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夜裡睡覺老是嘴乾的人，小心4種疾病“找上門”！
第一種：肺臟疾病
一些患有慢性肺病的患者，會因為病症而導致出現口乾口苦的情況出現。
還有像肺氣腫、慢性支氣管炎等，都會出現口苦的情況。
由於他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因此經常會無意識的進行張口的代償性呼吸，導致口乾口苦的症狀出現。
1、多吃養肺食物
銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，是補肺佳品。
對肺陰虛者更為適宜。
銀耳預先用水焯一下，加入水燉，加入冰糖和茉莉花，煮沸喝湯。能滋養肺部，緩解咳嗽(適用於乾咳)、胸悶、隱痛等症狀。
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2、多喝養肺水
水可滋潤肺臟，清除肺臟有毒物質。
平時多喝水，或是在水中加入苦苣尾參茶泡水，起到養肺的作用。
將尾參、桔梗、蒲公英根和苦苣放在一起，混合成連竹桔梗茶飲用。
尾參，味甘，性平，入肺。具有滋陰潤燥，除煩止渴之功效。主治肺陰虛所致的乾咳少痰，咽舌燥等。除此之外，連竹對胃部也有很好的效果，比如養胃陰，清胃熱。
桔梗，性平，味苦、辛，歸肺經，具有開宣肺氣、化痰止咳、利咽散結、寬胸排膿等功效，不僅能養肺護肺，還能緩解霧霾帶來的不適。
蒲公英根的排毒解毒、去火消炎效果更突出，還可緩解因吸菸引起的咽喉不適。
而苦苣在殺菌消炎的同時，還有調節脂質代謝和提高身體免疫力的作用。
3、一個養肺動作
叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放鬆，意守丹田。
吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴(位置在背後第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處)數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，持續約10分鐘。
這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺之功效，並有助於體內痰濁的排出，且可通脊背經脈，預防感冒。
第二種：胃臟疾病
胃熱，也就是胃火大，此時，也會導致口乾苦，口臭。
胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。
1、少碳酸飲料
生活中，很多人，喜歡喝碳酸飲料，但是，如果，胃不好，想養胃，一定要少喝。
碳酸飲料中，含有大量的二氧化碳，在抑制飲料中細菌的同時，也可對人體內的有益菌，產生抑制作用，從而影響消化功能。
此外，碳酸飲料中，二氧化碳，對胃有刺激作用，患有胃潰瘍的人，如大量飲用此類飲料，則容易引起胃穿孔。
所以，想要保護胃部健康，要儘量少喝碳酸飲料。
2，細嚼慢嚥
現代快節奏的生活，導致很多人吃飯，十分迅速，這樣一來，食物無法充分咀嚼，會增加胃部負擔。
因此，吃飯時，要注意多咀嚼，細嚼慢嚥。
吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。
這樣，細嚼慢嚥，不僅有助於消化吸收，還可以讓大腦及時接收到“吃飽”的信號，避免吃的太多。
3、常按氣海穴
氣海一穴暖全身，說明氣海血有溫養和強身的效果，而胃不好的人可以經常按摩氣海穴，養胃和防治胃病。
氣海穴在下腹部、前正中線上、肚臍下1.5寸部位，按摩的時候可以按順時針方法按摩小腹部的氣海穴。
第三種：肝臟疾病
肝臟受損，肝火旺，便會出現口乾、口苦、口臭的情況。
口苦，是膽氣上溢的，而口乾，則是因肝火耗損津液造成，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，半夜易驚醒，尤其是凌晨一點左右。
1、敲打肝膽經
