汪有飛

胎兒過小是因為孕媽吃得少造成了孩子營養不良嗎？

前段時間有位粉絲朋友私信開心爸爸，說自己剛剛孕5個月，去產檢的時候，別的都還好，就是最後醫生說，寶寶的發育情況不是很好，無論是體重還是身長都低於平均值，建議她回家後補充一下營養，能多吃就多吃點東西。

這位粉絲朋友說她其實很注意吃飯這一方面了，因為自己本身比較瘦，懷孕以後怕寶寶營養不足，真的是每頓都逼著自己吃很多東西，而且家裡面的飲食也不錯，每天都有肉，時不時的還有海鮮，水果也不斷，可以說有營養的東西是一點都沒少吃，但為什麼寶寶會營養不良呢？是不是寶寶過小，就是因為媽媽吃的少？

確實是有很多人都這樣認為，覺得媽媽們吃的不多，營養不好，自然會導致寶寶營養也不良了，這是一脈相承的。實際上這種認識是沒有科學根據的。

導致寶寶小的原因其實有很多：

比如記錯了孕周

這是經常發生的，有些媽媽們本身的經期就不是很規律，在計算孕周的時候，很大概率會把末次月經的時間記錯，這樣一來，自然就會記錯孕周了。孕周和寶寶發育情況不一致了，自然會出現寶寶偏小或者偏大的情況。

當然通過B超也可以幫助媽媽們確定孕周，不過這個時間一般來說是比寶寶實際孕周要小一些的。所以，關於寶寶的孕周，媽媽們還是要“上點心”，認真對待的哦！

比如媽媽的飲食

其實很多時候媽媽們的飲食結構不是很合理，雖然看上去媽媽們吃了好多東西，把自己吃的都很胖了，但是營養物質的吸收還不是很均衡。比如有的媽媽們就喜歡吃肉類或者蛋類，但是對於主食就吃的很少，或者幾乎就不吃，這樣的話，營養吸收就不是很全面，自然會導致寶寶營養不良了。

正確的飲食應該是糖類，脂肪，蛋白質，以及蔬菜纖維都攝取到，其實只要花樣多一些，每樣都不用吃太多的。

比如胎盤的問題

眾所周知，胎盤對於寶寶來說是很重要的，承擔著給寶寶輸送氧氣，輸送營養物質的重要功能，可以說胎盤功能的好壞直接影響寶寶對於營養的吸收。如果胎盤的吸收功能不是很好，就算媽媽平時的營養足夠，到時候寶寶也不能夠吸收到足夠的營養，自然會表現為營養不良了。

比如臍帶的問題

寶寶在媽媽肚子裡面是不安分的，是經常動過來動過去的，一不小心就被臍帶纏繞到。一般來說，臍帶纏繞身體是沒什麼大不了的，就算是纏繞頸部，只要在兩週以內都是正常的，寶寶自己活動活動還是可以掙脫出來的。但如果寶寶的臍帶繞頸圈數很多的話，這個問題就嚴重了，會很大程度上影響到寶寶對營養的吸收，自然是會表現為營養不良了。

更有甚者，有的寶寶會直接把臍帶打結，扭成麻花狀。前段時間開心爸爸就看過一則新聞，一個寶寶在媽媽肚子裡面突然間就缺氧了，情況十分危急。醫生們緊急剖腹產後，原來寶寶就是在媽媽肚子裡面亂動，臍帶打了25個結，輸送通道都被堵塞了，自然寶寶就危險了。

當然寶寶小還有別的因素，比如個人體質問題，有的寶寶遺傳了爸爸媽媽的身材，從胎兒期就比較高大，而有的寶寶就比較小。再比如有些寶寶本身有一些影響生長髮育的病症，也是會表現為營養不良的。

那麼寶寶太小該怎麼辦呢？

其實根據寶寶太小的原因，媽媽們就可以有針對性的進行補充。

比如可以通過產檢來輔助確認自己的真實孕周，比如可以多休息少運動，比如可以補充一些高營養高熱量的食物，比如可以按時產檢，保證寶寶生長髮育正常。

實際上寶寶太小有很多種原因，媽媽們不要只是自責的認為是自己營養不足了哦！

開心爸爸的日記

我懷兩個，產檢都說胎兒偏小。但是兩個寶寶的原因卻是不一樣。懷大寶18周時候醫生說偏小，回去狂補也沒補多少，到22周還是小兩週，後來我媽找了老中醫看，說寶寶吸收不好，就開了中藥，說是讓寶寶更會吸收營養的藥。後來也沒再檢查，生出來後6斤4兩。

