一百多年前，剛剛誕生不久的心理學界出了一場公案：大師弗洛伊德和他的弟子榮格吵了起來，最終分道揚鑣。
佛洛依德本來把榮格視為事業上的繼承人，但由於他把一切潛意識都歸於性渴望的主張遭到了榮格的反對，兩人最終決裂，分家各幹各的。此後他們在學術觀念上的對峙也越來越多。
比如後來榮格在其著作《人格類型》裡，正式提出了一個觀點，說內向和外向都是人的性格特質，沒有好壞之分、高下之別。弗洛伊德則很快表示反對，說內向其實是種精神病，和自戀有關，得治，只有外向才是健全的性格。
那到底這兩位大師誰說得對呢？當今科學界給的答案是：榮格說得對。
然而在當時，弗洛伊德的說法卻大有擁泵。除了他本身的名氣，還有一個原因就是內向的人往往寡言少語，這在崇尚個人表現的西方世界，的確和社會期望格格不入，就容易被視為不正常。
其實直到如今，也有很多人覺得內向是個缺點。比如好多家長都不喜歡孩子內向，總覺得這是“慫”。此外也有很多對內向的誤區，像是敏感、話少的人就一定內向等等。
那到底真實的情況如何？這本《內向心理學：如何安靜地發揮影響力》，就給出了權威的答案。
本書作者西爾維婭·洛肯是德國著名的心理學博士，她的“生活中的性格心理學系列”出版後廣受好評，這本《內向心理學》就是其中一本。
內向和外向的區別
好多人都覺得敏感、害羞就是內向，朋友多、能談笑風生就是外向，其實不然。
西爾維婭·洛肯告訴我們：內向和外向的分別其實在於他們獲取精神能量的方式。
內向的人就像蓄電池，需要安靜、平穩地充電，他們喜歡自己待著，或者和一兩個知心好友閒聊來積蓄能量。
而外向的人就像是風車，需要有風才能轉起來，也就是要熱鬧、要參與，要和他人大量互動來激發活力。
簡單一句話：內向的人更在乎深度，外向的人更在乎廣度。這兩種性格就像兩條平行線，把我們的性格特質框定在裡面。
還有，外向的人可以很害羞，內向的人也可以很活潑。而且內向還是外向，和溝通能力也沒關係。
像周星馳，電影裡面搞怪無厘頭，看起來很外向吧？恰恰相反，他其實是個內向的人。
接受採訪的時候他就多次說過：“我特別喜歡自己待著，安安靜靜地想事情。”
還有已故的喬布斯，每次發佈會上都幽默風趣侃侃而談，看著很外向吧，其實他也是個內向者。
喬幫主最喜歡的事情是冥想，偌大一所豪宅，卻空空如也：沒有沙發也沒有電視，只有一盞檯燈、一個墊子、一張床。哦對了，還有一張愛因斯坦的照片。
他也多次說過，不喜歡酒會、派對這種社交，累了只喜歡做冥想。
當代神經科學發現，外在刺激在內向者的大腦裡傳導時，需要在神經傳導路徑上走更多的路，這意味著要消耗更多的能量。怪不得內向的人總是不喜歡鬧哄哄的環境呢。
內向的優點和缺點
西爾維婭·洛肯博士在書中分別總結了內向者的10個優點和10個缺點，就像有光就有影子、有白天就有黑夜一樣，這些優點和缺點也是相伴相生的。我們就來看幾個最常見的吧。
- 謹慎-恐懼
謹慎是優點，說的是內向的人在打交道的時候，心裡總是敬而遠之。他們凡事都想得多，會考慮很多因素，像是會不會冒犯了對方、會不會被對方以為別有用心等等。所謂禍從口出，謹慎就不容易說錯話。
但謹慎過了頭，就變成缺點了，也就是恐懼。很多內向者由於考慮太多，反而會有社交恐懼，不習慣和別人打交道，只想趕緊跑回家一個人待著。
大明星梁朝偉就是這樣的人。當初的TVB五虎大家都知道，就是黃日華、劉德華、苗僑偉、梁朝偉、湯鎮。劉德華說，除了梁朝偉，其餘四虎常常在一起聚會，而梁朝偉偶爾才會參加一次。
後來記者問起這件事，梁朝偉說，他和人打交道，說句話都要想很多，覺得很累，所以乾脆就不參加聚會了。