敲肝經，疏通肝氣，肝氣一通，百脈皆通。
躺位，兩腿稍微蜷起，兩腳心相對。
手握擀麵杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關節前。
敲打完一面後，將擀麵杖握在另一手裡，敲打另一條腿的同一部位。
敲打時，保持兩側腿用力相同，時間也要相同。
左右交替敲打，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經。
2、少熬夜
熬夜就是熬肝血，夜臥血歸於肝。
經常熬夜，既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。
尤其是，已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。
此外，熬夜，還容易導致肝火旺，危害肝臟健康。
所以，想要保護肝臟健康，要注意，少熬夜。
3、喝酒，莫貪杯
要知道，不論是何種酒，只要是含有酒精，就會對肝臟造成損傷。
所以，想要保護肝臟，一定要少喝酒，能不喝才是最好。
如果，一定要喝酒，那麼，一定要注意適量，不貪杯，並且，要小口慢慢喝。
第四種：糖尿病
糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。
這時，儘管大量飲水，還是會感到口渴難忍。
糖尿病患者由於血糖增高，導致滲透性排尿增多，體內失去大量水分而感到口乾，口苦。
1、多吃雜糧
合理安排自己每天每頓的飯量，避免糖分和脂肪攝入過多，控制好體重。據瞭解，過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。
吃飯的時候，一方面可以通過其他雜糧來降低自身每天的飯量。
另一方面，常吃高纖維的食物、水果，如玉米、燕麥、芹菜等雜糧食物，可有效降低糖尿病的發生幾率。
2、保持樂觀情緒
情緒，不管在什麼時候都會影響著身體健康，那些愛生氣的人，身體不會太好。
確診糖尿病後，經常被不良情緒“控制”，像焦慮、抑鬱、憤怒、精神緊張等，會使交感神經興奮性增加，腎上腺素和糖皮質激素分泌增加，而這些激素會抑制胰島素的分泌、促進胰高血糖素的分泌，導致血糖升高。
在得知患有糖尿病後，應保持積極陽光的心態，學會自我調控情緒，持續不良的情緒，會促使糖尿病併發症提前發生。
3、常按降糖穴
用手摸一下腳內踝骨，往前斜方2釐米的地方會有個高骨頭，這個高骨頭下緣就是然谷穴了。
由於然谷穴所在的位置精氣藏得比較深，所以，在按這個穴位時，一定要適當加大力度，當感覺到有酸脹感時再鬆開，再按下去，再鬆開。
如此反覆做15~20次，按完一隻腳再換另一隻腳，堅持一段時間，可有效緩解和治療口乾舌燥、頻尿急等症狀。
故事和酒
很多人在日常生活中都出現過睡覺時口乾的情況，但大多數人是偶發性的，很快就自行緩解了。這種情況可能是由於飲食習慣造成的，比如睡覺前吃了很鹹很甜的食物。汪醫生曾經有一段時間也經常口乾，鼻子不通氣，造成我口乾的原因是北方的冬天氣太乾燥了，特別是來了暖氣以後，晚上睡覺特別難受，可能是我一個南方人初來北方上學不適應，我同宿舍北方的小夥伴就很適應這種環境，但呆久了也就慢慢適應了。
但若長期口乾，且伴有其他症狀，可能是由於以下原因導致的。
1.口腔疾病。很多人不僅有口乾的症狀，還伴有口苦的問題，這種情況可能是由於出現了口腔問題，比如牙齦炎、牙齒咬合不好，長期用嘴呼吸，容易把口腔內的水分帶走，導致口乾舌燥。
2.維生素B2缺乏。當人體內缺乏維生素B2時，也很容易產生口乾，同時會出現口腔的其他問題，比如口腔潰瘍，這個很多人都深有體會。
3.糖尿病。糖尿病患者血糖水平升高，會帶走血管周圍組織中的水分，導致體內處於高滲狀態，病人常常出現口乾口渴的狀態。
4.呼吸道疾病。患有慢性咽炎，扁桃體炎的患者，也容易出現口乾的症狀。
睡覺時出現口乾，最重要的是明確病因，對症治療，同時要保持良好的飲食習慣，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，同時要注意口腔衛生，出現口腔智齒、蛀牙，及時進行治療。