懷二寶是前幾個月大三天，到24周偏小一週，回家也是狂吃，到32周說手腳小兩週。聽的我手腳發軟。害怕極了胎兒是畸形。醫生說可能遺傳，因為我個子不高奶奶也矮，不知道醫生為什麼說爸爸可以忽略。難道因為是女寶嗎？後來生出來50釐米，體重6.2斤。正常。這回醫生說誤差

所以寶寶偏小，有幾個情況

1:記錯孕周

有的媽媽月經不準，導致算錯孕周。因此，根據錯的孕周寶寶的標準大小來作對比，就出現偏小偏大的問題了。

2:遺傳因素

身材高大的夫妻，寶寶自然會隨著父母大一點，相反的，身材嬌小的父母寶寶也會偏小一點，並不是代表寶寶營養不良生長不好

3:飲食結構

有些媽媽在懷孕期間胃口很好，但是產檢時卻發現寶寶偏小，其實，飲食結構有很大的關係。

4:營養不良

胎兒偏小很大可能是因為懷孕期間營養沒有跟上，也許是因為孕吐，也許是因為孕婦個人喜好問題

5:胎盤功能

還有一個影響因素，那便是胎盤功能了。胎盤會為胎兒輸送必要的養分，如果胎盤吸收功能不好，那麼，即使大人營養補充再全面，胎兒自身無法吸收，自然而然就會出現胎兒偏小的情況。這種情況就需要在醫生指導下，進行調節。

6:胎兒自身問題

胎兒自身的問題也會影響胎兒發育，例如多胞胎、染色體異常等情況都會阻礙胎兒發育。如果媽媽腹中胎兒具有這些問題，應更加註意產檢，確保胎兒的健康。

7:不良生活習慣

有的媽媽在懷孕期間也抽菸喝酒，菸酒的危害自然就會被胎兒吸收，毒素會影響胎兒的生長，甚至造成胎兒畸形。因此，菸酒是造成低體重胎兒的重要因素。

郭郭親子

胎兒太小有一方面原因是因為孕婦吃太少營養跟不上導致的，也有其他原因導致的。我家兩個孩子都是偏小一週的。但是兩個孩子的原因不一樣。

大寶的時候孕早期一直到孕中期中旬都是正常的生長髮育。到了孕中期的時候一個月孩子都沒有長，剛開始醫生以為我營養跟不上導致胎兒不長，醫生就給我開了營養餐回來吃，半個月後複查，胎兒還是沒怎麼長，宮高沒有長，就叫我驗血。驗血出來發現我貧血嚴重，那是個經驗非常足的老醫生了，都準備退休了，她說是因為我貧血導致胎兒營養吸收不了，就叫我去藥店買一個叫“芪血”的補血藥吃。我就買了半個療程就是半個月，吃完半個月的藥複查血紅蛋白正常，胎兒也開始生長髮育，但是因為停了那個月胎兒還是偏小了一週。孩子足月的時候那個醫生跟我說放心，孩子絕對能達到五斤。之前因為擔心孩子偏小達不到4斤要進保溫箱，一直到生孩子都是偏小一週，孩子生出來的時候五斤二兩。

二寶的時候也是一直到孕中期都是正常發育，在孕中期的時候甚至孩子還偏大了一週。那時候孩子胎位不正，醫生就跟我說控制飲食，不然孩子太大了轉不過來，胎位不正就要剖腹產了。回來之後我就不敢多吃了，後面孩子胎位正了，可是由於控制飲食，營養跟不上孩子偏小了一週。那個主任醫生就跟我說孩子偏小一週，怕孩子足月了不滿4斤放保溫箱，因為有老大的經驗，我不相信孩子不滿4斤，但是那個主任醫生一直在嚇我。我也不聽她的因為當初大寶是在婦幼檢查的，這次二寶為了上班近選擇了一個小醫院。第二次產檢的時候，是產科醫生下來坐診的，她跟大寶時那個老醫生說的話一樣，孩子有五斤不用擔心。孩子到生的時候五斤四兩。

我家兩個孩子都是偏小一週的，大寶是由於我身體貧血的原因影響他吸收營養。二寶是由於我控制飲食導致營養跟不上。所以說胎兒小的原因不單是因為孕婦營養跟不上影響的，有多方面的原因。

全職寶媽小包

會有這個可能，我在12周去做NT的時候，那個醫生就說我的寶寶小了10天左右，嚇得我和我老公回來之後狂補，我一個朋友他老婆也是3個月左右的時候去產檢也說太小。回去也是狂補。

