高雅婷s
自卑的人就是太活在別人眼裡了，沒有自己的主見，有主見也不敢出聲，是自己不相信自己，自己不相信自己就是在否認自己，為什麼會自己否認自己呢？
觀點：一，極端消極思想：把消極不好的不斷擴大，使自己畏懼，這也是膽小的原因，對症：積極樂觀，往好的地方想。
二，榮辱觀的定位不準確：例如有人願意擺地攤，有人不願意怕丟臉，其實擺地攤沒那麼多面子問題，是自己辛勤勞動付出，是在創造價值改造人生。對症：榮辱不驚，以價值為度和定位。
三，短板效應：水的高度是最短的板決定，人的高度是什麼呢？精神和物質要平衡，有的人有錢，並不是沒有自卑心理，有的人有才也不一定不自卑。對症：要平衡我們自身需要，做的全面發展的人，使自己充足，能量滿滿
四，內心自閉：交際少的人和多的人一眼能看出，有的小孩子會怕生，有的不會，這就是安全感，家裡人多和接觸的人多安全感足自然開朗，反觀只有幾個人接觸自然會怕生沒安全感更不要談開朗。對症：需要朋友，家人，需要交談，需要多參加活動。
鵝月
首先分享我的經驗，我總結出過度自卑情商較低的原因，過度自卑的有些人是因為家裡條件不好，或自身有隱疾等原因造成的。情商較低怎麼說呢，像我自己一樣我家裡有一個強勢且周全的媽媽，但是強調一點是家庭主婦那種，不能正確的樹立我的思想，導致童年時期都是張家長李家短。很害怕與別人交流，與其說是別人不如說是陌生人要好一些。就是特別害怕和陌生人說話，或者不是自己的小夥伴，而是一切其他的剛認識幾天的人。我的解決辦法比較極端，父母在我小學五年級離異，我沒人管了，較早接觸社會，沒有人幫你出頭解決的時候，我沒退縮，迎頭解決，這樣形成了我早期的性格。再有就是退學比較早進入社會，沒人幫沒人問的情況下，學會了察言觀色。學會了和陌生人搭話取得好感。其實到了現在三十歲的年紀還是有些自卑，但是可以很好的隱藏。情商我是鍛煉出來了，做了幾年銷售的行業也可以和第一次見面的大叔大嬸熱情的嘮家常。這些都是在社會上鍛煉出來的，不知道提問者多大年紀，如果年紀尚輕，只要勇於改變，面對自己不敢面對的問題，在想辦法解決也是沒問題的，加油💪
霧起鶴歸
親，你好！原則上講你提了3⃣️個問題
自卑、情商低、害怕與人交往
先說自卑，我們每個人或多或少都有著自卑心理，比如說看到別人比我們優秀等，但是這個並不是一件壞事，因為正是這種感覺推動著我們超越現在這個不完美的自己，向著更好更強大的自己前進。從這個方面來說，自卑反而是我們進步的動力，最終讓我們達到卓越。
自卑是有兩種程度的，一種叫自卑感，一種嚴重的叫自卑情結。自卑感不是病，自卑情結就是一種心理疾病了。自卑感是我們每個人都會存在的一種複雜情感，可能在遇到某些我們不擅長、不熟悉的事情時，這種感覺會比較明顯，而在我們做自己拿手的事情的時候，這種感覺就不存在了。這裡你要分辯清楚，你是哪種？
再說情商低，告訴你培養情商的五個關鍵步驟：
第一，從自欺欺人到認清自我。
第二，從關注自我到關注他人。
第三，成為有益的交往對象。
第四，控制自己的情緒。
第五，保持謙遜，即使是假裝出來的。
最後，咱們來說說害怕與人交往，從心理學上來說，屬於社交焦慮障礙，在ICD-10、DSM-Ⅳ和CCMD-3中都有社交焦慮障礙或社交恐懼症的診斷標準，建議可以測評一下；如果是的話，建議找心理諮詢師諮詢。
