iam王蚊子
我是努力中的渣渣，堅持健身一百三十多天了，一直有進步，離我想要的身材還挺遠，滿分十分的話，自我感覺應該能得5⃣️分吧
Lekin
真實本人 嘻嘻
Aidencc
我是渣渣。。
3樓小宋
這樣行嗎各位，我是有練體育的底子，三四年沒練了，然後最近堅持健身兩個月的結果
Almostlover320
我今年53歲，體重190斤，身高180，算是穿衣顯瘦，脫衣有肉的身材。我就覺得我的身材非常不錯的。
潮男大叔老趙
這個身材怎麼樣
知行合一71761
很高興回答您的問題
男的好身材，我覺得是穿衣顯瘦，脫衣有肉，這樣的身材很棒，當然健康是最重要的，可能有的人吃一輩子也長不胖，堅持鍛鍊身體，健身是男人保持好身材的法寶。看我幾個朋友的健身照，非得讓我給畫個手繪的相片才能讓大家看到，哎，就身材好就這麼自戀，那我就發出來吧，我是小小蘇，一名手繪頭像設計師，
小小蘇畫師
從部隊退伍回來都4年了。但是無論再忙，每天都要堅持100個俯臥撐。體重一直都保持在145~155之間。晚上不喝夜啤酒。愛吃水果而且是一個襯衣控。
曉橋流水x
今天和一個肌肉男聊天，他正準備參加某個地區的健身健美比賽，我問他為何不開個自媒體號吸粉，他說好身材的男生太多了，不缺他一個。我看他的這個判斷是高估了實際情況，肌肉男絕對是稀有動物。據統計，2018年中國健身房會員總數約為1000萬，按二八定律來算，其中活躍會員也就200萬。這些活躍會員中能夠長期進行力量訓練並能練成肌肉男的更是少之又少。當然1000萬健身房會員之外，還有軍隊和大學生中也會有一些肌肉男的存在。只是總體上來粗估，肌肉男的數量是少之又少的。敢於秀身材的肌肉男，只有網上社交媒體是主渠道，而且隨著大數據技術的應用，肌肉男的社交賬號會更多地推送到那些對健身有興趣的讀者那裡，加重了“肌肉男很多”的錯覺，事實並非如此！
雖然受中國傳統審美觀的影響，在許多人眼裡，肌肉男並不等於身材好或美男子，甚至還有人會覺得肌肉男“噁心”。但在西風東漸的今天，肌肉男確實變得越來越受歡迎了。那麼什麼樣身材的男生算得上是好身材呢，標準又是什麼呢？
標準1：生硬的數字標準
隨便在網上搜索一下，你就會發現各種關於男性體形美的數字標準。比如各種身體部位的尺寸和圍度比例，有些乾脆窮舉般地列出所有正常身高範圍內，每一種身高男性相對應的身體部位的尺寸，比如身高175cm的男性，體重應為68公斤，胸圍應為93cm，腰圍應為78cm，臀圍應為88cm，大腿圍應為55cm，小腿圍應為37cm，臂展應為175cm，肩寬應為44cm，上臂圍應為28cm，頸圍37cm。如果真的按這個尺寸造一個人出來，也並不見得有多完美，或許這是生物學家、人體學家和審美學家們共同制訂的一個理想化的標準吧。現實中，肌肉男的身材往往與這個標準大相徑庭。
人始終是一個有機的生命體，而非單純的沒有生命的物件，生硬的數字標準或可作為一個重要的參考，卻不能完全生搬硬套。
標準2：經典雕塑大衛
由意大利雕塑大師創作的雕塑大衛，彰顯了男性的體形美。大衛身材高大、身材線條分明，肌肉勻稱而不誇張，這非常符合當下許多想健身的男性的理想形象，即有點肌肉、線條好，卻並不渾身充滿了一塊塊的肌肉。事實上，許多中國女性也比較偏向喜愛這樣的體形，而非一身腱子肉的肌肉男。
標準3：中國崇儒抑武的傳統審美觀
而在我們中國傳統文化裡，實際上連大衛這樣的男性也是不會得到特別的表揚的。我們用來誇獎男子貌美的詞“貌比潘安”中的潘安，是一位西晉時期的文學家和政治家，首先強調的是他的才華，儘管他被譽為“中國古代第一美男”。
像李白和辛棄疾這樣的男子，我們歷來也只認為他們是儒雅的書生，殊不知李白“十五好劍術“，寫詩則要晚好多年。所以，有些文學或影視作品中，會看到李白有佩劍，但多半會認為是裝飾品或花架子，實際上人家真的會武，而且非泛泛之輩。雖然我們知道辛棄疾是抗金名將，顯然算是武夫，然而他在後世仍舊以文學才華而聞名。
即便是像張飛、關雲長這樣的標準武者，也需要有機智的才情和夜讀《春秋》的場景來突顯人物智慧和儒雅的一面，否則就是”頭腦簡單、四肢發達“不堪流芳後世的。因此，中國歷史上會有儒將的現象，最有代表性的就是孔明先生，在整部《三國演義》中雖然他明明是三軍統帥，但確確實實是一介書生，不會舞刀弄槍。
就算到了近代金庸先生的小說中，對於男主的描述也無一不是長相俊秀、武功天下第一的男子（韋小寶只佔前一條、但智慧和小聰明的展現正是另一種對於才情的強調）。所以，反映到現代的影視劇中，這些男主與其說是武夫，不如說是高絕武功包裝下的儒將。這和京劇中小生的形象一脈相承，才華蓋世，一定長相清俊、身材苗條，而不可能是肌肉男。
因此，中國人的審美觀，骨子裡透著對於智慧的膜拜，肌肉男始終不可能成為大眾審美的主流。看看所謂‘流量明星”的形象，就知道了。
標準4：沒有標準就是標準，個人審美的差異！
歸根結底，一個男人是否身材好，是否稱得上是美男子，最後都要落實到每一個女性或男性的身上（因為還有同性戀和雙性戀的存在），儘管強大的傳統審美觀仍會主導總的審美趨勢。所以，如果你是男人，只要愛你的那個人覺得你美、覺得你身材好就行了。你可以有肥肉、可以沒有線條分明的肌肉、也可以沒有才華，只要符合愛你的那個人的“審美需要”就行了。因此，美男或美女的另一半姿色平庸就很好理解了。
OK，怎麼樣的男性才算身材好，才堪稱美男？或者擁有像米大師手下大衛那樣完美的體形迎合西風東漸的風氣，或者擁有蓋世才華以迎合傳統審美的判斷，也可以只讓愛你的那個人滿意就行了。還有一種可能就是，你的投胎技術好，生就擁有一副按美男身材標準比例長成的皮囊！
御行健身
隨著時代的變遷，男性好身材標準一直在變
從“膀大腰圓”到“玉樹臨風”
從“小鮮肉”到“倒三角”
大家都在關注變化趨勢時，我們更應該去觀察不變的東西。
從古至今，健康一直是人們對自己身體狀態的期望
所以，從這個角度來說，健康的身材一定能算好身材
