零依米
安利防彈少年團吧。主舞的話粉絲爭議挺多的，關於樸智旻、鄭號錫、田柾國誰是（唯一、第一）主舞、領舞這個問題撕過不少，個人覺得都很棒！
小蝸牛在散步q
EXO的主舞大人kai必須佔一席之地，自小學習芭蕾舞種等，以舞蹈組第一名進去sm，出道後在團隊中妥妥的c位擔當，臺上霸道kai爺，臺下軟萌鍾熊，混韓圈的應該都知道鍾仁的業務能力，話不多說，為我們鍾仁瘋狂打call，歡迎入坑，入了不悔[來看我]
小仙女183535482
1、 倫巴
倫巴是拉丁舞中的一項，也被稱為愛情的舞蹈。特點是步伐曼妙，舞臺柔美，講究身姿體態，是一種浪漫的舞蹈。長期跳倫巴舞可以拉伸女性的線條，讓你也變得越來越優雅。
2、 爵士舞
爵士舞是一種外方性的舞蹈，主要講究活潑、靈動的特點。跳爵士舞與跳古典的舞蹈不同，需要將力量與美感結合。所以堅持這種舞蹈的女性除了可以練就緊緻的身材，還能顯得很有力量。
3、 瑜伽舞
在練習瑜伽舞的過程中,不僅可以塑形還能陶冶情操，放鬆身心。因為瑜伽舞的舞蹈動作能讓身體語言更加豐富，舞姿也是變幻莫測，所以練瑜伽舞的女性都非常迷人。
4、 踢踏舞
踢踏舞可以說是燃燒脂肪最有效的舞蹈之一。靈活的腳步變幻加之與地板的摩擦，讓這種舞蹈的變現力極強。對跳舞者而言，心臟的承受力以及耐力和平衡感都能在啊踢踏舞中得到發展。
5、芭蕾舞
是最能體現氣質的.如果小時候沒有舞蹈基礎的話，那就要吃苦練習啦。小時候的骨頭很軟，壓壓腿下下腰，沒什麼大礙，何況芭蕾舞不只是在地上壓腿，而且在凳子上壓。
6、機械舞，運用身體各部位的肌肉和關節，隨著音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步。屬於難度較高的街舞類型。
7、霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板;用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作，加上刁鑽的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現的動作。
8、Free style這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脫離一般舞蹈的規範，可以說是一種個性化的街舞 House隨著House音樂，運用複雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來既可以十分優雅，也可以相當狂野。
9、Zumba舞
還有其他舞蹈可以在你在你舞動一雙棍子而不是沙球來燃燒卡路里而鍛鍊你的雙臂?這種拉丁風格的舞蹈鍛鍊把高消耗能量和有韻律的節奏合二為一，從嚴格意義上對於減肥和鍛鍊腿部和臀部肌肉來說，讓所謂的瘦身成真。
10、印度舞
這個源自印度傳統的民間舞蹈原來是在慶祝豐收或者其他重要的社會進程時表演，但是現在慢慢演變成減肥的鍛鍊方式，赫莉-哈爾莫一個在紐約的印度舞教練說。
女孩子學舞蹈的好處
1、可以使自己的形體優美具有氣質:處於發育期的女孩子經常會因為害羞等因素導致含胸、駝背、斜肩,經過舞蹈練習(站姿、挺胸)可以使自己的身姿發生變化,變得挺拔,優美。糾正各種體態問題。
2、培養各方面的體能素質:舞蹈練習是綜合身體的各方素質練習。在舞蹈學習中會練習力量,靈敏性,柔韌性,協調性等各方面身體素質的練習。在經過練習後可以使自己各方面的身體素質得到增強。
3，擴大自己的交友圈:女孩子學習舞蹈基本出於自己的少年期或者青春發育期,這個時候學習舞蹈的途徑基本屬於參加培訓班或者少年宮,而這些地方的學員都是來自不同的地方學校,同在一個培訓班學習彼此之間會建立深厚的感情基礎,這便擴大了自己的朋友交際圈。
4，使自己獲得以及之長:通過舞蹈練習培訓,培養自己在舞蹈方面的優勢,會使自己在以後的工作或者學期中具有他人不具備的優勢,是自己脫穎而出。
5，培養自己的審美觀提高自信:舞蹈劇有許多時尚因素,通過在表情、音樂等方面的培養,使學員接受藝術的薰陶,提高欣賞美德能力,而學員經過舞蹈的特殊培訓上臺表演,培養孩子善於表現自己,外向等心理素質。
空時光
夏之光。