希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！
汪醫生小課堂
我晚上睡覺嘴巴就不幹，相反還老是吐口水，但是吐了多了口水之後，嘴巴就會有些幹，我不知道為什麼老是吐口水，可能也是有點問題。冬天到了嘴巴還總是起皮，我就想去扯，經常扯出血。
建議可以先試試多喝水，我是一個吃飯不太喜歡喝水的人，覺得喝水容易飽，所以就不怎麼喝水，基本上都是渴了才喝，雖然知道這樣不太好，但是就是不遵循，現在每天晚上睡覺之前要喝水，早上起來要上廁所，基本上都成了規律了。還有可能是吃了火鍋那些，上火了。
阿多比UI設計學院
很多人，在晚上睡覺時，會有口乾舌燥的情況。
此時，除了天氣乾燥，人體缺水以外，還要警惕是“病態”。
如果，經常睡覺時，嘴巴幹、口渴，需警惕下面幾種疾病：
第一種：肝火旺
冬季，氣候乾燥，人體容易上火，尤其是有暖氣的北方。
很多人嘴幹，甚至伴有口苦、口臭，此時，要警惕是肝火所致。
口乾，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。
口苦，則是清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆所致。
此外，肝火旺，還會導致失眠多夢，頭痛自汗，脾氣暴躁等。
此時，一定要注意給肝臟降火，切莫忽視。
肝火旺，可用一些清熱利溼、疏肝洩膽的中草藥，泡水代茶飲。
奶汁草菊花茶，泡水喝，可以給肝臟“降降火”，改善口乾口苦。
將奶汁草，菊花，金銀花，桂花，裝入小茶包中，熱水沖泡代茶飲，即可。
奶汁草，隨處可見，藥用價值高，入肝、胃二經，擅長清肝熱，降胃火。
凡是肝火引起的口苦、口乾、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，用其泡水，可快速降火，改善身體各種不適，與奶汁草搭配，清熱解毒效果更佳。
金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒，與小白菊搭配，效果加倍。
桂花，香氣濃郁，性質溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。
用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯的選擇。
第二種：糖尿病
血糖異常升高，會導致尿量增多，儘管大量飲水，也會感到口渴難忍。
此時，一定要及時檢查，如果是糖尿病者，應該嚴格控制好血糖，避免血糖波動過大。
中醫認為，糖尿病者，體質多為陰虛內熱，喝水時，放些茶飲，可延緩糖尿病併發症的發生。
白古丁桑葉茶，每天泡水代茶飲，有助於控制血糖，預防併發症。
白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖類物質，是其具有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力，清熱解毒。
眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，白古丁中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。
幹桑葉，一直被中醫用於糖尿病，並且，醫書上有相關的記載，有效的調節糖尿病三多一少，以及預防糖尿病的併發症。
現代藥理研究表明，其有效成分物質，可間接的促進胰島素的分泌，增加細胞對糖的利用和代謝。
二者搭配，對控制血糖，預防併發症，十分有益，是糖友日常不錯的代茶飲。
第三種：心肺受損
心肺受損，有心臟病、肺氣腫的人，往往需要更大需氧量，會採用大量呼吸來保證不缺氧，因此也容易出現嘴幹！
手心，有勞宮穴，是心經的主穴。
搓手的時候，可以按摩此穴，通過經絡刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。
早起後，可以到陽臺，打開窗子，或者是，找一處空氣清新之地，練習深呼吸，可吐故納新、調養心肺功能。
