沟通是个技术活，沟通很重要，沟通也要讲究技巧，沟通能增进感情，让夫妻关系更加稳固。夫妻之间的沟通与跟外面的人沟通是不一样的，我们在职场上与人沟通是正式地、官方的，基本不讲感情，是有防范的。而夫妻间的沟通应该更柔和，更深入，带有感情的。
夫妻的沟通分为语言沟通和身体沟通。语言上的沟通需要讲究方式技巧，并不是说夫妻之间就可以完全随意，说话不经大脑，我们往往对自己的伴侣宣泄情绪，认为对方理所应当要帮我们接着。吵架时说出特别伤人的话，可能并不是我们真实想法，只是当时的气话，但对方听了就会伤心难过。这些都不是好的沟通方式。那么夫妻间应该怎么沟通呢？
1、保持沟通的频率。每天下班回来了不要各干各的，要有一个交流的时间，不管是吃饭时的闲聊，还是睡前的交流一下，都可以让你们心里保持一种联系。
2、注重沟通的方式。用双方都能接受的方式来沟通，可以心平气和，也可以争论一番，但注意尽量控制好情绪，不要说伤人的话，不要攻击对方父母，就事论事，讨论出结果。
3、愿意沟通。沟通是双方的，只有一方在说，而另一方无动于衷的话就无法沟通。所以夫妻双方应该有共识，愿意主动沟通，有问题和分歧时能够及时交流解决。夫妻相处最怕就是有话不说出来憋在心里，长久下来误会越积越深，原本相爱的两人变得越来越陌生。
4、身体的沟通也很重要。平常逛街时手挽手，闲时给对方一个拥抱，一个亲吻，这些都是增进夫妻感情的小妙方。时常添加夫妻间的肢体接触，会比不碰对方的夫妻感情更甜蜜。
其实，婚姻就是谈心！谈好了的是婚姻；谈不好的会逃婚！
憋屈！一位新婚30天的男人，发出感叹。没想到婚姻是这样。
和朋友喝酒小叙，回家晚点，太太就会抛给你几个有毒大白眼，哄一晚上才会稍现喜色……
1、若是自己掏钱请朋友小聚，回家就不好交差了。后来学会了善意的谎言。婚后不是什么事都能实话实说的。 有的事，说了实话，就会三天两夜都别扭着……慢慢的，我也会婚姻了，婚姻还是要讨巧的。
如此说来，不是什么事都能沟通的。若一次两次谈事，遭到太太小打击，下一次就学会了净口。
婚姻并非事事坦白就好。有些事坦白了，夫妻俩都开心，这样的坦白就有价值，反之，则有损婚姻或小伤心情。 若感到有些话或事，说出来或做出来，会伤及心情，最好闭上尊口。
想起围炉夜话来，那是有点学问人的婚姻之道。
2、其实也非道，婚姻无道的，说婚姻有道的，也是那些靠吃婚姻这碗饭维持生计的，一些所谓情感大师"造"出来的方法论。
靠着婚姻方法论去婚姻的，常常是过不好婚姻的。若婚姻真有所说的道所说的方法，情感大师有几个过好了自己的婚姻？
自己的婚姻自己折腾，往往最好。就像读了一千零一夜的心灵鸡汤，依然过不好这一天，是一样的理。
3写《围城》的钱老先生，给别人的金句是，婚姻里的人想往外跑，婚姻外的人却想往里跑。 钱先生是想往里跑呢？还是往外跑？
钱先生当然往里跑，跑到围城里面，先生就再也不想往外跑了。
看来“围城”也是个圈套，那套就是由里往外或由外往里，不想被圈套住的，就只好坐在婚姻边上，看风景。
一个夜晚，壁炉的火还在噼里啪啦跳动，钱钟书和杨绛围炉谈心。
忽然杨绛说，有位英国传记作家说，最理想的婚姻应该是：“我见到她之前，从未想到要结婚;我娶了她几十年，从未后悔娶她;也未想过要娶别的女人。”
钱锺书先生，听完这句话后说，“我和他一样。" 杨绛笑笑说：“我也一样。” 许多年后，又是钱杨围炉夜谈，钱先生又说了这句情话，只不过这次是他的爱情心得：见到她之前，从未想到要结婚；我娶了她几十年，从未后悔娶她；也未想过要娶别的女人。
杨绛听了先生的情话，也暖了心肺！
一次次围炉夜谈，其实，是一次次更新了爱情，爱情若不更新，也会变成旧情。
人性中有喜新厌旧的一面，你若不想成旧，让伴儿心生厌情，还是要或围炉夜话或散步闲谈……总之要谈心。
4谈心，是婚姻中的权重。
杨绛，总会在围炉的炭火的噼啪爆响中，找到婚姻的灵感：“我们文学上的‘交流’是我们友谊的基础。彼此有心得，交流是乐事、趣事。” 婚姻一定是要谈心的，谈心一定会变成婚姻的乐事、趣事的。
婚姻，其实很美，除了性爱，还有夫妻间的挂念，那是连心的挂念。
每时每刻每天，都有一个人惦记你，是不是一件特享受的事。
只要你愿意更新，婚姻一定是美好，你也会如钱先生一样有心得：不后悔娶她，也未曾想过娶别的女人。 其实，婚姻就是谈心，谁忘了谈心，谁就很难过好，这一生的婚姻，除非你不想好好过。
不冷战，不任性，多沟通，用舒服的方式喜欢和爱；知道承担，懂得分享，一起进步；两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了，所以沟通内容之前，情绪层面一定要梳理好，不然误会只会越来越深。
相爱的时候需要真诚，争执的时候需要沟通，生气的时候需要冷静，过日子的时候需要包容。
沟通不卡壳的四步：
1. 表达你要的，而不是不要的。
2. 表达你的感受，而不是情绪（如：表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达）。
3. 表达你的需求，而不是抱怨（直接最有效，不要因为对方猜不到你的需求而抱怨）。
4. 表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位
与老人沟通，不要忘了他的自尊；与男人沟通，不要忘了他的面子；与女人沟通，不要忘了她的情绪；与上级沟通，不要忘了他的尊严；与年轻人沟通，不要忘了他的直接；与儿童沟通，不要忘了他的天真 。 一种态度走天下，必然处处碰壁；因地制宜，因人而异，才能四海通达！置（看目标，而不陷在事件里）
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