就像成功的CEO和總是苦苦掙扎的普通商務人士之間的區別一樣，專業跑步者的做事方式與我們其他人不同。學習如何像專業人士那樣記錄鍛鍊，學習，以便將培訓提升到一個新的水平。通過將專業人士的習慣融入自己的跑步生活方式中，您可以充滿信心來參加比賽。
像專業人士一樣記錄
大多數專業跑步者會保留詳細的培訓日誌，以便他們跟蹤進度，注意警告標誌和注意方式。不要只記錄您的每日裡程；記住也要包括您每天的感受，體重的變化等。從1到10對您的每日跑步進行評分。如果連續幾天的分數過少，則表明您可能訓練過度或瀕臨疾病，需要調整。
像專業人士一樣補給
專業跑步者知道在長距離比賽中防止脫水是困難的，因為我們流汗比喝水更快。攝取適量的液體至關重要，尤其是在比賽持續時間超過一小時的情況下。職業選手不必等到比賽開始就補給。快速跑步時可能需要一些時間來掌握補給技巧。設置一張帶紙杯的小桌，練習在跑步中抓握和吞食。這將幫助您信心十足地達到比賽的補給站。
大多數比賽官網都有關於補給站位置的信息。在步伐緩慢時，您的胃液處理方式有所不同。在更快的鍛鍊過程中練習攝入液體，以模擬您的身體在比賽當天如何處理液體。
像專業人士一樣學習
要想成為最好的跑步者，就必須聰明地比賽，而不僅僅是努力。專業跑步者熟悉自己的長處和短處，並根據教練的反饋努力改善自己的狀態。賽跑專業人士注意他們如何消耗精力。在比賽開始前，您應該知道何時在比賽中變換節奏，何時進行衝刺，以及在大風天如何節省能量。
注意自己的優點和缺點。您是否有很強的終結能力？您是在比賽結束錢通過什麼激勵自己，還是在有人超越您時好充滿信心？發揮自己的優勢，並牢記比賽策略。
即使在快節奏的壓力下受傷，世界上最好的跑步者也可以通過保持身體形態高效和順滑來儘可能少地消耗能量。對跑步步態進行錄像並進行分析，以發現您可能不知道的任何缺陷。步態分析不僅是一種提高效率的方法，而且還是一種有助於找出可能造成傷害的方法。
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