吸氣時，小腹微向外張，呼氣時小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉，以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新、調養心肺功能的目的。
第四種：激素過剩
患有甲狀腺亢進的人，經常會感到口渴，而激素過剩，往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣，甚至能將尿染成白色。
一旦出現上述症狀，應儘快請內分泌學家診治。控制甲亢，平衡代謝才能緩解口渴症狀。
第五種：咽炎等呼吸道疾病
患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果還喜歡抽菸、生活在霧霾等空氣質量比較差的環境中，這種由於呼吸系統疾病引起的口乾會更加嚴重。
良好的衛生習慣和飲食習慣是很重要的，比如，早上起來以後可以喝一杯加鹽的溫開水，對於咽喉不適的人來說，可以緩解自己的不舒服。
平時房間裡也要隨時保持通風，保持空氣的溼潤，做好日常生活中的防護。
吃新鮮又水潤的水果。蘋果、梨、甘蔗等富含新鮮果肉和充足水分的水果是最佳選擇。
一生的感悟
如果夜裡睡覺口乾的症狀相對比較短的時間出現，需要考慮，可能存在有咽炎，喉炎。又由於出汗較多或者小便較多，丟失了很多的水分而導致。
如果夜裡感覺口乾的症狀相對時間比較久，而且伴隨有一些症狀，比如怕熱，甚至多汗煩躁，這個時候就要考慮甲狀腺功能亢進的可能性。
如果夜裡感覺口乾的症狀，相對時間也比較久，但是伴隨有多飲、多尿，但是體重不增加，這個時候需要考慮糖尿病的可能性。
需要檢測血常規，檢查一下血糖、血脂，甲狀腺功能激素水平等。
如果所有檢查都沒有任何問題，每天可以用檸檬水衝蜂蜜，含服在口腔。或者切一片薄薄的甘草，含在口中，或者拿一兩葉薄荷咀嚼在口中，可以適當的改善口乾不適的症狀。
可以諮詢個人生理和心理的問題。
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李紅冬醫生
其實口乾真的是很常見的一種問題，本人有切身體會，在沒有戒菸的時候，每天早上起來都覺得嘴裡是苦的，而且還發幹，如果前天晚上喝了一頓酒，那乾的更是會特別的厲害，那麼為什麼我們會感覺到嘴裡發乾呢？咱們聊聊這個問題吧。
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其實我們所說的嘴發乾還真的有一個醫學術語叫做口乾症。主要的原因是我們沒有足夠的唾液，我們的腺體不能產生足夠的唾液時，就會發生口乾舌燥，大家要知道唾液對我們的健康是有非常重要的作用的，它可以殺死細菌，可以清潔我們的口腔，所以一旦我們的口腔裡缺少了唾液的保護，就如同一塊土壤沒有了水的滋養，會導致我們出現牙齦疾病和牙齒的脫落，如果問題比較嚴重的話，還會導致我們味覺的減退，有可能造成營養不良。其實我們身體任何部位出現問題都會有很大的影響，大家千萬不要小瞧了口乾症或者是口腔內的問題，最近這兩個月左右，謝醫生一直在治療牙齒的根尖炎、牙周炎，可以說對於口腔問題的治療真的是感受頗多。
常見的口乾會引起什麼樣的症狀呢？
當長時間的口乾以後會導致我們覺得有輕微的咽喉疼痛，而且嘴裡有說不出來的燒灼感，症狀比較重的朋友，甚至會影響吞嚥，導致聲音嘶啞和言語的問題，有的患者還會出現鼻腔的乾燥感。
那麼常見的誘發口乾的原因有哪些呢？
●有的朋友口乾是睡眠的習慣導致的。比如很多朋友睡覺的時候是張開嘴睡的，口腔與外界是相通的，自然就有可能導致口乾。而且打鼾、還有睡眠呼吸暫停，也是導致口乾的原因。有研究提示，有16.4%的打鼾者和30%左右的睡眠呼吸暫停，患者醒來時會出現明顯的口乾。
●衰老也是導致口乾的原因之一，約有30%的65歲以上的成年人存在著口腔乾燥的情況。隨著年齡的增長，我們身體的功能也在日漸的衰退，口腔分泌唾液的能力會有所下降也是情有可原的。
