停留在真實自我裡，你就是知者，什麼都知道。當你快樂的時候，你知道你是快樂的；當你在忍耐時，你知道你在忍耐。這個知道是永久的。你知道是你的頭在痛，但同時你又會說：“我在痛。”這種認定應該要避免。
如果你覺得你受了損失，不妨問問：“是誰失去了東西？”你會發現你還在這兒，並沒有失去你自己，只是失去了曾經擁有的東西，那會大大減少你的痛苦。當你把自己和你擁有的東西混在一起時，請將自己拉出那個困境，將會得到很大的改變。
文字節自沙吉難陀大師講述的《巴坦伽利的瑜伽經》（陳景園 譯本）
以下文字摘引自本書的“講述者序言”：
“巴坦伽利對瑜伽有完整的詮釋，我欣賞其文辭清晰、簡潔、深刻。他優美地呈現出各個支派——從淺顯到最深入、完整且精確的瑜伽學問，它是一部現行的經典，照亮了我們的心靈通道。
《瑜伽經》的內容既緊密又簡潔，一定要慢慢地念，小心地念，並帶入冥想，你可以用“心”來學習一些最重要、最有用的知識……你每看一次，就會吸收得更多，進而幫助你成長。就讓我們慢慢地學習，不管我們知道多少，讓我們練習它，不斷地練習。練習是瑜伽最重要的精神。”
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