哈嘍哈各位小闊耐們好~
小編這兩天刷微博看到了一組很讓人心痛的照片：
一名22歲感染科護士的雙手，每天被消毒液、洗手液等浸泡侵蝕，佈滿了傷痕累累的血口，看著都讓人心疼。
不僅是手遭罪，醫生護士們的臉也未能倖免。當一天的工作結束摘下口罩後，臉上都是被口罩勒出的印記，長時間受到口罩的壓迫，鼻子和臉頰都被磨破了皮。有的甚至因為長期佩戴口罩和護目鏡，引發了臉部過敏紅腫。
雖然我們佩戴口罩的強度和要求不像這些醫護人員這麼高，但在這個特殊時期，口罩已經成了大家必備的“出行單品”。很多社畜已經過上了口罩不離臉的日子，一天都不摘下來。
這樣長時間的佩戴口罩，會因為口罩內悶熱不透氣而引發一些皮膚問題，所以口罩下的護膚大作戰急需打響！
Part 1
長時間戴口罩導致的皮膚問題
由於醫護人員們佩戴的N95口罩封閉性強、不透氣，加上呼出的溼熱氣流，口罩內的溫度和溼氣升高，很容易導致細菌滋生。長時間佩戴極易引起一些皮膚問題，形成所謂的“口罩臉”，如痤瘡、接觸性皮炎等。
而醫用口罩比防護口罩更加透氣，但也不是說戴一般的醫用口罩，就不會有這些問題發生，只是可能性更小一些。當然每個人的膚質不同，產生皮膚問題的可能和大小也不盡相同。
痤瘡
佩戴N95口罩最常見的不良反應就是痤瘡。有人問痤瘡是什麼？
痤瘡其實就是黑頭、粉刺、痘痘，這些在臨床上都被稱為痤瘡。
造成痤瘡的很大原因，可能是由於口罩長時間覆蓋在面部、在局部形成了潮溼悶熱的環境，誘發皮膚問題的痤瘡丙酸桿菌、馬色拉菌、蟎蟲等細菌和微生物會變得更加活躍。
此外，皮膚的溫度和溼度上去了，皮脂腺就會分泌更多的油脂但由於口罩對皮膚局部的壓力，很容易導致皮脂腺導管閉塞。一旦油脂分泌太過旺盛無法從毛孔口排出，就很容易引發粉刺或痘痘。
建議
導致痤瘡的唯一和直接原因並不只是因為長期佩戴N95口罩啦，痤瘡還與年齡、作息、壓力等息息相關。所以想要預防痤瘡，首先要做到的就是保持身心健康，飲食規律、作息規律，這些有多重要就不用多講了吧。
那究竟如何對付痤瘡呢？
按照一般治療痤瘡的方法就可，症狀比較輕的，可以外用抗生素或維A酸類藥物。
但使用這類藥物最好都謹遵醫囑，具體的塗抹方法和使用劑量等都要明確，如果非常嚴重，那就要及時就醫！
接觸性皮炎
接觸性皮炎就是皮膚接觸外界物質而引發的炎症性皮膚病，常常表現為紅斑、腫脹、丘疹等。
如果長時間戴口罩後出現了這些症狀，很有可能是由於口罩成分引發的刺激性接觸性皮炎，也有可能是由於口罩或口罩部件的粘合劑（如口罩的橡皮帶或金屬夾子）導致的變應性接觸性皮炎。
建議
一旦發現戴了口罩後臉上出現紅斑、腫脹等情況，應該立即停用引起炎症的口罩，條件允許的話可以換一種口罩。如果瘙癢、紅斑等症狀非常明顯，可以短期外用弱效的激素藥膏來緩解，注意是短期使用！！
但小編還是建議沒有在醫生指導下，大噶不要自己去買來嘗試哈！，否則亂用藥膏很容易導致激素臉，出現壓痕跡或壓迫性組織損傷。
N95口罩戴起來有多緊，應該有很多人都感受過吧，不僅面部捂得嚴嚴實實，耳朵都快被勒掉了。
N95口罩具有一定的硬度、邊緣較窄，長時間使用的話，很容易造成局部皮膚受壓，尤其是鼻樑、顴骨和耳部這些皮膚薄的部位。輕則出現壓痕，重則導致局部壓瘡。
絕大部分人戴口罩的時間不像醫護人員那麼長，很少會出現皮膚損傷的，但如果需要長時間佩戴，以下的建議可以參考一下哈。
建議
在壓迫和摩擦的部位，塗一些保溼效果較好的面霜，也可以用凡士林塗在耳後。
如果還是覺得壓迫感強，可以像下圖那位護士小姐姐一樣在臉上貼個創可貼，也可以墊一些紗布在鼻夾內側，緩解金屬條對局部皮膚的壓迫，不過最好不要選擇太厚的棉花或紗布，否則會影響口罩和麵部的貼合度哦。
Part 2
該如何預防“口罩臉”？
大噶在戴口罩保命的同時也不要忘記保護好自己的皮膚，要多多注意皮膚的日常護理，避免“口罩臉”發生。
少化妝，減輕皮膚負擔
這個時候就儘量不要化妝了，小命都不保了還臭什麼美！盡最大可能減輕皮膚的負擔，而且化妝還會汙染口罩呀，口罩這麼緊缺的情況下還是要好好珍惜！
要避免使用過度滋潤的護膚品，厚重的底妝彩妝更是要杜絕，可以使用一些輕薄的護膚品，比如水、乳和防曬，做好基礎的清潔、保溼和防曬就好啦~
注重皮膚清潔
不要覺得戴了口罩沒化妝就不用洗臉了，每天在口罩裡呼來吸去的，滋生了多少細菌知道嗎！戴了一天的口罩，就更要重視肌膚清潔啊各位寶貝們！
如果去了人員密集的地方回家之後應該立馬洗臉，雖然口罩能夠擋住一部分，但額頭、眉毛也會附著病菌，鼻腔也很有必要洗一洗的（嚴肅臉！）
定期更換口罩
大噶也看過很多建議說，一次性醫用口罩4小時更換一次，醫用防護口罩6-8小時更換一次，但這個標準主要是針對醫護人員，對於不接觸患者的我們來說，僅僅是上班佩戴，口罩的使用時間可以適當延長，但連續最長使用時間不超過8小時哦。
如果你只是出門買個菜什麼的，口罩反覆使用三四次是沒問題的，不過在兩次口罩使用之間，口罩要掛在乾燥通風的區域或者放在紙袋等乾淨、透氣的容器中，千萬不要隨便甩在桌上，或是丟在包包裡哈！
另外小編在這裡還想多說幾句，之前網上有很多人說用過的口罩用酒精噴灑之後還可以繼續使用，但是現在又有很多媒體闢謠。並不推薦大家使用這種方法，因為酒精會破壞口罩外層防水結構，會加速口罩的過濾層失效，鵝且這麼高濃度的酒精對人體也有傷害，所以大家別用酒精噴口罩啦！
儘量使用一次性醫用口罩
對於普通人來說，沒有必要選擇醫用防護口罩，長時間戴不僅會覺得很悶，還會給皮膚造成更大的負擔。大噶後期買口罩的話，就儘量買一次性醫用外科口罩哦，具體大家可以參考這份口罩選擇指南。
適度透透氣
在上班的小可愛們可以找一個通風空曠沒有人的地方，比如天台、安全通道等，定期脫下口罩給自己透透氣，也給皮膚一個喘息的時間，保持局部皮膚清潔透透氣。
好啦，以上就是今天的內容。大家在這個特殊的時期既要保護好自己，也不要忘記保護好皮膚哦~
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