●某些疾病是導致晨起口乾的原因。比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特別好，長時間處於一個比較高的血糖水平，晨起的時候就會有明顯的口乾舌燥的感覺，而且有部分的糖尿病患者甚至會出現舌裂。
●另外菸草和酒精是導致口乾舌燥比較重要的原因。大家要知道酒精是脫水的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那麼夜間就會處於一種脫水的狀態，早上起來必然會感到口腔乾燥。而菸草可以改變人們的唾液流量，影響我們的口腔健康，大家只要看長期吸菸者的那一口黑牙，就會明白這個道理。曾經有過這樣的研究，顯示39%的吸菸者有明顯的口乾，而不吸菸的人群存在口乾情況僅在12%。（這一點謝醫生深有體會，年輕的時候吸菸、喝酒都佔了，所以早上起來口乾的情況真的很常見）
●藥物也是導致口腔發乾的原因。比如有一些朋友吃的降壓藥，還有控制焦慮和抑鬱的藥物都是有可能導致朋友們出現口乾的。
●另外一些相對比較少見的原因，例如干燥症，還有癌症做頭頸部的放射治療會導致唾液腺受到損傷，出現長期的口腔乾燥。
緩解口乾舌燥的小竅門，大家可以試一下。
●尤其是晨起覺得口乾舌燥比較明顯的朋友們，在睡眠的時候，臥室裡可以放空氣加溼器，那些喜歡張嘴睡覺的朋友更是應該放一臺。
●如果在白天覺著口腔乾燥比較明顯的，可以嘗試嚼無糖的口香糖，可以刺激唾液的分泌。
●一定要注意飯後飲水，吃飯的時候咀嚼要充分。
●儘量避免吃一些太乾、太辣或者是過分鹹的食物，尤其是晚餐，這對於我們的口腔黏膜都是一種傷害。
●菸酒如果能戒掉就儘量戒掉吧，謝醫生知道這很難，但是也不是不可能，因為這兩樣東西不僅會導致我們出現口乾舌燥，他們帶來的問題太多了。
●保持良好的口腔衛生也是非常重要的，要選用比較溫和的牙膏，最好要定期去牙醫那裡做清潔，諮詢醫生用什麼樣的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保護我們的口腔衛生。
總結
口腔的問題絕對不是小問題，如果經常的口乾舌燥過於頻繁或者是嚴重，那麼應該去看醫生排除乾燥症等一些異常的問題，而且也要排除是否是由於常見的糖尿病導致的口乾。在我們的日常生活當中，也要注意保護我們的口腔，維護我們的口腔衛生，平時多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您對自己的口乾覺得很有困惑，那麼也可以到醫院諮詢口腔醫院醫生是否能幫助您找到原因解決問題，畢竟專業的人解決專業的問題。
我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有口腔乾燥這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！ ![]()
想好好做醫生的胖子
你好，三諾講糖很高興為你解答！
晚上睡覺口乾，首先要考慮是不是天氣原因，如果氣候比較乾燥，口乾是正常的生理現象。但一些疾病的原因，也會引起睡覺口感的現象。
1、出現嘴幹、口渴首先建議檢查是否有糖尿病，如果有糖尿病，其早期都有口乾，口渴的症狀表現為多飲，多食，多尿，消瘦，應及時進行治療。
2、口腔疾病患者口腔的腺體炎症及結石如腮腺炎，頜下腺炎，舌下腺炎及結石，可導致口腔唾液分泌減少，出現口乾症狀。
3、激素水平的改變導致口乾，中老年女性雌激素水平下降則會出現口乾症狀。自身免疫性疾病，如干燥症也會導致口乾。
4、如果老年人存在嘴幹、口渴，也可能是由唾液腺腺體萎縮引起，這種老齡化萎縮沒有很好的辦法進行治療，通常可用人工唾液緩解口乾的症狀，同時建議多吃新鮮蔬菜和水果。
5、當然，睡覺嘴幹也可能是說明缺水，可能是睡覺姿勢不正確，伴有口呼吸，如果是成年人，晨起會覺得嘴很乾燥，如果是兒童，有口呼吸的不良習慣就會引起牙頜面畸形。
如果排除天氣的原因，晚上總感覺口乾，建議還是到醫院及時就診。
純手打，碼字不易。若您贊同文中觀點，就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可留言或邀請“三諾講糖”回答！
三諾講糖