- 善於傾聽-被動
史蒂芬·柯維曾在《高效能人士的7個習慣》裡說過，最常見的溝通就是各說各話，每個人都在急著表達，卻沒人肯耐心地傾聽。
而內向的人同理心強，就很善於傾聽，聊起天來，他們特別受歡迎。
但帶來的副作用，就是被動。內向者因為同理心強，很少打擾別人，所以常給人沉默寡言的印象。身邊就會有人把他們當成情緒的垃圾桶，什麼破事都往他們心裡倒。還有的人甚至會覺得內向的人好欺負。
而內向者很少會抗議，這就是壞處：被動。我相信很多人對此都會深有同感。
- 3安靜-孤僻
內向者喜歡安靜，自身也安靜。他們做起事來，喜歡的是沒人打擾，最好誰也別理他，讓他安安靜靜地、專注地把事情做好。這是優點。
但如果安靜過了頭，就成了缺點：孤僻。太安靜的人容易被社交圈給忽略，大家不覺得有這麼個人需要關注，這會讓內向者越來越孤僻。
而人如果社交太少，是有危害的。有證據表明，孤僻、孤獨給人帶來的傷害，大約等於每天抽15根香菸。
內向的人怎麼揚長避短
- 家庭中
內向者在親密關係的溝通中，最大的問題是不表達。
他們不但喜歡猜對方的心意，還總覺得對方應該自動明白他們的心意。
和父母之間還好說，畢竟父母把你從小養大，早就摸清了你的脾氣秉性。但如果是伴侶之間，內向者要是還秉持著猜來猜去的想法，那後果就嚴重了。
當戀愛時的熱情褪去，人在面對柴米油鹽的瑣事時，在心理上都會有倦怠感，這時候，就很容易產生摩擦，彼此覺得對方不瞭解自己。
然而，誰也不是誰肚子裡的蟲，猜來猜去的話，只會誤會一天比一天多。
所以最好的做法是：內向者要說出自己的需求，也弄清伴侶的需求，並彼此尊重。
這就要求內向者不能把說出心裡話當成是丟人的事，更不能一有摩擦就冷戰、就顧左右而言他。
你心裡不舒服，那就告訴另一半，要說得明確，讓他能知道你是想安靜地待著，還是想和他好好聊聊、讓他安慰你。
當你對伴侶有疑問的時候，也要大大方方地問出來，別猜，真的別猜。夫妻間的好多矛盾，其實都是猜出來的。瞎猜就像蒙著眼睛過日子，不撞牆才怪呢。
總之，內向或外向只是性格，而不是掩飾矛盾的藉口。特別是內向者，在知道了自己被動、孤僻後，更要學會主動溝通，這比什麼都重要。
- 職場上
俗話說會哭的孩子有奶吃。內向者太安靜，不會爭功勞，也不懂得裝可憐，這就容易被忽略。
所以這裡有兩個方法幫你在職場上爭取到本就該屬於自己的利益。
首先是瞭解自己的成績。
也就是每隔一段時間，就把自己完成的工作都整理、記錄下來。包括給公司帶來的收益、做工加班的時長、解決過的難題、開發過的新項目、開拓過的新市場等等。還要列出自己的技能特長、最近的成長、對公司的價值。
保護自己最好的方法就是變得強大。當有了這些東西，就能讓內向的人更有底氣，還能在有人要越俎代庖、搶佔功勞的時候，拿出來捍衛自己的利益。
其次是與同事、上司建立交情。
我們畢竟是人情社會。內向的你可以安靜，但不要孤僻。安靜是說做好自己的本分，不八卦，這能為你贏得大家的信任。不孤僻是說你要學著表達你對上司還有同事的關心，多和他們建立聯結。
比如同事之間的聚會，就沒必要把它視為洪水猛獸，總害怕去了不知道說什麼，或者因為有不喜歡的人在就寧肯放棄別的還不錯的同事。就算內向，只要秉持一個原則：不卑不亢，也照樣可以拓展人脈。
有句話是這樣說的：性格里沒有優點和缺點，只有特點。只要用這樣的心態來看待自己的內向，就能發現自身的光芒。希望西爾維婭·洛肯博士的這本《內向心理學》，能幫你發現自身更多的特點。
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