其實寶媽最擔心的就是害怕寶寶是因為自己的少吃的原因導致他小，負罪感很大。因為我一開始懷孕的時候，自己根本不知道。那時候就是每天都特別嗜睡，然後愛吃辣的，後來大姨媽一直沒來，去檢查之後才知道懷孕了。

剛開始那兩個月我吃的很少，不是不吃，是根本吃不下。我不像別人那樣說吃了東西會吐，我是不吐，但是就是吃不下。好多菜聞了那個味道就覺得不好吃，不想吃。吃小半碗米飯肚子就漲的不行，感覺老頂著胃。沒辦法呀，只能少吃多餐。反正後來我基本是一直都在吃東西。

後來到了5個多月才慢慢的好了，食量也變大很多。但是再去檢查的時候醫生就沒有說胎兒偏小的話了。

小醬君

我覺得不一定是，我懷孕13周+2去做了NT，結果檢查顯示胎兒只有11周+4那麼大，相差12天！這個結果我覺得很正常，因為我清楚的知道自己排卵特別靠後，本來28號該來例假了，結果24號才排卵，25號同房一次就懷孕了。孕早期我也沒有孕吐，只是不喜歡吃肉，跟頭胎情況一模一樣，我兒子生下來六斤一兩，大人一點也不受罪。只要檢查寶寶發育一切正常就不需要太擔心了！

攬一絲懷念

T：胎兒過小是孕媽吃的少造成了孩子營養不良嗎？

孕期產檢時，很多孕媽會在產檢單上看到胎兒偏大/偏小或B超孕齡與實際孕齡有差距，其實本質上都是相同的意思，那麼如果顯示胎兒過小就一定是孕媽吃的不夠嗎？

① 營養不良

即跟吃的不夠或吃的不好有關，吃的不夠可能跟孕婦個人飲食習慣、妊娠反應有關，那麼孕婦就需加強吃的次數和數量；

吃的不好則跟飲食結構有關，即如果總是偏食挑食，只吃結構單一的飲食，那麼胎兒自然難以長胎，營養不佳而偏小。　　

② 孕周偏差

除了吃外，實際孕周的準確性也是胎兒偏小的重要原因，如果孕媽懷孕前經期不準確，對末次月經記不清等原因導致實際孕周出現偏差，那麼超聲孕周自然與實際孕周也會有偏差。

③ 遺傳因素

都說龍生龍、鳳生鳳，可見遺傳因素有多重要，如果父母都是高高壯壯，那麼胎兒自是不會小，如果父母都是苗條型，胎兒自然會偏小一些。

④ 臍帶、胎盤原因

孕期裡胎盤臍帶作為胎兒輸送營養的唯一途徑，因此作用可想而知，如果胎盤功能不好，臍帶扭轉好多圈，血液循環不暢，那麼孕媽再補胎兒也無法吸收，那麼胎兒偏小的結果自然無可避免，如果是這種原因導致，醫生多會進行指導調節改善。

⑤胎兒原因

最常見的就是雙胞胎和畸形兒（染色體異常），雙胞胎或多胞胎體重會明顯低於單胎，這是受先天條件約束，只要胎兒發育健康，偏小一些也是正常的；

而對於染色體異常的畸形兒，由於無法自身良好的吸收，會阻礙胎兒的發育，因此孕期裡密切的產檢非常的有必要。

胎兒過小指超聲孕周比實際孕周相差2周以上，是需要進行干預和引起重視的，而胎兒偏小則是指超聲孕周與實際孕周相差2周以內，屬於正常現象，孕媽無需過分擔心，最後B超也有誤差，附上一張表格，孕媽自檢不用瞎擔心。 　