關於睡覺嘴幹，主要有非疾病原因，和疾病原因，下來分開討論哈。![]()
1，非疾病原因
(1)外界環境:
首先原因就是臥室太乾，像臥室有大陽臺，西曬，或北方冬天的暖氣，老式暖氣片還好點，地暖或者電暖氣就特別幹，對於這種建議用加溼器，或多放幾盆綠植。
(2)喝水太少:
每個人體質不同，需要的水也不同。但是萬能健康秘訣。多喝水確實是沒錯的。
(3)排尿因素
有的人喝了茶，喝了咖啡等，都會增加排尿量。自然就感覺口渴了，咖啡因還有提高新陳代謝，水的消耗多了。會口渴。
2，疾病因素
(1) 糖尿病
糖尿病特點就是三多一少。就有多尿，造成嘴幹。
（2）口腔疾病
口腔有疾病的話，也會造成口腔直觀上口渴，有明顯症狀就要看醫生了。
（3）代謝疾病
由於身體代謝系統問題，也會引起水分異常，最後身體缺水，感受就是嘴幹
（4）泌尿系統
大家光知道排尿，不知道尿液有重吸收的過程，就是原尿經過腎小管時，葡萄糖，水，無機鹽，會被腎小管吸收，假如腎臟有問題，也會造成嘴幹。
總的來說，嘴幹先找環境，生活習慣的原因，假如排除後還是感覺明顯，可能就需要就醫，排除身體疾病了。
90後聊基因
有的人是睡覺時候容易口乾，而有的人是睡醒後發現嘴裡特別幹；還有的人是不僅嘴幹，鼻也幹！
這有什麼區別嗎？
之前有的患者跟陳醫生說是懷疑自己得了乾燥綜合症，那時候陳醫生還是眼前一亮的，竟然還有人知道乾燥綜合症，不常見，但是多見於四五十歲的中年女性，是一種自身免疫性疾病，簡單理解，就是自己免疫系統看不慣自己的人，不分青紅皂白亂殺引起的，主要累及我們外分泌腺體，比如唾液腺、汗腺、淚腺等等，因此，得此病的人確實會出現口乾、眼乾，鼻乾的，但也有的患者還會出現陰道黏膜乾燥等。
但這些症狀並不侷限於晚上睡覺或者睡醒後出現，單憑口乾是不能診斷的，必須要風溼科，做免疫相關性檢查才能確診！
所以，如果你只是睡覺時候口乾或者睡醒後容易口乾，一般出現乾燥綜合症幾率非常小！
事實上睡覺時候容易口乾或者說睡醒後嘴幹，更多的原因可能是以下幾種：
一是我們人體在夜間時候新陳代謝慢，唾液也自然分泌的少，嘴裡得不到充足水份，自然容易引起嘴幹，因此這種可以睡前補充點水，當然不要喝太多，不然你一晚上都不用了；
二是天氣或環境變化，比如現在進入冬季，喜歡開空調等等造成室內本來就乾燥，自然容易引起口乾，可以在家裡按一個加溼器或者放一盆水可以緩解；
三是睡覺喜歡打呼嚕的人容易嘴幹，因為打呼嚕的人由於鼻子呼吸不過來，大多數會採用嘴巴呼吸，因此容易引起喉嚨發乾。怎麼知道自己睡覺打不打呼嚕，自己可以拿手機錄一晚上音聽一聽；
四是患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果還喜歡抽菸、生活在霧霾等空氣質量比較差的環境中，這種由於呼吸系統疾病引起的口乾會更加嚴重。
五是患有心臟病、肺氣腫等比較嚴重疾病的人，往往需要更大需氧量，會採用大量呼吸來保證不缺氧，因此也容易出現嘴幹！
六是經常出現口乾，還要注意排查甲亢、糖尿病等疾病可能性！
所以，對於口乾，先注意排查病因，然後祛除或改善，即可緩解，無其他特別病因的，提高身體素質是關鍵！
醫學小偵探
夜裡睡覺老是覺得嘴幹，那我們首先要考慮身體是缺水了。如果你不喜歡喝水，也不喜歡喝湯，平時攝入的水分不足，身體就會發出信號，讓你覺得口乾舌燥，催你趕緊去喝水。
如果室內溫度比較高，又非常乾燥，那麼也容易感覺到嘴幹。在寒冷的冬天，室內暖氣或者空調開的溫度如果比較高，就容易造成室內空氣乾燥，在這個環境裡待久了，也容易嘴幹。可以準備一個加溼器來緩解乾燥。
如果已經注意補充水分，周圍的環境也不是太乾燥的，還是總嘴幹，那就要考慮是不是還有其他的不舒服，比如潮熱，盜汗，睡眠不足，食慾亢進，月經過多等，如果有，要考慮是不是甲狀腺功能出了問題。
如果甲狀腺沒問題，但是總是覺得渴，要注意血糖是不是偏高。糖尿病的症狀三多一少之一，就是多飲，總是覺得口渴。如果伴隨有消瘦，最好儘快去檢查一下血糖。
除了這些，咽喉炎症也有可能會導致口乾，除了注意平時多喝水，補充充足的水分以外，還需要遠離菸酒，避免刺激，可以喝一些菊花茶，蒲公英茶等，清咽利嗓。
