下午的陽光下
首先先去醫院體檢一下自己的身體，看看有沒有導致自己疲憊的原因，如果不是身體使自己疲憊，那就是應該鍛練身體了，每天運動一小時，能給你帶來不一樣的感覺，從此讓你吃的香，睡的著，這樣你就不在會有身體疲憊的感覺了，每天都充滿活力，身體會越來越好。
榮兒59800
是不是經常會有這種感覺“不知道為什麼，每天好像也沒做很多事情，但下班回到家總覺得很累。就連週末在家休息一天也很累。現在醒來很少覺得自己‘煥然一新’，反而覺得全身緊張、沉重，完全整個人都是渾渾噩噩的。”
面對這種總感覺疲憊，提不起精神的情況，該怎麼辦呢？
我們先閉上眼睛感受一下，閉上眼後是不是總感覺身體繃緊，無法放鬆，還會感到脖子痛，頭痛等來自各個身體部位的抱怨。作為廣東人，每當我把這些情況告訴我的媽媽，她總是會跟我說這是溼氣過重，喝點涼茶就沒事了。其實，總感覺疲憊提不起精神，精神緊繃是因為能量消耗過度。
在我們不經意的時候，肌肉總是在不停的運動，運動中的肌肉分為兩部分，隨意肌和不隨意肌，我們很容易就能意識到隨意肌的變化，卻比較難察覺不隨意肌的變化，比如當你興奮地投入工作時，心臟的不隨意肌會發生改變以加快心跳，幫助你保持在興奮狀態，以解決工作中的挑戰；比如當你緊張焦慮時，不隨意肌回根據情緒的變化發生相應的改變，而這些我們都比較難以察覺，一天下來，消耗了我們大部分的能量。
面對這些情況也不用太擔心，可以試試湯臣倍健蛋白粉，蛋白粉中的支鏈氨基酸能有效防止過多色氨酸進入大腦，起到緩解中樞疲勞的作用，提神醒腦，讓你恢復狀態，更積極的迎接新的生活。
冬卉羿和
可以喝一些提神抗疲勞的飲料，比如能量王，啟力，東鵬特飲，紅牛之類的牛磺酸飲料，在補充中國食品發酵工業研究院研發的均衡營養肽素乳（補充營養）加（蛋白質粉或牛初乳），這兩款產品是增強免疫力的。疲憊是人體免疫功能低下，喝這兩款是不錯的產品，和肽素乳搭配效果更好！
SEVEN王子
我一般感覺特別疲乏的時候，晚上也休息不好，就用人參、枸杞、桂圓、黃芪泡水喝，喝一天，第二天再把所有原料打成汁喝下去，三天症狀基本消失。當然根據每個人體質不同，我是中年婦女，腳腿冰涼，嚴重陽氣不足，中醫大夫建議我喝的。平時也常吃阿膠糕。
逍遙於天地之間
去跑步，跑到跑不動為止，然後洗個熱水澡，再美美地睡上一覺；或者其他運動都可以，就是不要讓很疲憊的感覺一直纏繞著自己。如果總是說自己很疲憊，卻又不去行動解決問題，那麼疲憊的感覺就會如影隨形一般糾纏著你，只會越發覺得疲憊。長此以往，離抑鬱症就不遠了。
其實，總而言之，這可能是一種生活態度或個人心態的問題。如果一個人對待生活很積極，很陽光，很進取，那他一定不會感覺疲憊；同樣，如果一個人心態總是樂觀向上開朗豁達，也不會有什麼很疲憊的感覺的。
取金記
先自檢一下：
第一☝️，休息好；
第二，營養好（每天至少1.5升水，茶和咖啡不算；微量元素；蛋白質）；
第三，鍛鍊好；
如果以上都是正常：看醫生。
巴赫利耶美術館
少年愛追劇
需要增加運動，需要增加生活工作情感等等的期盼，多接觸人，提高自己的激情度
回不去2008了
基本都是作息不規律導致的，通常不是熬精神就是耗身體，別管是休息多少。有人休息多精神，就有休息少精神的，所以應該就是身體管理絮亂導致的。簡單說，自己管不了自己導致的。
溜溜噠噠
每天練練五禽戲八段錦太極拳。。。。。。一個小時。
