人相處得甚好，已經到了談婚論嫁的地步。
這期間，架不住小強的軟磨硬泡，或許還有一絲舊情未了，小麗和他還保持著斷斷續續的聯繫。
對於倆人的過往，大偉也是知道一些的，但也沒說什麼，畢竟初戀總是叫人難以忘懷的。
可是有一天，小強突然求助，要小麗借給他5萬元錢。追問之下，才知道，原來他一直沒能戒掉賭癮，而欠下的債越來越多。抱著僥倖的心理，借了高貸利的錢。
現在放高利貸的人在催債，這5萬塊錢，如果不還掉，人家就可能對他採取暴力行為了。
看著他可憐兮兮的樣子，小麗再一次心軟了。她把自己準備置辦嫁妝的錢給了小強救急。
這事被大偉知道了，他覺得小麗的心還在前男友身上，也是心灰意冷，兩人終於鬧崩了。
因為一段過往的感情，而傷了真心對自己好的人，小麗也是非常的懊悔。
2.忌喋喋不休地詆譭對方。
感情生活，哪怕對方再有錯，你也沒必要喋喋不休地詆譭對方。
否則，拉低對方的同時，也會讓自己的形象大打折扣。
大張和梅姐是經人介紹認識的，談了一年的戀愛，順理成章地步入了婚姻的圍城。
婚後，大張很有事業心，積極向上，在單位裡做出了頗多成績，挺受領導重視。
而梅姐則是典型的居家型女子，她認為女人不需要太上進，認真地打理好家庭的事務，就是最光榮的任務。
有時候，大張興之所至，會跟梅姐聊些專業領域的話題，或者時事、政治等等，可梅姐聽到這些，毫不感興趣，往往是呵欠連天。
她熱衷的，是商場裡又有什麼打折物品，小區裡發生了哪些趣聞軼事。
對這些，大張同樣沒有興致聽。
因為沒有共同的話題，兩人的心是漸行漸遠。
後來，大張單位新來了一位女同事:小李。
小李對學識淵博的大張頗有仰慕之心，而大張也慢慢的把小李當成了自己的紅顏知己。
倆人在一起，相談甚歡，終於發展成了婚外情。再後來，大張提出要與梅姐離婚。
梅姐非常震驚。她鬧過，哭過，甚至當眾羞辱過小李。可這些，反而讓大張和小李更下定決心要在一起。
事情的結果是:大張淨身出戶，把房子和十多歲的兒子都留給了梅姐。
離婚後的梅姐，整個一怨婦的形象。她逢人就哭訴，極力詆譭大張和小李，各種難聽的話都說了出來。
一開始，人們挺同情她的遭遇，免不了要好言安慰她一番。可是，事情都過去一年了，梅姐依然不能釋懷，如祥林嫂般喋喋不休，說自己為這個家庭付出了那麼多，卻換來如此悽慘的下場，痛斥前夫怎麼沒良心，等等。
負能量的話聽多了，人家也厭煩了。於是，也有人直截了當地提醒她，老是把責任歸咎到別人那裡，也不從自己身上找找原因。聽到這樣的勸解，她就跟人急。
到後來，人家都怕了她，見著她就躲。
而她的兒子，聽多了母親的抱怨，也恨上了父親。原先挺活潑外向的性格，也變得鬱鬱寡歡，學習成績更是一落千丈。
在亦舒的小說《我的前半生》中，羅子君因為安心做一個全職太太，而遭到丈夫拋棄。
但她在經過一段自怨自艾的日子後，終於清醒地認識到問題的癥結所在，要想男人愛上你，首先你得自立。
經過一番脫胎換骨的改變後，羅子君終於找到了屬於自己的真愛，過上了真正幸福的生活。
有書君衷心的希望，梅姐也能放下過往。其實，在放下怨恨的同時，也是在成全自己。
分手了，就不要再留連於過去。
對已經不屬於自己的感情，應該快刀斬亂麻，果斷割捨。豈不聞“當斷不斷，反受其亂”。
對過去的恩恩怨怨，更沒必要糾纏不放。喋喋不休地詆譭對方，也是在自毀形象。
看淡些，想開些，一切都會雲淡風輕。
放下過往，你才能開始下一段的美好情感。
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