老孫遁世無悶
抗“”疫”當前，什麼最重要？做好自己最重要！
過去幾天，全國各地除了湖北以外的省市，新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作形勢轉好，但是鞏固疫情還需要一段時間。國家調動各地支援湖北省，攻堅戰也已開始了。醫生護士，各級政府辦事人員是衝鋒在前的戰士，對於一般的民眾來說，做好自己，保護好自己，避免成為病毒感染者最重要。
如何做好自己？
一． 響應政府號召，避免和減少出門。
明確的、疑似的病毒感染者須進行隔離，廣大的非感染者要減少流動，避免接觸，是抵制病毒疫情最基本、有效的辦法。作為每一個普通的我們，應積極響應政府的號召，在疫情傳播期間，儘可能呆在家裡，避免接觸和感染病毒，是對自我的保護，也是對這場防疫戰爭的間接支持。
二． 堅定必勝信念，傳播正能量。
1. 這場戰爭，新型冠狀病毒就是我們的敵人，我們只有戰勝它，才能恢復以往自由、幸福的日子，我們沒有選擇，也必將戰勝敵人。事實上，這場戰爭的勝利已經越來越明朗，湖北省以外省市的疫情已經得到很好的控制，國家正在實施對湖北省的攻堅戰。
2. 正確認識這場戰爭，堅定必勝信念，對於預備役的我們每個人，還應多傳播防疫的正確知識，以積極的心態影響別人。這樣，大家同仇敵愾，互相鼓勵，更利於我們戰勝病毒。<strong>
三． 提高身體免疫力，安排好日常生活。
1. 人不氣病病氣人。提高了身體免疫力，才能拒敵於外。提高身體免疫力，可以每天在室內進行一些鍛鍊，比如做來回快走、健身操、跳繩等有氧訓練，做俯臥撐、卷腹、平板支撐、深蹲、箭步蹲等徒手力量訓練。堅持每天的健身訓練，提高身體免疫力的同時，也是調節精神狀態，充實日常的生活。
2. 安排好日常的生活，才可以避免空虛、無聊。平時沒有時間看的書，現在可以好好看了，平時顧不得上的業餘興趣，現在可以顧及了。對於我們來說，假期的延長，也是增加了與親人一起的時間，我們沒有理由不好好珍惜。
結尾語：做好自己，是對抗疫的支持，也是對自我的提高！
滄海人間
抗疫當前，最重要的就是保護好自己，不給自己家人和國家添麻煩。
首先就要避免外出，外出必須帶口罩，還要勤洗手。
其次提高自己的抵抗力，多喝水科學運動，均衡飲食，保持良好睡眠。
最後就是，有發燒感冒無力的症狀，要及時就診隔離
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