以上3種情況，簡單來說都是源於內在的不安全感造成的，只有消除了不安全感，很多問題就解決了，我們可以通過“五個步驟”的自我訓練，來擺脫不安全感的支配……
茶姐姐2017
情商的高低是以“心理化”（mentalization）也有翻譯成“心智化”的能力為基礎的，指的是這樣一種能力，能夠想像出自己或他人的心理狀態，和共情有所不同，共情所共的是感受，心智化能夠共到更多，包括感受，包括動機，包括理解等。
沒有心智化，個體會過於關注個體的行為，更少去理解驅動個體行為背後的心理或意圖。然後在這種理解行為背後的心理或意圖的基礎上發展出恰當的應對，就是高情商了。所以，想要提高情商，需要先發展心智化能力如果本身心智化能力非常低的話，就需要一個蠻長期的過程了，並且最好能得到專業幫助。
要是相對還行，那麼自己有意識地注意理解自己行為背後的動機進而理解他人行為背後的動機，也是可以達到提高情商的目的的。
一萬隻羊駝
能看出來你的自信系統建立的不是很好，需要重新自我認識，接納自己的一切包括弱點，分析自己存在的最大問題是什麼？如何來自我完善。只有認識到自己的不足，並找出原因，那麼解決起來就容易了。能看出來你很敏感易於接受不良的信息暗示，所以你也需要克服這個弱點，多自我暗示和鼓勵，只有自己先肯定自己才會接納其他的人或事。慢慢的你會發現很多事情都是合理的，只是你的心態不同而已！
先喜歡你自己。大家都喜歡正面，熱情，積極，大方，真誠，樂於助人，學識淵博，經常微笑，讓人感覺到如沐春風的人
1、每天對著鏡子微笑
2、每天都要看書。比如哲學類，經濟類，歷史類，地理類，文學類都可以
3、每天做一件好事
4、尋找一個信仰，比如基督教
5，見到每個人都打招呼，笑一笑
希望對你有幫助，祝你可以戰勝自己！加油！
大力小知識
首先，我們要對自己有個清醒的認識，瞭解自己比了解世界更重要，你需要對自己的長處，不足有了解，才能有針對性的提升自己。
其次，如果是自己與人溝通容易出問題，你就要買些相關書籍，學習一些與人溝通的技巧，中國是個人情社會，同樣一件事你先講什麼後講什麼，別人想聽什麼你都要去思考。
最後，你還是要多和朋友，身邊的人進行交流，站在對方的身份上，思考他最近在關注什麼，年輕人可以聊工作，聊新聞，聊遊戲，比你年長的可以找些你不懂的問題去請教；女性朋友可以聊化妝品，比如送女朋友哪一款氣墊，粉底，口紅等等，老人呢你可以聊些國家政策，聊聊老人的家人。
記住要尋找別人的長處進行誇獎。
社會常識天天見
這種性格的人想改變還真挺難的!最好在能發揮自己本身擅長的領域工作，一定會自信起來!強迫自己多接觸人，多交流，都是一樣的人誰都不比誰差，所以主要還是心要自信起來你才可能真正自信起來!
彈談人生
過度自卑要看那方面了，如果是自己擅長的方面我相信自信心就找回來了，老是拿自己的缺點去跟別人的優點比當然自己就感覺一無是處了，就自卑了！
道盛凡夫
自信是一點點建立起來的，通過學習充實自己，工作上用心鑽營，不斷的同不同的人打交道，自然而然就能慢慢自信起來的！特別是原生家庭沒有安全感的可以一步步來，設定一個個小目標，不斷突破自己，由內而外的自信起來！
江漁945
多好的機會不用社交，有更多時間更新一下專業知識、給老婆孩子學著做點美食、養花、養魚、泡茶、順便把軟筆書法撿起來，時間都不夠用[呲牙][呲牙][呲牙]