小皮育兒經

早期胎兒大小的標準：

妊娠是一個複雜的過程，卵子受精後，進入宮腔，胚胎及附屬物迅速生長髮育直至成熟的過程中，每個孕周都會有不同的變化。以下是一個參考標準：

第4周：胎兒僅0.2cm。此時受精卵剛剛完成著床，羊膜腔剛形成，體積較小，超聲波還看不出妊娠的痕跡。

第5周：胎兒0.4cm。進入胚胎期，羊膜腔擴大，出現原始心血管。B超可看見小胎囊。

第6周：胎兒0.85cm，頭部、腦泡、額面器官、呼吸、消化、神經等器官分化，B超可見胎囊，並可見胎芽和胎心跳。

第7周：胎兒1.33cm，胚胎已經具有人的雛形，體節已全部分化，四肢分出，各系統進一步發育。

第8周：胎兒1.66cm，胎形已定，可分出胎頭、體和四肢，胎頭大於軀幹。

第9周：胎兒2.15cm，頭大於體幹，各部位表現更加清晰，頭顱開始鈣化，胎盤開始發育。

第10周：胎兒2.83cm，胎兒各器官已經形成，胎盤雛形形成。

第11周：胎兒3.62cm，各器官進一步發育，胎盤發育，B超可見胎囊完全消失，胎盤清晰可見。

第12周：胎兒4.58cm，外生殖器初步發育，顱骨光環清晰，可測定雙頂徑，明顯的畸形也能診斷，此後各臟器趨向完善。

造成胎兒過小的原因

導致胎兒偏小的原因有很多種，具體可以分為以下幾類：

1、孕期媽媽在孕早期的時候，有過感冒發燒或者宮內感染、病毒感染，染色體或者是基因的變異，這些情況都會阻礙胎兒發育，甚至會導致死亡；

2、有遺傳因素造成的，比如準爸爸、準媽媽在胎兒時期就偏小，這樣他們的寶寶偏小的可能性比正常孩子要大但這並不是就代表寶寶的營養不良或者是生長不好；

3、有胎盤和臍帶的因素，比如說臍帶的扭轉過度，胎盤翻轉；

4、胎兒偏小也有很大可能是孕期營養沒跟上，但並非吃得多就能長胎；如果孕媽偏食，或者吃過多沒營養的食品也有可能造成胎兒營養不良。

胎兒偏小是受很多因素制約的，準媽媽只有按時參加產前檢查，才能進一步瞭解寶寶在母體裡的發育情況。

胎兒過小 也不可大吃大補

雖說孕期媽媽的身體健康，直接影響到胎兒的發育，但也不是說準媽媽一旦發現胎兒過小，就需要大補，特補。這樣做反而容易走向另一個極端：胎兒過大，這同樣不利於生產，更不利於胎兒的發育。一定要飲食合理，營養結構完善，保證攝取充足，才是準媽媽最好的飲食結構。

1、平時多多攝取營養

補充營養要科學進補，要根據孕媽自身條件來決定，如果補過了容易出現巨大兒，導致難產。最好可以詢問下醫師，看看需要著重補充哪一方面。

2、改善自己的飲食結構

如果飲食結構不科學的孕媽媽需要調整一下，多吃蛋類、魚、肉和動物內臟，保證營養均衡。

3、養成良好的作息時間

孕媽要養成一個科學的作息規律，早睡早起。平時要多做做有氧運動，特別是春季，不妨在早晨跟寶爸一起去公園散散步，舒展一下身體。

“凡事預則立，不預則廢”預防胎兒過小應從自己的生活細節和飲食習慣著手，準媽媽如果有不好的吸菸酗酒的壞習慣，應及時停止；其次，加強孕期營養，以緩解胎兒宮內發育遲緩。

謹小慎微的俗人

格格巫育兒

想到我自己懷孕時，飯量並不大，每頓也就是吃一碗，婆婆每次都說，你看你吃這一點，孩子怎麼能有營養，多吃幾碗才好啊！

我相信這樣的情況很多孕媽都會遇到，其實不能單單用吃的多少來判斷是否會導致孩子營養不良。也就是說孕媽媽吃得少不一定造成孩子營養不良，如果吃得少且飲食結構單一，營養攝入不足才會造成孩子營養不良。

孕媽媽飲食結構單一，營養攝入不足是胎兒發育偏小的原因之一。 胎兒發育偏小還可能是孕周計算不準確，孕媽媽身體其他原因，胎盤功能異常，遺傳因素導致等等。

一般通過B超檢測寶寶發育的數據，會推算出寶寶發育的對應孕周，B超單上可能會顯示寶寶偏大兩週或者偏小兩週，這都是在正常範圍內的，如果寶寶偏小超過兩週，可能存在發育遲緩問題。

寶寶胎兒發育偏小原因:

