彭時堅
時間是個很好的東西，有些東西，它不是忘不了，也不是丟不掉，就是偶爾會想起來。qq是80末90年代的青春年華里的回憶。不單是你自己那樣，我也經常那樣。我相信還有很多人也經常那樣。現在經常使用微信，qq基本上沒怎麼用過了。裡面都是曾經的記憶了。偶爾會翻開看看。回憶是很美好滴[呲牙]
孤城浪子回頭金不換
可以選擇直接卸載或者關閉程序。
卸載:界面長按QQ圖標選擇卸載
關閉程序:進入QQ之後右滑找到設置——選擇賬號管理——退出當前賬號或退出QQ
退出當前賬號:保留你的QQ號與密碼，進來QQ可一鍵登錄
退出QQ:系統刪除你的QQ賬號密碼，需要重新輸入賬號與密碼才可登錄
禿頭肥詩
首先QQ換成TIM版本，除了信息溝通以外，其它花裡胡哨的空間之類全都不有
其次手機上別裝，如果必須裝，手機安全軟件限制一下，不開信息通知、不允許後臺駐留，另外軟件上設置一下，有信息不主動推送，不出小紅點
需要的時候點開看一下
不要覺得會影響溝通，通知QQ跟你發送的信息，真沒有你想像中的那麼重要
如果真有重要的事情，對方一定會直接電話聯繫你的
劉頂頂Actor
我的經驗，先問問自己總看QQ信息是為了達到什麼目的。比如說想看到期待的人的信息卻總沒看到；或者是習慣性的點開並沒什麼有價值的信息。瞭解自己目的以後再有針對性地採取措施。可以篩選一下自己的人際關係圈。一些對自己沒有幫助沒有作用的群最好退出。只有一面之緣後來也沒什麼交集的朋友可以刪除。如果確實都是沒用不重要的信息甚至可以把QQ刪掉。這就跟扔舊衣服差不多，不要老想著這件衣服還能穿，實際已經在衣櫃裡放了五年也沒碰過。就是需要下點決心斷舍離，精簡但集中。
斜月三星靈臺方寸
你好，我想這應該是習慣吧，有一段時間你肯定特別經常使用QQ，隨著時代或者你個人圈子的更新，不太使用他了。
如果這種情況，個人建議要麼把通知累類信息關掉，慢慢就淡忘了，或者直接卸載也可以的
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你的小7哥
信息同步到微信！微博！頭條！抖音，快手等等所有平臺！輕鬆省心還不犯頭疼病和選擇恐懼症！
簡單話生活
可以把它卸載了，這樣就會不想了[微笑]
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小汾媽
我覺得這個屬於強迫症，我之前也有這樣的情況，後來單位忙，也沒時間看，漸漸的就戒掉了這個習慣。我建議你可以分散注意力，強迫自己不看，畢竟改掉擾亂你的生活的習慣是不容易的。
芙蓉
您的問題是不想浪費過多時間在無效或不重要的事情上，是嗎?還是當你每次看QQ 時對某個人的消息有所期待呢?這個很重要，答案在您自己心中。您還需要跟糾結的情緒做個和解。
情緒管理師琳達
您的問題是不想浪費過多時間在無效或不重要的事情上，是嗎?還是當你每次看QQ 時對某個人的消息有所期待呢?如果是的話，那就下載了吧
