又一年元宵佳節，是個闔家團圓的日子，但今年有點特別，一些奮戰在一線抗疫的醫護人員們卻不能回家，也有一些因疫情關係滯留在外地的朋友們，但不害怕，不孤單，心在一起便是團圓，為了今後更溫馨長久的相聚我們一起加油！腎病之家祝大家元宵節快樂！
元宵節肯定要吃團圓飯（但拒絕聚餐），元宵（湯圓）作為這個節日的代表性食物在餐桌上肯定少不了。元宵吃起來很美味深受很多人的喜歡。那寓意著團團圓圓的元宵，腎友朋友們究竟能不能吃？
當然可以吃。但有幾類患者還要是要注意：
有“三高”基礎病，少吃點
部分腎友往往伴隨著高血壓、糖尿病、高血脂等基礎性疾病，還有部分患者可能是在腎功能受損後發生的這些症狀。為控制病情穩定，“三高”患者一般要求堅持低鹽、低脂、低糖飲食原則。但恰好元宵全都中招了。
元宵的皮一般由糯米麵製作成，比較黏膩，同時熱量比較高，餡料往往有豬油、白砂糖、桂花糖、豬油、以及褂子、核桃、芝麻、豆沙等食物加工後製成，同樣熱量非常高，而且比較甜，含鹽分、糖分都比較高，對於“三高”腎友很不友好。
如果要吃建議不要當主食吃，每天最多吃2-3個嚐嚐就可以了。
腸胃不好，少吃點
元宵大多比較黏膩，吃了不好消化，對於腎友們如果本身存在腸胃系統疾病，還是少吃為妙。尤其是有胃炎、胃潰瘍等疾病的患者。一旦進食過多，消化不良很容易出現泛酸、燒心、噁心等情況，加重腸胃的消化吸收的負擔，也會影響腎臟的代謝。有些患者本身由於疾病造成食慾較差，也要注意。
除了元宵，餐桌上的這些食物腎友都可以多吃點：
- 一、新鮮的蔬菜和水果撈
新鮮的蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和纖維素，多吃點對促進身體代謝有幫助，也能補充所需的營養。對腎臟代謝也沒有負擔。健康又營養。一般每天攝入400-500g蔬菜，200g水果比較適宜。烹飪方式建議以蒸煮、涼拌為主，但目前最好不要生吃。
- 二、雞蛋等蛋類食物
蛋類食物含蛋白質非常豐富，包括雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋。每天1-2個雞蛋，再搭配其他含優質蛋白質的食物，就能滿足一天身體對蛋白質的需求。此外，還含有豐富的微營養元素，如鉀、鈉、鎂、鐵、磷等物質，也是腎友餐桌上必吃的一道菜。
- 三、雞鴨魚肉等白肉
肉類食物肯定是餐桌上的C位食物。常吃的如豬牛羊等紅肉類，還有雞鴨魚肉等白肉類。這兩類肉相比含蛋白質等營養物質差不多，但膽固醇、脂肪的比例就一定的差距，白肉比紅肉含量更少，相對來說應是首選。但再好吃也要有所限制，每天吃肉也不能超過2兩（100克）。如果你存在明顯的高血壓、高血脂等情況，更要限制。
元宵節既是年的結束，也是一年新的開始，勇敢、擔當、責任，一起加油艱難的日子總會過去。
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