1.飲食不均衡，營養攝入不足

飲食結構單一，優質蛋白質和其他營養物質攝入不足，孕媽媽營養不良，自然也會影響孩子的生長髮育，可能導致寶寶發育遲緩，比實際孕周偏小很多。

2.孕周計算不準確。

有些孕媽媽月經不規律，排卵期偏後，而實際計算孕周都是按照末次月經來潮的日子來計算的，所以就會出現與B超檢測的孕周不吻合，甚至可能偏小几周。

3.孕媽媽身體原因

如果孕媽媽有慢性心管類疾病，可能會影響胎盤供血，會使寶寶出現缺氧或者營養不良等情況。

4.遺傳因素

寶寶的體重，可能受父母雙方的營養，有些偏瘦，有些偏胖，只要在正常體重範圍類，這種差異都是正常的。

5.臍帶異常

臍帶是給寶寶供輸營養物質的，如果臍帶出現過長，過細，打結，扭轉，重度繞頸等情況，就會影響宮內寶寶的正常發育。

1.孕期均衡飲食，營養攝入要豐富。

尤其是優質蛋白的攝入，平時多吃雞肉，瘦肉，牛肉，羊肉，蛋奶類，豆類，堅果等。

2.定期檢查

通過B超是能很好的監測寶寶的發育情況，所以定期檢查是非常重要的，及時發現寶寶發育問題，也能及時做好補救措施。

放開那孩子讓我來

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導讀：前不久懷孕了幾個月的阿琳去醫院做了產檢，但檢查出來的結果卻顯示自己的胎兒在發育上有些偏小，醫生叮囑她說以後要注意一下飲食，以免以後胎兒成長出現發育不良的情況。得知情況以後的阿琳疑惑道：我每天都吃得好多了，為什麼胎兒還長不大？

想必很多孕媽也同樣認為，只要自己的食量增加了，胎兒就一定能長得好。但其實，根據醫生們的科普：“胎兒大小”與孕媽食量多少關係不大，而多半和以下這些因素有關：

1.營養攝入量大小

“吃得多不等於吃得好”在孕期想要胎兒成長得更加健康，那麼與其拼命地吃東西，不如保證好每一樣營養元素的充足供給，我們要知道的是：

營養攝入量的大小，才是胎兒成長至關重要的因素。孕婦在懷孕期間，需要各種的鈣質、鐵質、維生素、礦物質等等的供給來維持胎兒的成長。

因此，孕婦在懷孕期間，就要保證好每日的飲食質量。

2.子宮環境的問題

子宮是胎兒成長的場所，而其環境的好壞就影響到了胎兒的成長。

有的子宮環境良好，孕育出來的胎兒就更加的健壯，有的子宮環境不好，那麼孕育出來的胎兒也會瘦小很多。因此，前期的備孕很重要，想要寶寶成長得好，首先就要給寶寶打造一個良好的成長環境。

此外，子宮中羊水的多少也決定著子宮的大小，同樣也影響到胎兒的大小。

3.父母基因的影響

基因的作用，在胚胎成長的過程中就已經開始顯示，因此，胎兒的大小在一定程度上也會受到父母基因的影響。如果父母的基因中是屬於身形比較瘦小的一類，那麼胎兒的成長髮育也會偏小一點，但如果父母都是肥胖人群的話，胎兒也會相對大一些。

而胎兒的大小雖然對孩子體型有一定的影響，但我們也可以通過後天條件的鍛鍊影響來改變。

孕期飲食的注意事項：

很多人以為女性懷孕了以後就需要好好的補一補好讓腹中的胎兒長得更加健康，但其實在孕期我們最忌諱的就是各種的盲目進補方式，因為有些營養品比如人參、桂圓等等是不適宜在孕期食用的，而且過多的進補還有可能導致營養過剩，造成胎兒肥胖過度。

因此，在孕期我們更注重的是飲食的均衡以及多樣化，保證好各類營養的充足吸收。以少吃多餐為原則，增加孕婦的營養吸收量。同時要注意飲食的清淡，避免各種重油重口的烹飪方式。早期孕婦由於妊娠反應導致胃口不好，這時應該多吃一些開胃的食物。

最後，孕期以後由於嬰兒需要大量的血液需求，孕婦很容易會患有缺鐵性貧血的症狀，這就需要平時多補充一些鐵質，多吃豬肝、魚類、動物血製品等等。同樣的，鈣質的吸收、葉酸的補充也非常重要，同樣關係到胎兒的成長和發育。

重要提示：胎兒的大小其實和孕媽的食量多少並沒有太大的關係，而更多的是受到了孕媽營養攝入量、子宮環境以及父母基因的影響。而孕媽在孕期的飲食中，就需要注意不要盲目進補、保證好飲食的均衡以及多樣化，以少吃多餐為主，同時還要注意好鐵質、鈣質、葉酸等的營養元素的吸收。

今日話題：你在懷孕期間，是否存在體重增長過來的情況？後來有沒有控制住？歡迎留言討論。

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關鍵字: 健康 胎兒 懷孕

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